Днес отново ще говорим за красота, но вместо да тестваме нови кремове и маски за лице, ще насочим вниманието си дълбоко в тялото, а именно, ще изучим лимфната система, лимфния дренаж и ефекта им върху красотата и здравето като цяло.

Кожата е от голямо значение за нас и не само защото е добре поддържана и красива, тя ни прави красиви. Кожата изпълнява много различни функции - защита от вредни външни влияния, поддържа температурата на вътрешните органи, омекотява вредното въздействие на слънчевата светлина върху тялото като цяло, през кожата, постоянно се отделят отровни отпадъчни продукти от тялото. С други думи, кожата е посредник между тялото и външната среда.

Дихателните и отделителните функции на кожата са жизненоважни за здравето. Ако нормалното функциониране на кожата престане, може да настъпи отравяне на тялото. Кожно заболяване винаги влияе върху здравето на тялото, по същия начин, заболяване на всеки орган влияе върху състоянието на кожата. Действайки върху кожата с различни лекарствени средства, е възможно да се повлияе на цялото тяло, например, хидротерапия, масаж и т.н.

И така, всичко в тялото ни е взаимосвързано. Когато говорим за грижа за кожата, винаги започваме с почистване, след това овлажняване и т.н. Но най -важното е, че ако тялото не е почистено отвътре, тогава всички усилия за подмладяване на кожата ще бъдат напразни. Затова нека първо помислим за здравето. Това, за което ще говорим сега, ще ни каже какви усилия и къде всеки от нас трябва да положи, за да съчетае красотата и здравето.

Днес ще говорим за такава важна система, която играе особена роля в човешкото тяло, това е лимфната система. За да се замислите сериозно колко е важно за кожата и целия организъм като цяло, ще трябва да се задълбочите малко по -дълбоко в структурата на тялото си. Може би тогава много от нас ще разберат какво пречи на кожата ни да има красив цвят, да бъде стегната, еластична и кадифена.

Лимфната система е част от съдовата система в човешкото тяло. Лимфата, циркулираща в тялото, се движи бавно под ниско налягане, тъй като в лимфната система няма орган, който да действа като помпа, която сърцето играе в кръвоносната система. Скоростта му на движение е 0,3 mm / s. Лимфата се движи в една посока - към големите вени.

Той играе важна роля в метаболизма и пречистването на клетките и тъканите на тялото. Така вече можем да видим откъде започва прочистването на тялото и по -специално на кожата, за която се грижим на първо място.

Лимфната система включва:

Лимфни съдове и капиляри
Лимфните възли
Лимфни стволове и канали
Сливици, тимус или тимусна жлеза.

Как се образува лимфата и изобщо каква е тази структура?

Дори древногръцките лекари са открили, че в човешкото тяло, освен червената течност, има и прозрачна, наречена лимфа, което в превод от гръцки означава „чиста вода, влага“.

В резултат на свиването на сърцето течната част от кръвта прониква през стените на кръвоносните съдове и се образува тъканна течност. Част от интерстициалната течност се връща в кръвния поток. Тъй като сърцето работи и кръвта непрекъснато тече през съдовете, разликата в налягането на течността извън съдовете и вътре винаги съществува.

Прилича на вечна машина за движение, която работи, докато сърцето живее ... Но част от тъканната течност, измивайки клетките, навлиза в лимфните капиляри, които проникват в тъканите на целия организъм, така се образува лимфата. Тъканната течност подхранва клетките, премахва отпадъците им и овлажнява тялото.

Течността, която е навлязла в лимфната система, вече се нарича лимфа.Малките лимфни капиляри се оттичат в лимфните съдове, които имат тънки стени и клапи, които предотвратяват лимфния дренаж. Лимфата се движи в една посока по лимфните съдове, по хода на които има и лимфни възли.

Лимфните възлиТези меки и малки вътрешни структури произвеждат имунни клетки. Възлите действат като филтри, в които микробите се неутрализират. Когато има заплаха за нашето тяло от инфекция и различни бактерии влизат в лимфата, лимфните възли увеличават производството на защитни клетки, които участват активно в унищожаването на микроби и чужди вещества.

От лимфните възли филтрираната лимфа през лимфните съдове навлиза във вените, тоест се връща в кръвта. Можете сами да почувствате най -големите лимфни възли, те се намират в шийните области. Големи възли се намират и в аксиларните, подколенните и слабините. Когато се разболеете от възпалено гърло, настъпва увеличение на лимфните възли - сливици, защото именно тук се води битката между микробите и защитните вещества на тялото.

Лимфната система насърчава преразпределението на течността в тъканите на тялото, тъй като нейните капиляри източват всички тъканни междуклетъчни пространства. Оттук виждаме, че лимфната система не само почиства тялото ни, но и го овлажнява. И се надяваме да постигнем хидратация на кожата само с помощта на овлажняващи кремове, когато всичко това директно зависи от лимфната система.

Ако в тялото ни всичко е наред, няма неуспехи, излишната тъканна течност не се натрупва в тъканите, тъй като лимфната система го премества през лимфните съдове и го връща в кръвта. В противен случай течността се натрупва в междуклетъчното пространство и възниква оток.

Например при целулита натрупването на течност в тъканите често се свързва с наличието на токсини в организма. По този начин лимфната система почиства и овлажнява всички телесни тъкани и също така носи хранителни вещества.

Ако след като сте прочели, сте разбрали всичко, тогава ще можете да отговорите на въпроса защо поне сутрешните упражнения са толкова важни за нашето тяло? Отговорът е прост. В края на краищата лимфата се движи много бавно. Но ако няма "помпа" в лимфната система, тогава как може да се движи, без значение как поради мускулното свиване, което тласка лимфата по -нататък по трудния й жизнен път.

Лимфните капиляри и кръвоносните съдове проникват в мускулната тъкан, мускулите се свиват - лимфата се изтласква, но няма път обратно към нея, клапите в лимфните съдове не преминават. Но ако мускулът около съда не работи, тогава откъде идва движението на лимфата? Сега разбирате какво означават движението и като цяло физическата активност.

Застой и увреждане на лимфата от факта, че мускулите са мързеливи, тъй като ние сме твърде мързеливи, за да правим упражнения, води до тъжни последици. Упражнението значително ускорява движението на лимфата. А това от своя страна подобрява състоянието на тъканите с оток и задръствания.

Заседналият начин на живот в комбинация с обилен прием на храна води до претоварване на лимфната система и често поради тази причина възникват различни заболявания и нарушения на имунитета.

От всичко казано виждаме, че лимфната система

- преразпределя течността в организма;

- предпазва организма от инфекции и заболявания, като премахва и унищожава различни бактерии в лимфните възли; човешкият имунитет зависи от това;

- премахва чужди вещества и отпадъчни продукти;

- пренася хранителни вещества от тъканните пространства в кръвта.

Сега си представете, че лимфните възли са запушени, какво ще се случи тогава, защото те са филтър на тялото? Тогава, да кажем така, мръсната лимфа не може да премине през лимфния възел и тялото я изхвърля върху кожата. Какво ще видите на кожата си? - Ще има дерматит, фурункулоза, акне, акне, диатеза, псориазис ... Вероятно достатъчно за изброяване.

Когато настинем, получаваме хрема и запушване на носа.Тъй като тялото се бори с микробите и лимфата участва директно в това, то преди да попадне в кръвта, трябва да се очисти от токсините. Лимфата се отървава от този боклук през лигавиците и кожата. Ето защо не трябва да използвате вазоконстрикторни капки за дълго време по време на настинка, ние пречим на работата на лимфната система.

Вторият пример, при който умишлено нарушаваме работата на лимфните възли, е дезодорант за пот. Отделянето на пот е освобождаване от тялото не само на влага, но и на токсини. Ако постоянно използвате дезодорант, който блокира потта, вредите на тялото си, като оставяте вредни вещества в тъканите в определени области, например в подмишниците. В тази зона млечните жлези са много близо. И тогава много трябва да ви е ясно.

И какво ще помогне на лимфната система да работи, освен зареждането?

В Русия отдавна се използва лечение с парна баня с метла, чай с листа от касис или малини. Използването на ваната трябва да се консултира с лекар.

Дихателните техники също могат да стимулират лимфния поток, подобрявайки вашето здраве.

Движението на лимфата се подпомага и от масаж, който увеличава изтичането на тъканна течност. Масажът обаче трябва да бъде под формата на леки и нежни кръгови движения и месене. Освен това трябва да знаете със сигурност, че масажът не е противопоказан за вас.

Основната причина за противопоказанията може да са злокачествени новообразувания (рак). В края на краищата масажните движения принуждават лимфата да се движи, а с нея и злокачествените клетки, което допринася за образуването на метастази. И като цяло, всякакви процедури, които засягат лимфната система, са неприемливи за рак.

Как масажът влияе върху лимфната система?

Ускорява движението на лимфата в лимфните съдове. Масажните движения трябва да се извършват по посока на изтичането на лимфата до най -близките лимфни възли. Натискът върху мускулната тъкан улеснява проникването на тъканната течност през стените на кръвоносните съдове и това предотвратява или намалява отока.

Вредните вещества, които лесно преминават през стените на лимфните съдове, се отстраняват по -бързо от тялото. Масажни движения - гладенето, натискането и изстискването трябва да са нежни. При подуване на краката изтичането на течност ще помогне, ако те се повдигнат, тъй като в този случай силата на гравитацията ще помогне за движението на течността и лимфата.

Професионален масажист може да направи лимфен масаж с полза, а не с вреда. Можете да го направите сами у дома, но за това трябва да получите инструкции относно основните техники също от специалист. Благодарение на масажа обемът на лимфния поток може да бъде увеличен 20 пъти, което означава увеличаване на способността на лимфната система да премахва токсините и вредните бактерии и да укрепва имунната система.

Лимфен дренажен масаж полезен не само при проблеми с лимфната система, но и когато настинете или просто искате да облекчите умората. Всички докосвания трябва да са нежни и меки.

Масажът с етерични масла като здравец, розмарин и хвойна, грейпфрут, кедрово масло от атлас и лимон е ефективен за активиране на движението на лимфата и намаляване на отока. А също така се използват етеричните масла от анасон, портокал, босилек, карамфил, риган, джинджифил, исоп, кипарис, кориандър, лавандула, лимонена трева, моркови, ниоли.

Транспортните масла могат да бъдат масло от пшенични зародиши, бадемово масло, авокадо, прасковено масло, жожоба, масло от макадамия, шафраново масло.

Лимфен дренаж на лицето и тялото у дома

У дома можете да използвате вана със смес за лимфен дренаж, която включва:

здравец -3 капки
лимонена трева - 3 капки
исоп - 2 капки
ниоли - 2 капки
диви моркови - 2 капки

Ако добавите 30 ml масло от гроздови семки към тази смес, можете да направите самомасаж с нея.

Нарушенията във функционирането на лимфната система се показват не само от оток или целулит, но и от други заболявания, при които има неефективно отделяне на вредни вещества от организма. Например - чести настинки, главоболие, кожни проблеми и т.н.

Лимфният дренаж ще помогне за стимулиране на имунната система, премахване на токсините от тялото, лош тен, избледняване на кожата и синини под очите. След курс на лимфен дренаж обикновено се подобрява храненето на клетките, тялото се почиства, метаболизмът се подобрява, процесите на регенерация на кожата се стимулират, сухотата й се елиминира, торбичките под очите изчезват, бръчките се изглаждат.

Сега виждате необходимостта и значението на лимфната система, от която зависи човешкият имунитет. А имунитетът е живот!