Die Jugend jeder Frau dauert und vergeht auf unterschiedliche Weise, aber das Ergebnis ist das gleiche - der Körper altert, die erste Falte tritt auf, gefolgt von der zweiten, die Haut verliert an Elastizität und wird dünner. Natürlich gibt es viele Kosmetikprodukte, die diesen Prozess verlangsamen, aber wenn Sie ein paar Gewohnheiten nicht loswerden, wird es keine Wirkung geben. Darüber werden wir heute sprechen. Wie sie sagen, müssen Sie den Feind vom Sehen und schlechte Gewohnheiten, die das Altern beschleunigen, noch mehr kennen.

Altern ist ein natürlicher Prozess, den Sie wirklich verlangsamen möchten

Altern ist zunächst einmal ein natürlicher Prozess, den Sie lange Zeit nicht vermeiden können. Zu einem bestimmten Zeitpunkt werden Sie verstehen, dass die Jugend vergangen ist und nicht zurückgegeben werden kann. Aber eigentlich ist daran nichts auszusetzen. Dies ist nur ein weiterer Lebensabschnitt, der glücklich, schön und selbstbewusst gelebt werden kann, egal wie alt Sie sind. Die schlechten Angewohnheiten, auf die später eingegangen wird, wirken sich nicht nur auf das Aussehen aus, sondern wirken sich auch negativ auf den Körper aus, schwächen und zerstören ihn. Deshalb ist es so wichtig, sie rechtzeitig aufzugeben.

Gewohnheiten, die die weibliche Jugend bedrohen

Viele Frauen wissen, dass sie nicht rauchen, Alkohol trinken oder zu viel essen sollten, und glauben, dass sie durch das Aufgeben ein blühendes jugendliches Aussehen und eine gute Gesundheit erhalten. Aber nicht alles ist so einfach. Es gibt scheinbar harmlose Gewohnheiten, die sich auch negativ auswirken:

• viel Zucker essen - der Körper braucht Glukose, aber sein Überschuss führt zur Zerstörung von Kollagen, wodurch die Haut an Elastizität verliert, die Stirn und andere Körperteile schnell faltig werden, Tränensäcke unter den Augen erscheinen, nicht zu erwähnen Sie Diabetes;
  
• wenig Schlaf - Schlaf hilft, Energie wiederherzustellen, und dies ist sehr wichtig, auch wenn es so aussieht, als ob die Kraft im Überfluss vorhanden ist. Und es hilft auch hervorragend, mit Stress umzugehen, der auch zu einem schnellen Altern beiträgt;
  
• unsachgemäße Verwendung von Kosmetika - sowohl Pflegemittel als auch dekorative Produkte haben Vor- und Nachteile, sie sollten nach Alter ausgewählt werden, lesen Sie unbedingt die Zusammensetzungen und vertrauen Sie nur vertrauenswürdigen Marken;
  
• einen sitzenden Lebensstil führen - niemand verlangt von Ihnen, dass Sie professionell Sport treiben, aber regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, Bewegung und Haltungskontrolle stärken den Körper, und abgesenkte Schultern fügen im Gegenteil Jahre hinzu;
  
• Vermeiden Sie Gemüse und Obst in der Ernährung - Vitamine können von einer Kosmetikerin in die Haut gespritzt oder mit der Nahrung eingenommen werden, die zweite Option scheint uns sowohl billiger als auch angenehmer zu sein.
  

Wie man mit Make-up und Kleidung jünger aussieht

Es gibt mehrere Möglichkeiten, jünger auszusehen als Ihr wahres Alter. Einige von ihnen zielen darauf ab, ein Aussehen zu schaffen, während andere den Körper vor der Alterung von innen schützen sollen. Die erste Gruppe umfasst Folgendes:

• kosmetische Werkzeuge;
  
• Kleidung und Accessoires;
  
• Parfümerie.
  

Kosmetik kann dekorativ und pflegend sein, so dass sie eine komplexe Wirkung auf den Körper haben kann - nicht nur um Falten und graue Haare zu kaschieren, sondern auch die Haut zu stärken, dem Haar Glanz und ein gesundes Aussehen zu verleihen. Wenn Sie das Altern verlangsamen und jünger aussehen möchten, können wir SPF-Gesichtscremes empfehlen, um Sie vor Sonnenschäden zu schützen.

Haarfärbemittel werden mit grauem Haar fertig. Wählen Sie einen natürlichen Farbton oder etwas Helleres und Originelleres. Eine weitere gute Lösung, um das Bild jugendlicher Frische zu vermitteln, besteht darin, überschüssige Vegetation am Körper zu entfernen. Verwenden Sie zur Enthaarung nur hochwertiges Wachs, damit es zu keinen Reizungen kommt und die Wirkung lange anhält.

Professionelle Stylisten wissen, wie man das wahre Alter mit Hilfe von Kleidung verbirgt und ein jugendlicheres und attraktiveres Image schafft. Dazu benötigen Sie:

• bevorzugen Sie helle, erfrischende und Pastelltöne;
  
• wählen Sie eng anliegende Dinge aus glatten Stoffen streng nach ihrer Größe aus;
  
• Seien Sie vorsichtig mit romantischem Dekor, vermeiden Sie Rüschen, Schleifen und Blumen.
  
• trage Jeans anstelle von klassischen Hosen, vergiss kurze Röcke;
  
• Verwenden Sie kleinen Schmuck so einfach wie möglich.
  

Diese Tipps können auch auf die Parfümerie angewendet werden. Frische und blumige Düfte lassen nicht nur das Image für Ihre Mitmenschen jünger aussehen, sondern geben Ihnen auch ein angemessenes Gefühl, helfen Ihnen, Energie und Leichtigkeit zu tanken.

Die Bedeutung von Sport und Ernährung im Kampf gegen das Altern

Nachdem Sie Ihr Aussehen mit Kosmetik, Kleidung, Schmuck und Parfüm gepflegt haben, sollten Sie sich Gedanken machen, wie Sie die Wirkung verstärken können. Und dabei helfen Ihnen Sport und richtig ausgewählte Ernährung. Sie verlangsamen nicht nur das Altern, sondern stärken auch den Körper und schützen vor vielen Krankheiten, die durch Bewegungsmangel und Vitaminmangel verursacht werden. Allerdings ist es auch hier wichtig, es nicht zu übertreiben. Profisport ist nicht gleichbedeutend mit Gesundheit. Bei der Verfolgung von Errungenschaften ist es leicht, schwere Verletzungen zu erleiden und nur die körperliche Abnutzung des Körpers zu beschleunigen. In Maßen ist alles gut!

Experten raten, auf die folgenden guten Gewohnheiten zu achten:

• mache morgens Übungen und besuche das Fitnessstudio 2-3 Mal pro Woche;
  
• Überwachen Sie Ihre Körperhaltung den ganzen Tag über, lehnen Sie sich nicht zurück und senken Sie Ihre Schultern nicht;
  
• Zeit im Freien zu verbringen reicht aus, um ein paar Kilometer zu Fuß zu gehen;
  
• essen Sie kontinuierlich eine Vielzahl von Obst und Gemüse;
  
• vergessen Sie nicht, sauberes Wasser zu trinken, Soda und Alkohol zu minimieren.
  
• Zigaretten, Wasserpfeife und das Rauchen anderer Substanzen ausschließen.
  

Altern ist ein komplexer Prozess, der nicht nur den physischen, sondern auch den psychischen Zustand beeinflusst. Je weniger Stress Sie im Alltag haben, desto länger bleiben Sie jung. Wissenschaftler haben bewiesen, dass häufige Erregung zu koronaren Herzkrankheiten, Bluthochdruck, verminderter Libido usw. führt. Stress führt zur Freisetzung eines Hormons, das die Eigenschaften von Kollagen verändert, was den Zustand der Haut beeinflusst. Selbstbewusstsein und gute Laune sind wichtige Zutaten für einen gesunden und energiegeladenen Menschen, der sich selbst und das Leben liebt.