Avui tornarem a parlar de bellesa, però en lloc de provar cremes i màscares facials noves, convertirem la nostra atenció en el cos, a saber, estudiarem el sistema limfàtic, el drenatge limfàtic i el seu efecte sobre la bellesa i la salut en general.

La pell és de gran importància per a nosaltres i no només perquè està ben cuidada i bonica, sinó que ens fa bells. La pell realitza moltes funcions diferents: protecció contra les influències externes nocives, manté la temperatura dels òrgans interns i suavitza efectes nocius de la llum solar en el conjunt del cos, a través de la pell, s’alliberen constantment residus verinosos del cos. En altres paraules, la pell és un intermediari entre el cos i l’entorn extern.

Les funcions respiratòries i excretores de la pell són vitals per a la salut. Si cessa el funcionament normal de la pell, es pot produir una intoxicació del cos. Una malaltia de la pell sempre afecta la salut del cos, de la mateixa manera, una malaltia de qualsevol òrgan afecta l’estat de la pell. En actuar sobre la pell amb diversos mitjans medicinals, és possible influir en tot el cos, per exemple, hidroteràpia, massatge, etc.

Per tant, tot el nostre cos està interconnectat. Quan parlem de cura de la pell, sempre comencem per la neteja, després la hidratació, etc. Però, sobretot, si el cos no es neteja des de l’interior, tots els esforços per rejovenir la pell seran en va. Per tant, pensem primer en la salut. El que parlarem ara ens explicarà quins esforços i on hem de fer cadascun de nosaltres per combinar bellesa i salut.

Avui parlarem d’un sistema tan important que té un paper especial en el cos humà, aquest és el sistema limfàtic. Per tal que penseu seriosament en la importància que té per a la pell i per a tot el cos en general, haureu d’aprofundir una mica més en l’estructura del vostre cos. Potser molts de nosaltres entendrem què impedeix que la nostra pell tingui un bonic color, ferma, elàstica i vellutada.

El sistema limfàtic forma part del sistema vascular del cos humà. La limfa que circula pel cos es mou lentament a baixa pressió, ja que no hi ha cap òrgan al sistema limfàtic que actuï com una bomba, que el cor toca al sistema circulatori. La seva velocitat de moviment és de 0,3 mm / s. La limfa es mou en una direcció: cap a les grans venes.

Té un paper important en el metabolisme i neteja de les cèl·lules i teixits del cos. Per tant, ja podem veure per on comença la neteja del cos i, en particular, de la pell, que en primer lloc tenim cura.

El sistema limfàtic inclou:

Vasos limfàtics i capil·lars
Els ganglis limfàtics
Tronc i conductes limfàtics
Amígdales, timus o glàndula de timus.

Com es forma la limfa i, en general, quina és aquesta estructura?

Fins i tot els metges grecs antics van descobrir que al cos humà, a més del líquid vermell, també n’hi ha un de transparent, que s’anomenava limfa, que significa “aigua pura, humitat” en traducció del grec.

Com a resultat de la contracció del cor, la part líquida de la sang penetra a les parets dels vasos sanguinis i es forma líquid tisular. Part del líquid intersticial torna al torrent sanguini. Com que el cor funciona i la sang flueix constantment a través dels vasos, sempre existeix la diferència de pressió del fluid fora dels vasos i de l'interior.

Sembla una màquina de moviment perpetu que funciona mentre viu el cor ... Però una part del fluid tisular, rentant les cèl·lules, entra als capil·lars limfàtics, que impregnen els teixits de tot l’organisme, així es forma la limfa. El fluid tisular nodreix les cèl·lules, elimina els residus i hidrata el cos.

El fluid que ha entrat al sistema limfàtic ja s’anomena limfa.Els diminuts capil·lars limfàtics desguassen els vasos limfàtics, que tenen parets i vàlvules primes que impedeixen que la limfa surti. La limfa es mou en una direcció al llarg dels vasos limfàtics, al llarg del qual també hi ha ganglis limfàtics.

Els ganglis limfàticsAquestes estructures internes toves i petites produeixen cèl·lules immunes. Són els nodes que actuen com a filtres en què es neutralitzen els microbis. Quan hi ha una amenaça per al nostre cos per la infecció i diversos bacteris entren a la limfa, els ganglis limfàtics augmenten la producció de cèl·lules protectores que participen activament en la destrucció de microbis i substàncies estranyes.

Des dels ganglis limfàtics, la limfa filtrada pels vasos limfàtics entra a les venes, és a dir, torna a la sang. Podeu sentir els ganglis limfàtics més grans vosaltres mateixos, es troben a les regions cervicals. També es troben nodes grans a les zones axil·lar, poplítia i engonal. Quan es posa malalt amb un mal de coll, es produeix un augment dels ganglis limfàtics (amígdales), perquè és aquí on té lloc la batalla entre els microbis i les substàncies protectores del cos.

El sistema limfàtic contribueix a la redistribució del fluid als teixits del cos, ja que els seus capil·lars drenen tots els espais intercel·lulars dels teixits. A partir d’aquí veiem que el sistema limfàtic no només neteja el nostre cos, sinó que també l’hidrata. I esperem aconseguir la hidratació de la pell només amb l’ajut de cremes hidratants, quan tot això depèn directament del sistema limfàtic.

Si tot està en ordre al nostre cos, no hi ha fallades, l’excés de líquid tisular no s’acumula als teixits, ja que el sistema limfàtic el mou pels vasos limfàtics i el torna a la sang. En cas contrari, el fluid s’acumula a l’espai intercel·lular i es produeix edema.

Per exemple, a la cel·lulitis, l’acumulació de líquid als teixits sovint s’associa amb la presència de toxines al cos. D’aquesta manera, el sistema limfàtic neteja i hidrata tots els teixits del cos i també transporta nutrients.

Si, després de llegir, ho enteneu tot, podreu respondre a la pregunta, per què els exercicis matinals són tan importants per al nostre cos? La resposta és senzilla. Al cap i a la fi, la limfa es mou molt lentament. Però si no hi ha cap "bomba" al sistema limfàtic, com es pot moure, independentment de la contracció muscular, que empeny la limfa més enllà en el seu difícil camí vital.

Els capil·lars limfàtics i els vasos sanguinis penetren en el teixit muscular, els músculs es contrauen: s’empeny la limfa, però no hi ha camí de retorn, les vàlvules dels vasos limfàtics no passen. Però si el múscul que envolta el vas no funciona, d’on prové el moviment de la limfa? Ara entens què vol dir moviment i, en general, activitat física.

L’estancament i el dany de la limfa pel fet que els músculs són mandrosos, perquè som massa mandrosos per fer exercicis, comporta tristes conseqüències. L’exercici accelera significativament el moviment de la limfa. I això, al seu torn, millora l’estat dels teixits amb edema i congestió.

Un estil de vida sedentari en combinació amb una ingesta abundant d'aliments comporta una sobrecàrrega del sistema limfàtic i, sovint, per aquest motiu, es produeixen diverses malalties i trastorns de la immunitat.

Per tot el que s’ha dit, veiem que el sistema limfàtic

- redistribueix el fluid al cos;

- protegeix el cos contra infeccions i malalties eliminant i destruint diversos bacteris dels ganglis limfàtics; la immunitat humana en depèn;

- elimina substàncies estranyes i productes de rebuig;

- transfereix els nutrients dels espais dels teixits a la sang.

Ara imagineu que els ganglis limfàtics estan obstruïts, què passarà llavors, perquè són el filtre del cos? Llavors, diguem-ho, la limfa bruta no pot passar pel gangli i el cos la llença a la pell. Què veuràs a la teva pell? - Hi haurà dermatitis, furunculosi, acne, acne, diàtesi, psoriasi ... Probablement, n’hi ha prou per enumerar.

Quan ens refredem, ens queda una secreció nasal i una congestió nasal.Com que el cos lluita contra els microbis i la limfa hi participa directament, abans d’entrar a la sang, s’ha de netejar de toxines. La limfa s’elimina d’aquesta brossa a través de les membranes mucoses i la pell. Per tant, no s’ha d’utilitzar gotes de vasoconstrictor durant molt de temps durant un refredat, interferim amb el treball del sistema limfàtic.

El segon exemple on interrompem deliberadament el treball dels ganglis limfàtics és un desodorant per a la suor. L’excreció de suor és l’alliberament del cos no només de la humitat, sinó també de les toxines. Si utilitzeu constantment desodorants que bloquegen la suor, perjudiqueu el vostre cos deixant substàncies nocives als teixits en determinades zones, per exemple, a les aixelles. En aquesta zona, les glàndules mamàries són molt properes. I aleshores moltes coses us han de quedar clares.

I què ajudarà al sistema limfàtic a més de carregar?

A Rússia, des de fa temps s’utilitza el tractament amb bany de vapor amb escombra, te amb fulles de grosella o gerds. Cal consultar l’ús del bany amb un metge.

Les tècniques de respiració també poden estimular el flux limfàtic, millorant la vostra salut.

El moviment de la limfa també és assistit per un massatge, que augmenta la sortida de líquid tisular. No obstant això, el massatge ha de tenir la forma de cops circulars suaus i suaus i pastar. A més, cal saber amb seguretat que el massatge no està contraindicat per a vostè.

El motiu principal de les contraindicacions pot ser neoplàsies malignes (càncer). Al cap i a la fi, els moviments de massatge obliguen a la limfa a moure’s i, amb ella, a les cèl·lules malignes, cosa que contribueix a la formació de metàstasis. I, en general, qualsevol procediment que afecti el sistema limfàtic no és acceptable per al càncer.

Com afecta el massatge al sistema limfàtic?

Accelera el moviment de la limfa als vasos limfàtics. Els moviments de massatge s’han de produir en la direcció de la sortida de la limfa cap als ganglis limfàtics més propers. La pressió sobre el teixit muscular facilita la penetració de líquid tisular a través de les parets dels vasos sanguinis, cosa que evita o redueix l’edema.

Les substàncies nocives s’eliminen del cos amb més rapidesa i facilitat per passar per les parets dels vasos limfàtics. Moviments de massatge: acariciar, prémer i apretar han de ser suaus. Amb la inflamació de les cames, la sortida de líquid ajudarà si s’eleven, ja que en aquest cas la gravetat ajudarà al moviment de líquids i limfes.

Un massatgista professional pot fer un massatge limfàtic amb avantatges i no perjudicis. Podeu fer-ho vosaltres mateixos a casa, però també cal obtenir instruccions sobre les tècniques principals d’un especialista. Gràcies al massatge el volum de flux limfàtic es pot augmentar 20 vegades, cosa que significa augmentar la capacitat del sistema limfàtic per eliminar toxines i bacteris nocius i enfortir el sistema immunitari.

Massatge de drenatge limfàtic útil no només per a problemes amb el sistema limfàtic, sinó també quan es refreda o simplement vol alleujar la fatiga. Tots els tocs han de ser suaus i suaus.

El massatge amb olis essencials com ara gerani, romaní i ginebre, toronja, cedre de l’atles i olis de llimona és eficaç per activar el moviment de la limfa i reduir la inflamació. I també s’utilitzen els olis essencials d’anís, taronja, alfàbrega, clau d’olor, orenga, gingebre, hisop, xiprer, coriandre, espígol, llimonera, pastanaga, nioli.

Els olis de transport poden ser oli de germen de blat, oli d’ametlla, alvocat, oli de préssec, jojoba, oli de macadàmia i oli de càrtam.

Drenatge limfàtic de la cara i el cos a casa

A casa, podeu utilitzar un bany amb una barreja de drenatge limfàtic, que inclou:

gerani -3 gotes
citronella - 3 gotes
hisop - 2 gotes
nioli - 2 gotes
pastanagues silvestres - 2 gotes

Si afegiu 30 ml d’oli de llavor de raïm a aquesta barreja, podeu fer-ne un massatge.

Les alteracions del funcionament del sistema limfàtic no només s’indiquen per edema o cel·lulitis, sinó també per altres malalties, on hi ha una excreció ineficaç de substàncies nocives del cos. Per exemple: refredats freqüents, mals de cap, problemes de pell, etc.

El drenatge limfàtic ajudarà a estimular el sistema immunitari, eliminant les toxines del cos, una pell deficient, una pell que s’esvaeix i contusions sota els ulls. Després d’un curs de drenatge limfàtic, la nutrició cel·lular sol millorar, el cos es neteja, el metabolisme millora, s’estimulen els processos de regeneració de la pell, s’elimina la seva sequedat, desapareixen les bosses sota els ulls i es suavitzen les arrugues.

Ara veieu la necessitat i la importància del sistema limfàtic, del qual depèn la immunitat humana. I la immunitat és la vida!