Dnes nebudeme mluvit o výhodách opalování a potěšeních, které opalování přináší, na toto téma bylo napsáno mnoho publikací, nyní se chci pro jistotu rozhodnout, zda je možné opalovat se pro těhotné ženy?

Jaký je správný způsob a je možné, aby se těhotné ženy opalovaly? Tuto otázku si nyní klade mnoho dívek, protože čekací doba na miminko není důvodem, proč se o sebe přestat starat, ale dokonce naopak doba, kdy se můžete plně soustředit na své zdraví a dobrou náladu vytvořit příznivé podmínky pro nenarozené dítě.

Výhody spálení sluncem pro těhotné ženy

Pokud jste zvyklá opalovat se a pobyt na slunci je potěšením, je to samo o sobě plus, protože dobrá nálada během těhotenství má velký význam. Sluneční paprsky navíc přispívají k produkci vitaminu D, který je nezbytný pro vlasy, nehty a kosti. Ale ve skutečnosti se nemusíte účelově opalovat, abyste dodali tělu dostatečné množství vitaminu.

Musíme být naprosto upřímní - skutečnými výhodami opalování jsou relaxace a potěšení a opalování vyrovnává tón pleti, skrývá drobné nedokonalosti a činí nás svůdnějšími. Proto stojí za to vážně zvážit potřebu opalování během těhotenství.

Je známo, že během těhotenství dochází v těle k různým hormonálním změnám. Tyto změny samy o sobě mohou přispět ke vzniku stařeckých skvrn, a pokud sem přidáte více slunečního světla, výsledek může být docela smutný. Potěšení z relaxace na pláži se promění ve stáří.

Pokud se chcete vyhnout takovým projevům na kůži, musíte minimalizovat vystavení přímému slunci a během těhotenství se vůbec neopalovat. Kromě toho byste měli nosit uzavřenější oděv a používat opalovací krém, protože jakýkoli opalovací krém netrvá déle než dvě hodiny.

I ty nejdražší a nejužitečnější opalovací krém po aplikaci na kůži se začne pod vlivem slunce a vašeho těla měnit. Po dvou hodinách se chemické filtry krému změní na volné radikály. V tuto dobu začíná být vaše pokožka vystavena nejen škodlivým účinkům ultrafialových paprsků, ale také účinkům produktů rozkladu krému. Jakýkoli krém by proto měl být aplikován po dobu dvou hodin, poté opláchnut a nanesen nová vrstva.

Dvě hodiny stačí na nákup a návrat domů osprchovat se. Pokud prostě nemůžete odmítnout dovolenou na pláži během těhotenství - vyberte si opalovací krémy s SPF 50, blokují až 98% slunečních paprsků.

To lze vypočítat pomocí vzorce, kde jsou všechny sluneční paprsky 100%, které vydělíme indexem SPF. Pokud má krém SPF 50, dělíme 100 na 50 a získáme 2%. Právě tato 2% ultrafialového záření pronikají ochrannou clonou opalovacího krému. Pouze 2%! Zdá se, že jsme pod plnou ochranou, ale během těhotenství mohou i tato 2% způsobit stařecké skvrny.

Závěry: opalovat se můžete pouze na počátku těhotenství, a to pomocí kvalitního opalovacího krému s indexem SPF 50. Nesmíme zapomenout, že krém chrání před sluncem jen dvě hodiny, poté se z pomocníka změní v škůdce. Kromě toho byste neměli chodit na pláž v období maximální sluneční aktivity, od 11:00 do 16:00, a obecně byste neměli být dlouho pod sluncem.

Pamatujte, že během těhotenství - opalování se ukládá rychleji a silněji než obvykle, takže těhotné ženy potřebují méně času na opálení. Vypočítat přípustnou dobu opalování pro těhotnou ženu není snadné, nejlepší je být pod slunečníkem nebo baldachýnem a jen trochu vyjít na slunce - to bude stačit na to, abyste si užili pláž a zdravou dávku ultrafialového záření záření.