Σήμερα θα μιλήσουμε ξανά για την ομορφιά, αλλά αντί να δοκιμάσουμε νέες κρέμες και μάσκες προσώπου, θα στρέψουμε την προσοχή μας βαθιά στο σώμα, συγκεκριμένα, θα μελετήσουμε το λεμφικό σύστημα, τη λεμφική παροχέτευση και την επίδρασή τους στην ομορφιά και την υγεία γενικότερα.

Το δέρμα έχει μεγάλη σημασία για εμάς και όχι μόνο επειδή είναι περιποιημένο και όμορφο, μας κάνει όμορφους. Το δέρμα εκτελεί πολλές διαφορετικές λειτουργίες - προστασία από επιβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις, διατηρεί τη θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων, μαλακώνει επιβλαβείς επιδράσεις του ηλιακού φωτός στο σώμα στο σύνολό του, μέσω του δέρματος, απελευθερώνονται συνεχώς δηλητηριώδη απόβλητα του σώματος. Με άλλα λόγια, το δέρμα είναι ένας ενδιάμεσος μεταξύ του σώματος και του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Οι αναπνευστικές και εκκριτικές λειτουργίες του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Εάν σταματήσει η φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, μπορεί να εμφανιστεί δηλητηρίαση του σώματος. Μια δερματική νόσος επηρεάζει πάντα την υγεία του σώματος, με τον ίδιο τρόπο, μια ασθένεια οποιουδήποτε οργάνου επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος. Δρώντας στο δέρμα με διάφορα φαρμακευτικά μέσα, είναι δυνατό να επηρεάσετε ολόκληρο το σώμα, για παράδειγμα, υδροθεραπεία, μασάζ κ.λπ.

Και έτσι, όλα στο σώμα μας είναι αλληλένδετα. Όταν μιλάμε για φροντίδα του δέρματος, ξεκινάμε πάντα με καθαρισμό, μετά ενυδάτωση κ.λπ. Αλλά το πιο σημαντικό, εάν το σώμα δεν καθαριστεί από μέσα, τότε όλες οι προσπάθειες για αναζωογόνηση του δέρματος θα είναι μάταιες. Επομένως, ας σκεφτούμε πρώτα την υγεία. Αυτό για το οποίο πρόκειται να μιλήσουμε τώρα θα μας πει τι προσπάθειες και πού πρέπει να κάνει ο καθένας μας για να συνδυάσει την ομορφιά και την υγεία.

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα τόσο σημαντικό σύστημα που παίζει ιδιαίτερο ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, αυτό είναι το λεμφικό σύστημα. Για να σκεφτείτε σοβαρά πόσο σημαντικό είναι για το δέρμα και ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του, θα πρέπει να εμβαθύνετε λίγο πιο βαθιά στη δομή του σώματός σας. Perhapsσως τότε πολλοί από εμάς να καταλάβουν τι εμποδίζει το δέρμα μας να έχει ένα όμορφο χρώμα, να είναι σφριγηλό, ελαστικό και βελούδινο.

Το λεμφικό σύστημα είναι μέρος του αγγειακού συστήματος στο ανθρώπινο σώμα. Η λέμφος που κυκλοφορεί στο σώμα κινείται αργά υπό χαμηλή πίεση, αφού δεν υπάρχει όργανο στο λεμφικό σύστημα που να λειτουργεί ως αντλία, το οποίο παίζει η καρδιά στο κυκλοφορικό σύστημα. Η ταχύτητα κίνησής του είναι 0,3 mm / s. Η λέμφος κινείται προς μία κατεύθυνση - προς τις μεγάλες φλέβες.

Παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και τον καθαρισμό των κυττάρων και των ιστών του σώματος. Έτσι, μπορούμε ήδη να δούμε από πού ξεκινά ο καθαρισμός του σώματος, και συγκεκριμένα του δέρματος, για το οποίο φροντίζουμε καταρχήν.

Το λεμφικό σύστημα περιλαμβάνει:

Λεμφικά αγγεία και τριχοειδή αγγεία
Οι λεμφαδένες
Λεμφικοί κορμοί και αγωγοί
Αμυγδαλές, θύμος αδένας ή θύμος αδένας.

Πώς σχηματίζεται η λέμφος και, γενικά, ποια είναι αυτή η δομή;

Ακόμη και οι αρχαίοι Έλληνες γιατροί ανακάλυψαν ότι στο ανθρώπινο σώμα, εκτός από το κόκκινο υγρό, υπάρχει και ένα διαφανές, το οποίο ονομάστηκε λέμφος, που σημαίνει «καθαρό νερό, υγρασία» σε μετάφραση από τα ελληνικά.

Ως αποτέλεσμα της συστολής της καρδιάς, το υγρό μέρος του αίματος διαπερνά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και σχηματίζεται υγρό ιστού. Μέρος του διάμεσου υγρού επιστρέφει στην κυκλοφορία του αίματος. Δεδομένου ότι η καρδιά λειτουργεί και το αίμα ρέει συνεχώς μέσα από τα αγγεία, η διαφορά στην πίεση του υγρού έξω από τα αγγεία και μέσα υπάρχει πάντα.

Μοιάζει με μια μηχανή αέναης κίνησης που λειτουργεί όσο ζει η καρδιά ... Αλλά μέρος του υγρού των ιστών, πλένοντας τα κύτταρα, εισέρχεται στα λεμφικά τριχοειδή αγγεία, που διαπερνούν τους ιστούς ολόκληρου του οργανισμού, έτσι σχηματίζεται η λέμφος. Το υγρό των ιστών θρέφει τα κύτταρα, απομακρύνει τα απόβλητά τους και ενυδατώνει το σώμα.

Το υγρό που έχει εισέλθει στο λεμφικό σύστημα ονομάζεται ήδη λέμφος.Τα μικροσκοπικά λεμφικά τριχοειδή αγγίζουν τα λεμφικά αγγεία, τα οποία έχουν λεπτά τοιχώματα και βαλβίδες που εμποδίζουν τη λεμφική έξοδο. Η λέμφος κινείται προς μία κατεύθυνση κατά μήκος των λεμφικών αγγείων, κατά μήκος της οποίας υπάρχουν επίσης λεμφαδένες.

Οι λεμφαδένεςΑυτές οι μαλακές και μικρές εσωτερικές δομές παράγουν κύτταρα του ανοσοποιητικού. Είναι οι κόμβοι που λειτουργούν ως φίλτρα στα οποία εξουδετερώνονται τα μικρόβια. Όταν υπάρχει απειλή για το σώμα μας από μόλυνση και διάφορα βακτήρια εισέρχονται στη λέμφα, οι λεμφαδένες αυξάνουν την παραγωγή προστατευτικών κυττάρων που συμμετέχουν ενεργά στην καταστροφή μικροβίων και ξένων ουσιών.

Από τους λεμφαδένες, η φιλτραρισμένη λέμφος μέσω των λεμφικών αγγείων εισέρχεται στις φλέβες, δηλαδή επιστρέφει στο αίμα. Μπορείτε να αισθανθείτε μόνοι σας τους μεγαλύτερους λεμφαδένες, βρίσκονται στις αυχενικές περιοχές. Μεγάλοι κόμβοι βρίσκονται επίσης στις μασχαλιαίες, λαγοί και στη βουβωνική χώρα. Όταν αρρωσταίνετε με πονόλαιμο, εμφανίζεται αύξηση των λεμφαδένων - αμυγδαλών, επειδή εδώ γίνεται η μάχη μεταξύ των μικροβίων και των προστατευτικών ουσιών του σώματος.

Το λεμφικό σύστημα προάγει την ανακατανομή του υγρού στους ιστούς του σώματος, αφού τα τριχοειδή του στραγγίζουν όλους τους ιστούς μεσοκυττάριους χώρους. Από εδώ βλέπουμε ότι το λεμφικό σύστημα όχι μόνο καθαρίζει το σώμα μας, αλλά και το ενυδατώνει. Και ελπίζουμε να επιτύχουμε ενυδάτωση του δέρματος μόνο με τη βοήθεια ενυδατικών κρεμών, όταν όλα αυτά εξαρτώνται άμεσα από το λεμφικό σύστημα.

Εάν όλα είναι εντάξει στο σώμα μας, δεν υπάρχουν αποτυχίες, το πλεονάζον υγρό των ιστών δεν συσσωρεύεται στους ιστούς, αφού το λεμφικό σύστημα το μετακινεί μέσω των λεμφικών αγγείων και το επιστρέφει στο αίμα. Διαφορετικά, το υγρό συσσωρεύεται στον μεσοκυττάριο χώρο και εμφανίζεται οίδημα.

Για παράδειγμα, στην κυτταρίτιδα, η συσσώρευση υγρού στους ιστούς συχνά σχετίζεται με την παρουσία τοξινών στο σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, το λεμφικό σύστημα καθαρίζει και ενυδατώνει όλους τους ιστούς του σώματος και επίσης μεταφέρει θρεπτικά συστατικά.

Εάν, μετά το διάβασμα, καταλαβαίνετε τα πάντα, τότε θα μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση, γιατί είναι τουλάχιστον οι πρωινές ασκήσεις τόσο σημαντικές για το σώμα μας; Η απάντηση είναι απλή. Εξάλλου, η λέμφος κινείται πολύ αργά. Αν όμως δεν υπάρχει «αντλία» στο λεμφικό σύστημα, τότε πώς μπορεί να κινηθεί, ανεξάρτητα από το πόσο οφείλεται στη μυϊκή σύσπαση, η οποία ωθεί τη λέμφο περαιτέρω στο δύσκολο μονοπάτι της ζωής της.

Τα λεμφικά τριχοειδή και τα αιμοφόρα αγγεία διεισδύουν στον μυϊκό ιστό, οι μύες συστέλλονται - η λέμφος ωθείται, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να επιστρέψουμε σε αυτήν, οι βαλβίδες στα λεμφικά αγγεία δεν περνούν. Αλλά εάν ο μυς γύρω από το αγγείο δεν λειτουργεί, τότε από πού προέρχεται η κίνηση της λέμφου; Τώρα καταλαβαίνετε τι σημαίνει κίνηση και, γενικά, σωματική δραστηριότητα.

Η στασιμότητα και η βλάβη της λέμφου από το γεγονός ότι οι μύες είναι τεμπέληδες, επειδή είμαστε πολύ τεμπέληδες για να κάνουμε ασκήσεις, οδηγεί σε θλιβερές συνέπειες. Η άσκηση επιταχύνει σημαντικά την κίνηση της λέμφου. Και αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την κατάσταση των ιστών με οίδημα και συμφόρηση.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με την άφθονη πρόσληψη τροφής οδηγεί σε υπερφόρτωση του λεμφικού συστήματος και συχνά για το λόγο αυτό εμφανίζονται διάφορες ασθένειες και διαταραχές ανοσίας.

Από όλα όσα ειπώθηκαν, βλέπουμε ότι το λεμφικό σύστημα

- αναδιανέμει το υγρό στο σώμα.

- προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις και ασθένειες αφαιρώντας και καταστρέφοντας διάφορα βακτήρια στους λεμφαδένες. Η ανθρώπινη ασυλία εξαρτάται από αυτό.

- απομακρύνει ξένες ουσίες και απόβλητα προϊόντα ·

- μεταφέρει θρεπτικά συστατικά από χώρους ιστών στο αίμα.

Τώρα φανταστείτε ότι οι λεμφαδένες είναι φραγμένοι, τι θα συμβεί τότε, επειδή είναι το φίλτρο του σώματος; Στη συνέχεια, ας πούμε αυτό, η βρώμικη λέμφα δεν μπορεί να περάσει μέσα από τον λεμφαδένα και το σώμα το πετάει έξω στο δέρμα. Τι θα δείτε στο δέρμα σας; - Θα υπάρξει δερματίτιδα, φουρουλκίνωση, ακμή, ακμή, διάθεση, ψωρίαση ... Μάλλον αρκετά για να απαριθμήσουμε.

Όταν κρυώνουμε, έχουμε καταρροή και ρινική συμφόρηση.Δεδομένου ότι το σώμα καταπολεμά τα μικρόβια και η λέμφος εμπλέκεται άμεσα σε αυτό, τότε πριν μπει στο αίμα, πρέπει να καθαριστεί από τις τοξίνες. Η λέμφος απαλλάσσεται από αυτά τα σκουπίδια μέσω των βλεννογόνων και του δέρματος. Επομένως, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αγγειοσυσπαστικές σταγόνες για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια κρυολογήματος, παρεμβαίνουμε στο έργο του λεμφικού συστήματος.

Το δεύτερο παράδειγμα όπου διαταράσσουμε σκόπιμα το έργο των λεμφαδένων είναι ένα αποσμητικό για τον ιδρώτα. Η απέκκριση του ιδρώτα είναι μια απελευθέρωση από το σώμα όχι μόνο της υγρασίας, αλλά και των τοξινών. Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς αποσμητικό που εμποδίζει τον ιδρώτα, βλάπτετε το σώμα σας αφήνοντας επιβλαβείς ουσίες σε ιστούς σε ορισμένες περιοχές, για παράδειγμα, στις μασχάλες. Σε αυτή τη ζώνη, οι μαστικοί αδένες είναι πολύ κοντά. Και τότε πολλά πρέπει να είναι ξεκάθαρα για εσάς.

Και τι θα βοηθήσει το λεμφικό σύστημα να λειτουργήσει, εκτός από τη φόρτιση;

Στη Ρωσία, η θεραπεία με ατμόλουτρο με σκούπα, τσάι με φύλλα σταφίδας ή βατόμουρα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό. Η χρήση του μπάνιου πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Οι τεχνικές αναπνοής μπορούν επίσης να τονώσουν τη λεμφική ροή, βελτιώνοντας την υγεία σας.

Η κίνηση της λέμφου υποβοηθείται επίσης με μασάζ, το οποίο αυξάνει την εκροή του υγρού των ιστών. Ωστόσο, το μασάζ πρέπει να έχει τη μορφή ελαφρών και απαλών κυκλικών κινήσεων και ζυμώματος. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι το μασάζ δεν αντενδείκνυται για εσάς.

Ο κύριος λόγος αντενδείξεων μπορεί να είναι κακοήθη νεοπλάσματα (καρκίνος). Άλλωστε, οι κινήσεις μασάζ αναγκάζουν τη λέμφο να κινηθεί, και μαζί της τα κακοήθη κύτταρα, γεγονός που συμβάλλει στο σχηματισμό μεταστάσεων. Και γενικά, οι όποιες διαδικασίες επηρεάζουν το λεμφικό σύστημα είναι απαράδεκτες για τον καρκίνο.

Πώς επηρεάζει το μασάζ το λεμφικό σύστημα;

Επιταχύνει την κίνηση της λέμφου στα λεμφικά αγγεία. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση της εκροής της λέμφου στους πλησιέστερους λεμφαδένες. Η πίεση στον μυϊκό ιστό διευκολύνει τη διείσδυση του υγρού των ιστών μέσω των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και αυτό αποτρέπει ή μειώνει το οίδημα.

Οι επιβλαβείς ουσίες απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα και εύκολα περνώντας από τα τοιχώματα των λεμφικών αγγείων. Οι κινήσεις μασάζ - το χάδι, το πάτημα και το σφίξιμο πρέπει να είναι ήπιες. Με το πρήξιμο των ποδιών, η εκροή υγρού θα βοηθήσει εάν ανυψωθούν, αφού σε αυτή την περίπτωση η δύναμη της βαρύτητας θα βοηθήσει την κίνηση υγρού και λέμφου.

Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ μπορεί να κάνει ένα λεμφικό μασάζ με όφελος και όχι βλάβη. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, αλλά για αυτό πρέπει να λάβετε οδηγίες σχετικά με τις κύριες τεχνικές επίσης από έναν ειδικό. Χάρη στο μασάζ ο όγκος της λεμφικής ροής μπορεί να αυξηθεί κατά 20 φορές, πράγμα που σημαίνει αύξηση της ικανότητας του λεμφικού συστήματος να απομακρύνει τις τοξίνες και τα επιβλαβή βακτήρια και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης χρήσιμο όχι μόνο για προβλήματα με το λεμφικό σύστημα, αλλά και όταν κρυώνετε ή απλά θέλετε να ανακουφίσετε την κούραση. Όλες οι πινελιές πρέπει να είναι απαλές και απαλές.

Το μασάζ με αιθέρια έλαια όπως το γεράνι, το δεντρολίβανο και η αρκεύθου, το γκρέιπφρουτ, ο κέδρος και τα λεμόνια είναι αποτελεσματικά για την ενεργοποίηση της κίνησης της λέμφου και τη μείωση του οιδήματος. Και επίσης χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια γλυκάνισου, πορτοκαλιού, βασιλικού, γαρύφαλλου, ρίγανης, τζίντζερ, υσώπου, κυπαρισσιού, κόλιανδρου, λεβάντας, λεμονόχορτου, καρότων, νιόλης.

Τα έλαια μεταφοράς μπορεί να είναι λάδι φύτρου σιταριού, αμυγδαλέλαιο, αβοκάντο, έλαιο ροδάκινου, jojoba, έλαιο macadamia, λάδι κνήκου.

Λεμφική παροχέτευση προσώπου και σώματος στο σπίτι

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπάνιο με λεμφικό υγρό αποστράγγισης, το οποίο περιλαμβάνει:

γεράνι -3 σταγόνες
λεμονόχορτο - 3 σταγόνες
ύσσωπος - 2 σταγόνες
νιόλι - 2 σταγόνες
άγρια ​​καρότα - 2 σταγόνες

Εάν προσθέσετε 30 ml λάδι από σπόρους σταφυλιού σε αυτό το μείγμα, μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ με αυτό.

Οι διαταραχές στη λειτουργία του λεμφικού συστήματος υποδεικνύονται όχι μόνο από οίδημα ή κυτταρίτιδα, αλλά και από άλλες ασθένειες, όπου υπάρχει αναποτελεσματική απέκκριση επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Για παράδειγμα - συχνά κρυολογήματα, πονοκέφαλοι, δερματικά προβλήματα κ.λπ.

Η λεμφική παροχέτευση θα βοηθήσει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, την κακή χροιά, το ξεθώριασμα του δέρματος και τους μώλωπες κάτω από τα μάτια. Μετά από μια πορεία λεμφικής αποστράγγισης, η κυτταρική διατροφή συνήθως βελτιώνεται, το σώμα καθαρίζεται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, διεγείρονται οι διαδικασίες αναγέννησης του δέρματος, εξαλείφεται η ξηρότητα, εξαφανίζονται οι σακούλες κάτω από τα μάτια, λειαίνονται οι ρυτίδες.

Τώρα βλέπετε την αναγκαιότητα και τη σημασία του λεμφικού συστήματος, από το οποίο εξαρτάται η ανθρώπινη ανοσία. Και η ασυλία είναι ζωή!