I dag vil vi tale om skønhed igen, men i stedet for at teste nye cremer og ansigtsmasker vil vi vende vores opmærksomhed dybt ind i kroppen, nemlig at vi vil studere lymfesystemet, lymfedrænage og deres effekt på skønhed og sundhed generelt.

Hud er af stor betydning for os, og ikke kun fordi det er velplejet og smukt, det gør os smukke. Huden udfører mange forskellige funktioner - beskyttelse mod skadelige ydre påvirkninger, opretholder temperaturen i indre organer, blødgør skadelige virkninger af sollys på kroppen som helhed, gennem huden frigives der konstant giftige affaldsprodukter fra kroppen. Med andre ord er huden en mellemmand mellem kroppen og det ydre miljø.

Hudens åndedræts- og udskillelsesfunktioner er afgørende for sundheden. Hvis hudens normale funktion ophører, kan der forekomme forgiftning af kroppen. En hudsygdom påvirker altid kroppens sundhed, på samme måde påvirker en sygdom i ethvert organ hudens tilstand. Ved at handle på huden med forskellige medicinske midler er det muligt at påvirke hele kroppen, for eksempel hydroterapi, massage osv.

Og så er alt i vores krop forbundet med hinanden. Når vi taler om hudpleje, starter vi altid med rensning, derefter fugtgivende osv. Men vigtigst af alt, hvis kroppen ikke er renset indefra, vil alle bestræbelser på at forynge huden være forgæves. Lad os derfor først tænke på sundhed. Det, vi skal tale om nu, vil fortælle os, hvilken indsats og hvor vi hver især skal gøre for at kombinere skønhed og sundhed.

I dag vil vi tale om et så vigtigt system, der spiller en særlig rolle i menneskekroppen, dette er lymfesystemet. For at du seriøst kan tænke over, hvor vigtig det er for huden og hele organismen som helhed, bliver du nødt til at dykke lidt dybere ind i din krops struktur. Måske vil mange af os forstå, hvad der forhindrer vores hud i at have en smuk farve, være fast, elastisk og fløjlsagtig.

Lymfesystemet er en del af det vaskulære system i menneskekroppen. Lymfecirkulationen i kroppen bevæger sig langsomt under lidt tryk, da der ikke er noget organ i lymfesystemet, der fungerer som en pumpe, som hjertet spiller i kredsløbssystemet. Dens bevægelseshastighed er 0,3 mm / s. Lymfen bevæger sig i en retning - mod de store vener.

Det spiller en vigtig rolle i stofskiftet og rensningen af ​​celler og væv i kroppen. Således kan vi allerede se, hvor udrensningen af ​​kroppen begynder, og især huden, som vi tager os af i første omgang.

Lymfesystemet omfatter:

Lymfekar og kapillærer
Lymfeknuderne
Lymfatiske kufferter og kanaler
Tonsils, thymus eller thymus kirtel.

Hvordan dannes lymfe, og hvad er denne struktur generelt?

Selv gamle græske læger opdagede, at der i menneskekroppen ud over den røde væske også er en gennemsigtig, som blev kaldt lymfe, hvilket betyder "rent vand, fugt" i oversættelse fra græsk.

Som et resultat af hjertets sammentrækning trænger den flydende del af blodet ind i blodårernes vægge, og der dannes vævsvæske. En del af den interstitielle væske vender tilbage til blodbanen. Da hjertet virker, og blod konstant strømmer gennem karrene, eksisterer forskellen i væsketryk udenfor og inde i karrene altid.

Det ligner en evig bevægelsesmaskine, der fungerer, så længe hjertet lever ... Men en del af vævsvæsken, der vasker cellerne, kommer ind i lymfekapillærerne, som gennemsyrer vævene i hele organismen, sådan dannes lymfe. Vævsvæsken nærer cellerne, fjerner deres affald og fugter kroppen.

Væsken, der er kommet ind i lymfesystemet, kaldes allerede lymfe.Små lymfekapillærer løber ud i lymfekar, som har tynde vægge og ventiler, der forhindrer lymfe i at strømme ud. Lymfe bevæger sig i en retning langs lymfekarrene, langs hvilke der også er lymfeknuder.

LymfeknuderneDisse bløde og små indre strukturer producerer immunceller. Det er knudepunkterne, der fungerer som filtre, hvori mikroberne neutraliseres. Når der er en trussel mod vores krop fra infektion, og forskellige bakterier kommer ind i lymfen, øger lymfeknuderne produktionen af ​​beskyttende celler, der er aktivt involveret i ødelæggelsen af ​​mikrober og fremmede stoffer.

Fra lymfeknuderne kommer den filtrerede lymfe gennem lymfekarrene ind i venerne, det vil sige vender tilbage til blodet. Du kan selv mærke de største lymfeknuder, de er placeret i livmoderhalsen. Store knuder findes også i aksillære, popliteale og lyskeområder. Når du bliver syg med ondt i halsen, sker der en stigning i lymfeknuder - mandler, for det er her kampen mellem mikrober og kroppens beskyttende stoffer finder sted.

Lymfesystemet bidrager til omfordeling af væske i kroppens væv, da dets kapillærer dræner alle vævs intercellulære rum. Herfra ser vi, at lymfesystemet ikke kun renser vores krop, men også fugter den. Og vi håber kun at opnå hudfugtning ved hjælp af fugtgivende cremer, når alt dette direkte afhænger af lymfesystemet.

Hvis alt er i orden i vores krop, er der ingen fejl, overskydende vævsvæske ophobes ikke i vævene, da lymfesystemet flytter det gennem lymfekarrene og returnerer det til blodet. Ellers ophobes væske i det intercellulære rum, og der opstår ødem.

For eksempel i cellulite er ophobning af væske i vævene ofte forbundet med tilstedeværelsen af ​​toksiner i kroppen. På denne måde renser og fugter lymfesystemet alt kropsvæv og bærer også næringsstoffer.

Hvis du efter læsning forstår alt, vil du være i stand til at besvare spørgsmålet, hvorfor er i det mindste morgenøvelser så vigtige for vores krop? Svaret er enkelt. Tross alt bevæger lymfe sig meget langsomt. Men hvis der ikke er nogen "pumpe" i lymfesystemet, hvordan kan den så bevæge sig, uanset hvordan på grund af muskelsammentrækning, som skubber lymfen videre på sin vanskelige livsbane.

Lymfekapillærer og blodkar trænger ind i muskelvævet, musklerne trækker sig sammen - lymfen skubbes, men der er ingen vej tilbage til det, ventilerne i lymfekarrene passerer ikke. Men hvis musklen omkring fartøjet ikke virker, hvor kommer lymfebevægelsen så fra? Nu forstår du, hvad bevægelse og generelt fysisk aktivitet betyder.

Stagnation og skade på lymfe fra det faktum, at musklerne er dovne, fordi vi er for dovne til at lave øvelser, fører til triste konsekvenser. Motion fremskynder betydeligt bevægelsen af ​​lymfe. Og dette forbedrer igen vævets tilstand med ødem og overbelastning.

En stillesiddende livsstil i kombination med et rigeligt indtag af mad fører til en overbelastning af lymfesystemet, og derfor opstår der ofte forskellige sygdomme og immunitetsforstyrrelser.

Af alt det, der er blevet sagt, ser vi, at lymfesystemet

- omfordeler væske i kroppen

- beskytter kroppen mod infektioner og sygdomme ved at fjerne og ødelægge forskellige bakterier i lymfeknuderne menneskelig immunitet afhænger af det;

- fjerner fremmede stoffer og affaldsprodukter

- overfører næringsstoffer fra vævsrum ind i blodet.

Forestil dig nu, at lymfeknuderne er tilstoppede, hvad vil der så ske, fordi de er kroppens filter? Lad os derefter sige dette, beskidt lymfe kan ikke passere gennem lymfeknuden, og kroppen smider det ud på huden. Hvad vil du se på din hud? - Der vil være dermatitis, furunkulose, acne, acne, diatese, psoriasis ... Nok nok til at liste.

Når vi bliver forkølede, får vi løbende næse og næsestop.Da der er kamp mod mikrober i kroppen, og lymfe er direkte involveret i dette, før det kommer ind i blodet, skal det renses for toksiner. Lymfe slipper af med dette affald gennem slimhinder og hud. Derfor bør du ikke bruge vasokonstriktordråber i lang tid under forkølelse, vi forstyrrer arbejdet i lymfesystemet.

Det andet eksempel, hvor vi bevidst forstyrrer lymfeknudernes arbejde, er en deodorant for sved. Udskillelse af sved er en frigivelse fra kroppen af ​​ikke kun fugt, men også toksiner. Hvis du konstant bruger deodorant, der blokerer sved, skader du din krop ved at efterlade skadelige stoffer i væv i visse områder, for eksempel i armhulerne. I denne zone er mælkekirtlerne meget tætte. Og så skal meget være klart for dig.

Og hvad vil hjælpe lymfesystemet med at fungere, udover opladning?

I Rusland har behandling med et dampbad med en kost, te med ribsblade eller hindbær været brugt længe. Brug af badet bør konsulteres med en læge.

Vejrtrækningsteknikker kan også stimulere lymfestrømmen og forbedre dit helbred.

Bevægelsen af ​​lymfe assisteres også af massage, hvilket øger udstrømningen af ​​vævsvæske. Massagen skal dog være i form af lette og blide cirkulære strøg og æltning. Derudover skal du vide med sikkerhed, at massage ikke er kontraindiceret for dig.

Hovedårsagen til kontraindikationer kan være maligne neoplasmer (kræft). Massagebevægelser tvinger jo lymfen til at bevæge sig, og med den de ondartede celler, hvilket bidrager til dannelsen af ​​metastaser. Og generelt er alle procedurer, der påvirker lymfesystemet, uacceptable for kræft.

Hvordan påvirker massage lymfesystemet?

Fremskynder bevægelsen af ​​lymfe i lymfekarrene. Massagebevægelser bør forekomme i retning af udstrømning af lymfe til de nærmeste lymfeknuder. Tryk på muskelvæv letter indtrængning af vævsvæske gennem væggene i blodkar, og dette forhindrer eller reducerer ødem.

Skadelige stoffer fjernes hurtigere og lettere fra kroppen gennem lymfekarrens vægge. Massagebevægelser - strygning, presning og klemning skal være skånsom. Med hævelse af benene hjælper udstrømningen af ​​væske, hvis de hæves, da tyngdekraften i dette tilfælde hjælper bevægelsen af ​​væske og lymfe.

En professionel massageterapeut kan foretage en lymfatisk massage med fordel, ikke skade. Du kan gøre det selv derhjemme, men til dette skal du også få instruktioner om de vigtigste teknikker fra en specialist. Takket være massage mængden af ​​lymfestrøm kan øges 20 gange, hvilket betyder at øge lymfesystemets evne til at fjerne toksiner og skadelige bakterier og styrke immunsystemet.

Lymfatisk dræningsmassage nyttig ikke kun ved problemer med lymfesystemet, men også når du bliver forkølet eller bare ønsker at lindre træthed. Alle berøringer skal være blide og bløde.

Massage med æteriske olier såsom geranium, rosmarin og enebær, grapefrugt, atlas cedertræ og citronolier er effektiv til at aktivere bevægelsen af ​​lymfe og reducere ødem. Og også de æteriske olier af anis, appelsin, basilikum, nelliker, oregano, ingefær, isop, cypres, koriander, lavendel, citrongræs, gulerødder, nioli bruges.

Transportolier kan være hvedekimolie, mandelolie, avocado, ferskenolie, jojoba, macadamiaolie, saflorolie.

Lymfatisk dræning af ansigt og krop derhjemme

Derhjemme kan du bruge et bad med en lymfatisk dræningsblanding, som omfatter:

geranium -3 dråber
citrongræs - 3 dråber
isop - 2 dråber
nioli - 2 dråber
vilde gulerødder - 2 dråber

Hvis du tilføjer 30 ml vindruekerneolie til denne blanding, kan du lave selvmassage med den.

Forstyrrelser i lymfesystemets funktion er ikke kun angivet af ødem eller cellulite, men også af andre sygdomme, hvor der er en ineffektiv udskillelse af skadelige stoffer fra kroppen. For eksempel - hyppige forkølelser, hovedpine, hudproblemer osv.

Lymfedrænage hjælper med at stimulere immunsystemet, fjerne toksiner fra kroppen, dårlig hud, falmende hud og blå mærker under øjnene. Efter et kursus med lymfedrænage forbedres normalt ernæringen af ​​celler, kroppen renses, metabolismen forbedres, hudregenereringsprocesser stimuleres, dens tørhed elimineres, poser under øjnene forsvinder, rynker glattes.

Nu ser du nødvendigheden og vigtigheden af ​​lymfesystemet, som menneskelig immunitet afhænger af. Og immunitet er liv!