Dnes si zase povíme něco o kráse, ale místo testování nových krémů a pleťových masek obrátíme svoji pozornost hluboko do těla, konkrétně budeme studovat lymfatický systém, lymfodrenáž a jejich vliv na krásu a zdraví obecně.

Kůže má pro nás velký význam, a nejen proto, že je upravená a krásná, nás dělá krásnými. Kůže plní mnoho různých funkcí - ochranu před škodlivými vnějšími vlivy, udržuje teplotu vnitřních orgánů, zjemňuje škodlivé účinky slunečního světla na těle jako celku, přes kůži, se neustále uvolňují jedovaté odpadní produkty těla. Jinými slovy, kůže je prostředníkem mezi tělem a vnějším prostředím.

Dýchací a vylučovací funkce kůže jsou životně důležité pro zdraví. Pokud normální funkce kůže přestane, může dojít k otravě těla. Kožní onemocnění vždy ovlivňuje zdraví těla, stejně tak onemocnění jakéhokoli orgánu ovlivňuje stav kůže. Působením na kůži různými léčebnými prostředky je možné ovlivnit celé tělo, například hydroterapie, masáže atd.

A tak je vše v našem těle propojené. Když mluvíme o péči o pleť, vždy začínáme vyčištěním, poté zvlhčením atd. Ale co je nejdůležitější, pokud tělo není vyčištěno zevnitř, pak veškeré úsilí o omlazení pokožky bude marné. Pojďme proto nejprve myslet na zdraví. To, o čem si teď budeme povídat, nám řekne, jaké úsilí a kde každý z nás musí udělat, aby spojil krásu a zdraví.

Dnes budeme hovořit o tak důležitém systému, který hraje v lidském těle zvláštní roli, je to lymfatický systém. Abyste se mohli vážně zamyslet nad tím, jak je důležitá pro kůži a celé tělo jako celek, budete se muset ponořit trochu hlouběji do struktury svého těla. Možná pak mnozí z nás pochopí, co brání tomu, aby naše pokožka měla krásnou barvu, byla pevná, pružná a sametová.

Lymfatický systém je součástí cévního systému v lidském těle. Lymfa cirkulující v těle se pomalu pohybuje pod nízkým tlakem, protože v lymfatickém systému není žádný orgán, který by fungoval jako pumpa, kterou srdce hraje v oběhovém systému. Jeho rychlost pohybu je 0,3 mm / s. Lymfa se pohybuje jedním směrem - směrem k velkým žilám.

Hraje důležitou roli v metabolismu a čištění buněk a tkání těla. Už tedy vidíme, kde začíná očista těla, a zejména kůže, o kterou se staráme především.

Lymfatický systém zahrnuje:

Lymfatické cévy a kapiláry
Lymfatické uzliny
Lymfatické kmeny a kanály
Mandle, brzlík nebo brzlík.

Jak se tvoří lymfa a jaká je obecně tato struktura?

I starověcí řečtí lékaři zjistili, že v lidském těle je kromě červené tekutiny ještě průhledný, kterému se říkalo lymfa, což v překladu z řečtiny znamená „čistá voda, vlhkost“.

V důsledku smrštění srdce tekutá část krve proniká stěnami cév a vzniká tkáňový mok. Část intersticiální tekutiny se vrací do krevního oběhu. Protože srdce pracuje a krev neustále protéká cévami, rozdíl v tlaku tekutiny mimo cévy a uvnitř vždy existuje.

Vypadá to jako stroj na neustálý pohyb, který funguje, dokud žije srdce ... Ale část tkáňového moku, omývající buňky, vstupuje do lymfatických kapilár, které prostupují tkáněmi celého organismu, takto vzniká lymfa. Tkáňový mok vyživuje buňky, odstraňuje jejich odpad a zvlhčuje tělo.

Tekutina, která se dostala do lymfatického systému, se již nazývá lymfa.Drobné lymfatické kapiláry odtékají do lymfatických cév, které mají tenké stěny a chlopně, které brání odtoku lymfy ven. Lymfa se pohybuje jedním směrem podél lymfatických cév, v jejichž průběhu jsou také lymfatické uzliny.

Lymfatické uzlinyTyto měkké a malé vnitřní struktury produkují imunitní buňky. Jsou to uzly, které fungují jako filtry, ve kterých jsou mikroby neutralizovány. Když hrozí našemu tělu infekce a do lymfy vstoupí různé bakterie, lymfatické uzliny zvýší produkci ochranných buněk, které se aktivně podílejí na ničení mikrobů a cizích látek.

Z lymfatických uzlin se filtrovaná lymfa přes lymfatické cévy dostává do žil, to znamená, vrací se do krve. Největší lymfatické uzliny můžete cítit sami, nacházejí se v krčních oblastech. Velké uzliny se nacházejí také v oblasti axilárních, popliteálních a třísel. Když onemocníte bolestí v krku, dojde ke zvýšení lymfatických uzlin - mandlí, protože právě zde probíhá bitva mezi mikroby a ochrannými látkami těla.

Lymfatický systém podporuje redistribuci tekutiny v tělesných tkáních, protože její kapiláry odvádějí všechny mezibuněčné prostory tkáně. Odtud vidíme, že lymfatický systém naše tělo nejen čistí, ale také zvlhčuje. A doufáme, že docílíme hydratace pokožky pouze pomocí zvlhčujících krémů, kdy to vše přímo závisí na lymfatickém systému.

Pokud je v našem těle vše v pořádku, nedochází k žádným selháním, přebytečný tkáňový mok se v tkáních nehromadí, protože lymfatický systém jím pohybuje lymfatickými cévami a vrací jej zpět do krve. Jinak se v mezibuněčném prostoru hromadí tekutina a dochází k edému.

Například u celulitidy je hromadění tekutiny v tkáních často spojeno s přítomností toxinů v těle. Lymfatický systém tímto způsobem čistí a zvlhčuje všechny tělesné tkáně a také nese živiny.

Pokud po přečtení všemu porozumíte, pak si budete umět odpovědět na otázku, proč jsou alespoň ranní cvičení pro naše tělo tak důležitá? Odpověď je jednoduchá. Koneckonců, lymfa se pohybuje velmi pomalu. Pokud ale v lymfatickém systému není „pumpa“, tak jak se může pohybovat, bez ohledu na to kvůli svalové kontrakci, která tlačí lymfu dále na její obtížnou životní cestu.

Lymfatické kapiláry a cévy pronikají do svalové tkáně, svaly se stahují - lymfa je tlačena, ale není cesty zpět, chlopně v lymfatických cévách neprocházejí. Pokud ale nefunguje sval kolem cévy, odkud tedy pochází pohyb lymfy? Nyní chápete, co znamená pohyb a obecně fyzická aktivita.

Stagnace a poškození lymfy ze skutečnosti, že svaly jsou líné, protože jsme příliš líní na cvičení, vedou k smutným následkům. Cvičení výrazně zrychluje pohyb lymfy. A to zase zlepšuje stav tkání s otoky a překrvením.

Sedavý způsob života v kombinaci s bohatým příjmem potravy vede k přetížení lymfatického systému a často z tohoto důvodu dochází k různým chorobám a poruchám imunity.

Ze všeho, co bylo řečeno, vidíme, že lymfatický systém

- přerozděluje tekutinu v těle;

- chrání tělo před infekcemi a nemocemi odstraněním a zničením různých bakterií v lymfatických uzlinách; závisí na tom lidská imunita;

- odstraňuje cizí látky a odpadní produkty;

- přenáší živiny z tkáňových prostorů do krve.

Nyní si představte, že jsou lymfatické uzliny ucpané, co se pak stane, protože jsou tělesným filtrem? Potom, řekněme to, špinavá lymfa nemůže projít lymfatickou uzlinou a tělo ji vyhodí na kůži. Co uvidíte na kůži? - Bude dermatitida, furunkulóza, akné, akné, diatéza, psoriáza ... Pravděpodobně dost na seznam.

Při nachlazení se nám objeví rýma a ucpaný nos.Protože tělo bojuje s mikroby a lymfa se na tom přímo podílí, musí být před vstupem do krve očištěna od toxinů. Lymfa se tohoto odpadu zbavuje sliznicemi a kůží. Během nachlazení byste proto neměli dlouhodobě používat vazokonstrikční kapky, zasahujeme do práce lymfatického systému.

Druhým příkladem, kdy záměrně narušujeme práci lymfatických uzlin, je deodorant pro pot. Vylučování potu je uvolňování nejen vlhkosti z těla, ale také toxinů. Pokud neustále používáte deodorant blokující pot, škodíte svému tělu tím, že v určitých oblastech, například v podpaží, necháváte ve tkáních škodlivé látky. V této zóně jsou mléčné žlázy velmi blízko. A pak by vám mělo být mnoho jasné.

A co kromě nabíjení pomůže lymfatickému systému fungovat?

V Rusku se již dlouho používá léčba parní lázní s koštětem, čajem s listy rybízu nebo malinami. Použití koupele by mělo být konzultováno s lékařem.

Dýchací techniky mohou také stimulovat tok lymfy a zlepšit tak vaše zdraví.

Pohybu lymfy napomáhá také masáž, která zvyšuje odtok tkáňového moku. Masáž by však měla být formou lehkých a jemných kruhových tahů a hnětení. Kromě toho musíte s jistotou vědět, že masáž pro vás není kontraindikována.

Hlavním důvodem kontraindikací mohou být zhoubné novotvary (rakovina). Masážní pohyby koneckonců nutí k pohybu lymfu a s ní i zhoubné buňky, což přispívá ke vzniku metastáz. A obecně platí, že jakékoli postupy, které ovlivňují lymfatický systém, jsou pro rakovinu nepřijatelné.

Jak masáž ovlivňuje lymfatický systém?

Urychluje pohyb lymfy v lymfatických cévách. Pohyby masáže by měly probíhat ve směru odtoku lymfy do nejbližších lymfatických uzlin. Tlak na svalovou tkáň usnadňuje průnik tkáňového moku stěnami cév, a tím se předchází nebo snižuje otok.

Škodlivé látky se z těla rychleji odvádějí a snadno procházejí stěnami lymfatických cév. Masážní pohyby - hlazení, lisování a mačkání by měly být jemné. Při otoku nohou pomůže odtok tekutiny, pokud jsou zvednuty, protože v tomto případě gravitační síla pomůže pohybu tekutiny a lymfy.

Profesionální masážní terapeut může udělat lymfatickou masáž prospěšně, ne škodí. Můžete to udělat sami doma, ale k tomu potřebujete pokyny od hlavních technik také od specialisty. Díky masáži objem toku lymfy lze zvýšit 20krát, což znamená zvýšení schopnosti lymfatického systému odstraňovat toxiny a škodlivé bakterie a posilovat imunitní systém.

Lymfodrenážní masáž užitečné nejen při problémech s lymfatickým systémem, ale také při nachlazení nebo jen chcete zmírnit únavu. Všechny doteky by měly být jemné a měkké.

Masáž esenciálními oleji, jako je pelargónie, rozmarýn a jalovec, grapefruit, atlasový cedr a citrónový olej, je účinná pro aktivaci pohybu lymfy a snížení edému. A také se používají éterické oleje z anýzu, pomeranče, bazalky, hřebíčku, oregana, zázvoru, yzopu, cypřiše, koriandru, levandule, citronové trávy, mrkve, nioli.

Transportními oleji mohou být olej z pšeničných klíčků, mandlový olej, avokádo, broskvový olej, jojobový, makadamový olej, světlicový olej.

Lymfodrenáž obličeje a těla doma

Doma můžete použít koupel s lymfodrenážní směsí, která zahrnuje:

pelargónie -3 kapky
citronová tráva - 3 kapky
yzop - 2 kapky
nioli - 2 kapky
divoká mrkev - 2 kapky

Pokud do této směsi přidáte 30 ml hroznového oleje, můžete si s ní udělat vlastní masáž.

Narušení ve fungování lymfatického systému je indikováno nejen edémem nebo celulitidou, ale i jinými nemocemi, kdy dochází k neúčinnému vylučování škodlivých látek z těla. Například - časté nachlazení, bolesti hlavy, kožní problémy atd.

Lymfodrenáž pomůže stimulovat imunitní systém, odstraňovat toxiny z těla, špatnou pleť, blednoucí kůži a podlitiny pod očima. Po průběhu lymfodrenáže se obvykle zlepší buněčná výživa, tělo se vyčistí, zlepší se metabolismus, stimulují se procesy regenerace pokožky, eliminuje se její suchost, mizí váčky pod očima, vyhlazují se vrásky.

Nyní vidíte nezbytnost a důležitost lymfatického systému, na kterém závisí lidská imunita. A imunita je život!