Fischöl und normaler Fisch, gesundheitliche Vorteile

Bei mir zu Hause gibt es fast täglich frischen Fisch, und das liegt daran, dass ich Fisch sehr mag, Fleisch, Geflügel und vor allem einige Fleisch-Halbfabrikate fast nie esse. Ich hatte immer ähnliche Ernährungsregeln, ich mag es einfach, damit ich nicht auf Fleisch verzichten und mich zwingen musste, gekochten Kabeljau oder Makrele zu essen - ich mag es. Aber was ist, wenn Sie Fisch nicht besonders mögen oder es nicht möglich ist, ständig frischen Fisch auf dem Tisch zu haben? Fischöl hilft!

Wie nützlich Fischöl ist, können Sie sehen, wenn Sie mit Spliss fertig werden, Ihrem Haar Glanz verleihen oder Ihre Haut weich und elastisch und Ihre Hände glatt und zart machen müssen. Fischöl wird in Haarmasken sowie in Gesichts- und Handcremes verwendet.

Fischöl wird aus der Leber von Fischen der Kabeljau-Familie gewonnen. Es enthält 350 bis 1000 IE Vitamin A, das das Wachstum und die Regeneration von Hautzellen und Schleimhäuten der Mundhöhle, des Darms, der Atemwege und des Genitaltrakts beeinflusst und das Sehvermögen verbessert. Vitamin A erhöht die Abwehrkräfte des Körpers, stärkt das Haar und beschleunigt sein Wachstum und gibt der Haut ein gesundes Aussehen zurück. Daher hängt die weibliche Attraktivität von ihm ab. Vitamin D, das auch in Fischöl enthalten ist, hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor aufzunehmen, was zur Stärkung der Knochen beiträgt, einschließlich der Zähne und Nägel, die uns so wichtig sind. Der Vorteil von Fischöl liegt darin, dass die darin enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren der Omega-3-Gruppe den Stoffwechsel regulieren und so für den Fettabbau sorgen. So verschwinden Übergewichtsprobleme. Außerdem erhöht Fischöl die Elastizität der Blutgefäße, regt die Produktion des Hormons Serotonin an, das uns vor Depressionen bewahrt, beseitigt Gefäßkrämpfe und degenerative Prozesse im Gehirn, d.h. hilft bei der Behandlung von Arteriosklerose, Thrombophlebitis und verschiedenen Gedächtnisstörungen.

Bevor Sie Fischöl verwenden, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren. Manche Menschen nehmen nicht nur Fischöl, sondern auch Fisch wahr - eine Allergie tritt auf. Daher ist Fischöl für einige überhaupt nicht gesund. Hyperavitaminose ist auch möglich, wenn die oben genannten Vitamine und Spurenelemente die Norm im Körper überschreiten. Darüber hinaus sind andere Krankheiten möglich, bei denen Fischöl nicht verwendet werden sollte.

Verwenden Sie in diesem Fall Kürbis, aus dem Sie morgens wunderbaren Brei kochen können. Kürbisbrei schmeckt besonders gut in Kombination mit Hirse oder Reis. Derjenige, der den ganzen Tag am Computer sitzt und seine Augen anstrengt, ist Kürbisbrei der erste Assistent.

Verschwenden Sie keine Zeit mit sich selbst, vor allem nicht mit Ihrer Gesundheit.