Fotostárnutí pokožky na slunci

Ti, kteří žijí na jihu, zažili a zažívají nemilosrdné sluneční paprsky, bez nichž nemůže existovat život na Zemi, protože fotostárnutí je pro ně skutečnou hrozbou. Lidé žijící v severních zemích tomu nemohou nebo dokonce nechtějí věřit.

Známky fotoagingu jsou zesílení stratum corneum, vzhled stařeckých skvrn, degradace kolagenu. Podívejte se na tváře australských farmářů nebo jihoamerických indiánů, kteří vám názorně ilustrují fotostárnutí.

Slunce vyzařuje světlo v rozsahu vlnových délek 200 nm a výše. Sluneční spektrum je zvažováno ve třech oblastech - rozsah UKF (200 - 400 nm), viditelné světlo (400 - 700 nm), které naše oči vnímají, a infračervené záření (více než 700 nm), jehož paprsky vnímáme jako teplo . Paprsky s vlnovou délkou 400 nm jsou ultrafialové záření, které hraje v životě živých organismů mimořádně důležitou roli.

V rozsahu méně než 400 nm lze rozlišit 3 oblasti-UV-A, UV-B, UV-C.

Nejkratší paprsky UV-C o délce 200-290 nm. Jsou také nejnebezpečnější, protože mají vysokou energii, ale naštěstí zůstávají ve stratosféře.

Paprsky UV-B mají délku od 290 nm do 320 nm. Pronikají ozonovou vrstvou Země a v lidské kůži epidermis. Právě oni způsobují poškození ve formě popálenin kůže (erytém).

Paprsky UV-A mají délku 320 až 400 nm. Mají nejnižší energii, ale škody, které způsobí, nejsou pro člověka o nic méně nebezpečné než z UV-B. Mohou proniknout hluboko do kůže, hlouběji než paprsky UV -B, proniknout i do hlubin moře a právě s nimi je spojeno mnoho kožních procesů a v důsledku toho - nemoci, včetně fotostárnutí.

Intenzita ultrafialových paprsků závisí na ujeté vzdálenosti od Slunce. Proto se v horách a jižních oblastech Země můžete opálit mnohem rychleji. Při průchodu atmosférou klesá intenzita ultrafialových paprsků asi o 20% na každých 1000 m cesty. V zataženém, zamračeném dni se také intenzita UV paprsků sníží téměř 2krát ve srovnání s jasnými dny. Ale na horách a na moři za jasných dnů se kromě přímého záření přidává i odraz od sněhu nebo vody. Proto je snazší vydělat si úpal.

Proces opalování stále není dobře znám. Je známo, že v důsledku nedostatku ultrafialového záření klesá produkce vitaminu D, absorpce vápníku a vlákna kůže se stávají ochablými. Jinými slovy, jsou sluneční paprsky užitečné? Ano, ale ne do té míry, abychom se je snažili získat opalováním na pláži.

V moderní společnosti je opalování známkou zdraví. Ale není tomu tak. Úpal je ochranná reakce kůže na poškození. V kůži se vyrábí melanin, který funguje jako přirozený UV filtr. Čím intenzivnější je UV záření, tím více melaninu se v těle produkuje, tím je naše kůže tmavší. Dochází k zesílení epidermis a stratum corneum. Charakteristickým znakem fotoagingu jsou jak cévní „hvězdy“, tak tmavé skvrny.

Citlivost na slunce lze zvýšit v důsledku nedávných kosmetických procedur (laserový resurfacing, peeling, dermabraze, odstraňování chloupků). Někdy užívání určitých léků, včetně antidepresiv, stejně jako některých éterických olejů nebo kosmetických složek, může zvýšit citlivost.

Již bylo prokázáno, že k fotostárnutí dochází vystavením paprskům UV-A a spálení pokožky působením paprsků UV-B. Pokud použité činidlo chrání pouze před paprsky UV-B, pak si můžete užívat slunce po dlouhou dobu, ale zúčtování bude stále následovat, protože paprsky UV-A pronikají hluboko do pokožky a poškozují dermální vrstvu. Opalovací krémy proto musí poskytovat ochranu před paprsky UV-A a UV-B.

Opalovací krémy jsou označeny faktorem UV-B. Dříve byly parametry účinnosti opalovacích krémů jedna věc - jít na pláž, většina se chtěla opalovat co nejdéle, aniž by se spálila. Proto SPF (sluneční ochranný faktor) ukazuje stupeň ochrany proti UV-B paprskům, nebo kolikrát je DER chráněné pokožky vyšší než DER nechráněné kůže. MED je minimální erytémová dávka nebo radiační dávka, která způsobuje minimální viditelné zarudnutí (erytém) v oku, ke kterému dochází přibližně 24 hodin po expozici.

Například SPF20 neznamená, že vám tento produkt umožní opálit se 20krát déle než obvykle. Všichni lidé mají jinou dobu nástupu erytému, protože máme jiné zdraví a patříme k různým fototypům. A kromě toho účinnost produktu závisí na tom, jakou vrstvu jste nanesli, jak rychle se smývá, když přijde do styku s vodou, a na mnoha dalších faktorech. Faktor SPF proto poskytuje určité měřítko pro hodnocení účinnosti produktu, aniž by jej zcela zaručoval.

Slunce, stejně jako kyslík, je zdrojem života i hrozbou pro živé buňky. Škodlivé nejsou jen UV paprsky, ale jejich nadbytek. V severních zemích je denní používání opalovacích krémů nezbytné pouze pro ty, u nichž je UV záření kontraindikováno. V jižních oblastech by se člověk měl nejen uplatnit opalovací krémale také ke snížení expozice slunci.

Pokud použijete opalovací krém, část ultrafialových paprsků stále proniká pokožkou a objevují se volné radikály, o nichž se již diskutovalo více než jednou. Proto bude velkou pomocí pro tělo použití antioxidantů obsažených v zelenině a ovoci, stejně jako doplňky stravy. Při plavání také používejte opalovací krém. Tím se nahradí to, co bude vyplaveno do moře.

Nejnebezpečnější sluneční paprsky jsou od 11 do 15 hodin. Vstaňte proto brzy a jděte na poloprázdnou pláž a přijďte později odpoledne, pak zůstaňte zdraví a užijte si dovolenou.