Wie man Cellulite loswird

Es ist Zeit für Sommerferien. Und neben der Freude über den bevorstehenden Urlaub gibt es auch Momente der Trauer. Du gehst zum Spiegel und siehst, dass ein offener Badeanzug nichts für dich ist. Sie können Cellulite-Oberschenkel nicht verbergen. Wenn Sie sich an der Küste befinden, ist von Ihrer Trauer keine Spur, denn Sie werden mehr als einen wie Sie sehen, aber vielleicht noch mehr Cellulite, und Sie werden sich beruhigen, was noch schlimmer ist. Immerhin beruhigt das meistens Frauen – ich bin nicht die Einzige, oder noch schlimmer.

Der Trost für solche Frauen mag sein, dass, wenn sie im Laufe der Jahre Cellulite an den Oberschenkeln bemerken, Männer, die in den gleichen Jahren unzählige Krüge Bier einschenken, einen Bauch und eine Glatze bekommen. Aber wollen wir das wirklich neben uns sehen? Dann ... dann keine Zeit verlieren. Gut, wenn Sie alles zwei bis drei Monate vor dem Urlaub mitbekommen haben. Diese Zeit reicht aus, um Cellulite einigermaßen zu beseitigen, bei Veränderungen in der Figur ist es etwas schwieriger. Verlassen Sie sich einfach nicht auf eine passive Behandlung - Anti-Cellulite-Creme allein hilft nicht. Sie benötigen eine regelmäßige Massage mit Stimulanzien für die Durchblutung (dies sind die Mittel, die in Anti-Cellulite-Cremes enthalten sind). Die Massage sollte mit einer richtigen Ernährung kombiniert werden.

Und so ist das beeindruckende Wort Cellulite. Was ist es? Kosmetikerinnen erklären mit diesem Wort den Zustand, bei dem sich toxische Substanzen und Flüssigkeiten in den Unterhautfettzellen ansammeln. Cellulite-Haut ähnelt einer Orangenhaut. Das Gewebe ist mit Fettablagerungen gefüllt, die wiederum mit Giftstoffen gefüllt sind, was zu einer Verformung der Haut in Form von Dehnungsstreifen und Beulen führt. Oft sehen Frauen Cellulite als kosmetischen Makel, aber ein guter Arzt wird Anzeichen dafür erkennen, dass das Lymphsystem träge ist und Ihr Körper Giftstoffe nicht effizient genug ausscheidet.

Was bedeutet das Lymphsystem? In unserem Körper gelangt ein Teil der Gewebeflüssigkeit durch die Kapillaren in den Blutkreislauf und ein Teil in die Lymphgefäße, die ähnlich wie die Blutbahn das Lymphsystem bilden. Die Bewegung des Blutes erfolgt aufgrund der Arbeit des Herzens und der Bewegung der Lymphe - aufgrund des hydrostatischen Drucks, der Kontraktion der Körpermuskeln und der Wände der kleinsten Lymphgefäße. Jetzt ist alles klar - ein sitzender Lebensstil kann zu einer Stagnation der Lymphe führen, die an der Aufnahme von Fetten beteiligt ist, und sorgt für die Ableitung von Flüssigkeiten.

Bei längerem Stehen oder Sitzen kann ein unzureichender Lymphfluss zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führen, weshalb die Beine anschwellen. Cellulite, bei der Flüssigkeit und Giftstoffe im Oberschenkelbereich eingeschlossen sind, wird ebenfalls mit einem trägen Lymphfluss in Verbindung gebracht. Wie können wir helfen? Mit einer Massage können Sie Schwellungen reduzieren und die Lymphbewegung aktivieren. Und nicht nur…

Was sind die Ursachen von Cellulite?

Cellulite ist nicht immer mit Übergewicht verbunden. Es kann sowohl anmutig als auch schlank gefunden werden. Es tritt während der hormonellen Umstellung auf - Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre, als Folge der Einnahme von Verhütungsmitteln aufgrund von Durchblutungsstörungen. Cellulite kann durch Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Stress oder den Konsum großer Mengen an Stimulanzien wie Koffein, Alkohol, Nikotin.

Salon Anti-Cellulite-Programme kombinieren verschiedene Methoden. Zum Beispiel Aromatherapie, Lymphdrainage-Massage, Thalassotherapie (mit Algen), Mikroströmungen. Sie alle regen die Durchblutung an und fördern die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.

Stellen Sie außerdem Ihre Ernährung um - reduzieren Sie den Verzehr von Mehl und Milchprodukten, die jedoch nicht vollständig beseitigt werden sollten, ersetzen Sie Kaffee und kohlensäurehaltiges Süßwasser durch reines Mineralwasser. Mineralwasser ohne Kohlensäure in Kombination mit Massage und Körperreinigung hilft Ihnen, Cellulite schnell zu reduzieren. Beseitigen Sie Koffein, Alkohol und Nikotin. Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchte. So stellen Sie das Natrium-Kalium-Gleichgewicht wieder her und reinigen die Interzellularräume von Staus.

Kalium reinigt die Lymphe gut. Es kommt in Bananen, Orangen und Wassermelonen vor. Nicht umsonst werden Wassermelonen zum Zeitpunkt ihrer Reifung als Reinigungsmittel empfohlen. Anstelle von Mineralwasser können Sie täglich acht Gläser sauberes Trinkwasser trinken.

Was regelmäßige sportliche Aktivitäten angeht, finden die meisten von uns wie immer keine Zeit oder sind einfach faul. Dann, wenn es der Gesundheitszustand zulässt, gehen Sie gelegentlich ins Badehaus. Das Russische Bad hilft, Ihre Haut mit einem Besen und Temperaturwechsel zu verjüngen.

Moderne Anti-Cellulite-Produkte zielen darauf ab, die Haut zu straffen und zu stärken. Massagen mit Cremes, Gelen und Ölen machen Ihre Haut elastischer und glatter, verbessern die Durchblutung und beschleunigen dadurch die Ausscheidung von Giftstoffen. Bevor Sie ein Mittel anwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. So sollte beispielsweise bei Krampfadern, Thrombosen und Bluthochdruck mit großer Sorgfalt massiert werden.

Natürlich ist es am besten, alle Eingriffe unter Aufsicht eines Arztes oder einer spezialisierten Kosmetikerin in Salons durchzuführen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, beginnen Sie, die Haut mit einer Massagebürste oder einem Waschlappen zu stimulieren. Dies hilft, die Mikrozirkulation von Blut und Lymphe zu verbessern. Positive Ergebnisse werden durch "Rollenmassage" mit Hilfe eines speziellen Gerätes erzielt. Es erhöht die Muskelfestigkeit und erhöht die Flexibilität des Bindegewebes.

Wenn Sie die aufgeführten Verfahren mit der Aromatherapie kombinieren, erzielen Sie die beste Wirkung.

Welche ätherischen Öle können uns bei der Bekämpfung von Cellulite helfen?

Dies sind Öle von Geranie, Wacholder, Rosmarin, Zitrone, Teebaum, Grapefruit, Bergamotte, Zimt, Muskatnuss.

Besonders bei ätherischen Ölen wie Geranie, Wacholder und Rosmarin ist eine Massage wirksam, um die Lymphbewegung zu aktivieren und Schwellungen zu reduzieren. Die Stoffe in diesen Ölen regen die Fettverbrennung an; helfen, Kollagenfasern zu stärken; die Durchblutung der Haut verbessern; die Bildung von Fettzellen verhindern; stärken und befeuchten die Haut; das Auftreten eines Kapillarnetzes verhindern; tonisieren und Müdigkeit lindern; reichern die Haut mit Vitamin E an, d.h. sie beugen der Hautalterung vor.

Erwarten Sie keine schnellen Ergebnisse. Sie werden in etwa drei Wochen erscheinen - Cellulite wird beginnen, an Boden zu verlieren.

Probieren Sie einige der folgenden Rezepte aus.

Nehmen Sie das Duschgel, das Sie die ganze Zeit verwenden, gießen Sie eine kleine Menge davon in einen Behälter, tropfen Sie 4 Tropfen ätherisches Geranienöl und 4 Tropfen Bergamotte, mischen und schäumen Sie Problemzonen mit dieser Mischung auf. Dann mit einem Massagehandschuh massieren - 20 kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn und 20 gegen den Uhrzeigersinn. Spülen Sie das Gel ab, tupfen Sie es mit einem Handtuch ab und tragen Sie jegliche Körpermilch auf die feuchte Haut auf, nachdem Sie sie mit 4 Tropfen Grapefruitöl vermischt haben.

Baderezept:
Für 100 g Meersalz benötigen Sie - Rosmarin - 2 Tropfen, Fenchel - 1 Tropfen, Vetiver - 1 Tropfen, Petitgrain - 2 Tropfen.

Oder für 100 g Meersalz - Anisöl - 1 Tropfen, Vetiver - 1 Tropfen, Grapefruit - 4 Tropfen, Minze - 1 Tropfen.

Bauchdeckenstraffung
Fügen Sie 4 Tropfen Fenchel und 7 Tropfen Petitgrain zu 30 ml Traubenkernöl hinzu.

Massieren Sie Ihren Bauch, indem Sie das Öl im Uhrzeigersinn verreiben. Nehmen Sie vor der Massage ein Bad oder eine Dusche zum Aufwärmen.

Nach jeder Massage mit ätherischen Ölen das Öl oder die Creme nicht sofort entfernen, sondern 20-30 Minuten auf dem Körper halten. Dies ist notwendig für die volle Wirkung der ätherischen Öle auf Ihren Körper.

Sie können auch ein Bad mit einer Lymphdrainage-Mischung nehmen.

Zum Beispiel:

Lymphdrainage-Mischung
Geranie -3 Tropfen;
Ysop - 2 Tropfen;
Zitronengras - 3 Tropfen;
wilde Karotten - 2 Tropfen;
nioli - 2 Tropfen.

Oder fügen Sie diese Mischung zu 30 ml Traubenkernöl hinzu und machen Sie eine Selbstmassage.

Lymphdrainage stimuliert Hautregenerationsprozesse, verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen, beseitigt trockene Haut, verschwindet Tränensäcke unter den Augen und Fältchen werden geglättet. Der Körper wird gereinigt und der Stoffwechsel verbessert.

Rezept zur Hautstraffung nach Gewichtsverlust und Geburt:

Anis - 3 Tropfen; Petitgrain - 3 Tropfen; Rosmarin - 2 Tropfen.

Die Mischung wird zu 30 ml Transportöl gegeben, am besten 10 ml Jojobaöl und 20 ml Haselnussöl.

Straffendes Öl:

Die Basis sind 30 ml Traubenkernöl.
Ätherische Öle: Eisenkraut - 1 Tropfen; Vetiver - 1 Tropfen; Petitgrain - 3 Tropfen; Rosmarin - 2 Tropfen; Fenchel -2 Tropfen.

Und zum Schluss die einfachsten Rezepte:

Reiben Sie jeden Tag oder fast täglich nach den Morgenübungen den ganzen Körper mit einem harten, in der Lösung getränkten Fäustling ein:

1 Liter Wasser, 1 Esslöffel Essig, 2 Esslöffel Kochsalz (Meersalz kann verwendet werden). Diese Lösung muss in einen Behälter abgelassen werden und kann wiederholt verwendet werden, indem Sie sie auf einen Fäustling gießen, mit dem Sie den Körper mit kurzen und kräftigen Bewegungen in der folgenden Reihenfolge reiben: Beine (von den Fingern), Hüften, Bauch, Rücken, Seiten , Schultern, Nacken, Brust (von den Achseln runter zur Mitte, hoch und wieder zu den Achseln). Ihre Haut wird straff. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Ihre Haut nach zwei Wochen Ruhe am Meer nicht nur Spuren von Sonnenbrand bekommt, Sie möchten eine angemessene Menge hinzufügen, sondern auch elastisch werden. Dies geschieht durch Mineralien, darunter Meersalz.

Und noch ein Tipp, es eignet sich besonders zur Stärkung der Gesäßmuskulatur. Versuchen Sie beim Gehen, Ihre Muskeln anzuspannen, 300-500 Schritte mit abwechselnder Anspannung und Entspannung der rechten und linken Gesäßmuskulatur führen zu schnellen Ergebnissen. Kontrahieren Sie den Gesäßmuskel des hinteren Beins. Diese Bewegungen werden am besten ausgeführt, während Sie sich in der Wohnung bewegen.

Damit Cellulite Sie nicht überrascht, müssen Sie sich ständig in Form halten - mit allen Mitteln - Massagen, Diäten, Sport und während der Schwangerschaft und nach der Geburt unbedingt einen Verband tragen. Sie sollten wissen, dass starke Muskeln nicht nur schön sind, sondern vor allem für Ihre Gesundheit sorgen. Die Bauchmuskulatur trägt zu einer guten Verdauung und Reinigung des Körpers bei, und das ist Schönheit - ein frischer Teint, straffe Haut, keine Tränensäcke und keine Schwellungen.