Kuinka ottaa aurinkoa auringossa

Kesän alkaessa jokainen tyttö haluaa näyttää hyvältä - rantakausi julistetaan avatuksi! Viime vuosina tiedemiehet ovat kuitenkin puhuneet voimakkaasta auringon aktiivisuudesta ja pakottaneet meidät olemaan varovaisempia auringon ottamisessa. Mutta tämä ei tarkoita ollenkaan, että sinun täytyy luopua upeasta auringonotosta - tärkeintä on tehdä se oikein.

Kuinka ottaa aurinkoa auringossa tänä kesänä?

Aluksi kaikki ihmiset ruskettuvat eri tavalla. Jotkut tytöt näyttävät tummaihoisilta, eivätkä edes ole erityisen auringossa. Toiset pysyvät kevyinä myös kesällä. Se riippuu ihotyypistä ja siitä, miten se havaitsee UV -säteet. Siksi tyttöjen, joilla on vaalea iho, on otettava aurinkoa auringossa, oltava paljon varovaisempia ja aloitettava hyvin pienillä annoksilla auringolle altistumista pakollisella aurinkovoiteella. Vaalea iho on ohuempi, herkempi, palaa nopeasti eikä samalla rusketu hyvin. Hänelle on parasta käyttää tuotteita, joissa on suuri määrä UV -suodattimia. On tuotteita, joissa on UV-suodatin 10, 15, 20, 30 ja 40. Siksi tyttöjen, joilla on erittäin vaalea iho, tulisi valita tuotteet, joiden suojakerroin on 30-40. Jos ihosi on hieman ruskettunut, tekijöitä on 20-30. Jos olet tumman oliivin ihon omistaja, tarvitset vain tuotteita, joissa on 10-15 UV-suojaa.

1. Kuinka ottaa aurinkoa auringossa - parkitustuotteet.

Ja nyt keinoista. Niitä on paljon ja niitä on saatavana eri muodoissa. Olemassa aurinkovoidetta, maito, vaahdot, geelit, parkitusöljyt. Lisäksi eristetään myös parkitsemista edeltävät ja jälkeiset aineet. Uskotaan, että kuivalle iholle on parempi käyttää aurinkovoidetta, ja normaalille tai rasvaiselle iholle on parempi käyttää enemmän nestemäisiä tuotteita. Samaan aikaan nestemäisemmän koostumuksen tuotteet (maito, mousse) kuluvat nopeammin ja vaativat uudelleen levittämisen, kun taas voide kestää pidempään iholla. Jos iho on tarpeeksi rasvainen, on suositeltavaa käyttää rusketusgeeliä - se on helpompi levittää eikä jätä rasvaista kiiltoa iholle.

Kaikki aurinkovoiteet on levitettävä puhtaalle iholle, jotta rusketus jakautuu tasaisesti. Tasaisemman rusketuksen saamiseksi voit käyttää mietoja vartalokuorintoja muutama päivä ennen rannalla käyntiä. Aurinkohoidon jälkeen on suositeltavaa huuhdella keho lämpimällä vedellä ja levittää sen jälkeen aurinkovoidetta - se voi olla ravitsevaa maitoa, voidetta tai erityistä öljyä. Parkitusöljyt sisältävät pääsääntöisesti vähän UV-suodattimia, ja siksi niitä voidaan käyttää menestyksekkäästi aurinkotuotteina ihon ravitsemiseen ja uudistamiseen. Tältä osin myös lämpövesi voi olla hyödyllinen. Se virkistää ja rauhoittaa ihoa auringonhoitojen jälkeen sekä luo tarvittavan nesteytyksen.

2. Kuinka ottaa aurinkoa auringossa - säännöt!

Ja nyt - turvallisen rusketuksen ja auringonvalon yleiset säännöt. Ensinnäkin sinun on hallittava aikaa. Asiantuntijat suosittelevat, että aurinkohoidot aloitetaan 5 minuutin altistumisella avoimelle auringolle ja nostetaan sitten vähitellen enemmän, mutta enintään 60 minuuttia. Ihmiset, joilla on hyvin vaalea iho, voivat aloittaa rusketuksen vaaleassa, hajautetussa osittain varjossa.

On parasta peittää hiukset ja pää kevyellä päähineellä. Se suojaa niitä kuivumiselta ja päätäsi auringonpisteeltä. Kun otat aurinkoa, älä makaa yhdessä asennossa koko ajan - yritä muuttaa asentoasi noin 10 minuutin välein.

On parasta lisätä parkitusaikaasi vähitellen 5-10 minuuttia päivässä. On myös suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta useita kertoja palovammojen haavoittuvimmille alueille - hartioille, nenälle ja rintaan.Hartioiden iho voi palaa niin nopeasti, että et edes huomaa. (Tämä tapahtui minulle äskettäin, vaikka aurinkoa ei ollut ollenkaan, olimme vain rentoutuneita luonnossa. Vietimme aikaa katoksen alla ja pöydän ääressä, teimme vain lyhyitä matkoja veteen paahtavan auringon alla. Polta!)

Paras aika ottaa aurinkoa on klo 11 ja klo 16 asti. Lämpiminä aikoina - 12-14, ei ole ehdottomasti suositeltavaa olla auringossa.

Aurinkovoiteet levitetään parhaiten ohuella kerroksella puoli tuntia ennen parkitusta. Tänä aikana heillä on aikaa imeytyä ihoon ja aloittaa suojaava vaikutus.

Ei ole suositeltavaa käyttää itseruskettavaa voidetta rannalla käydessäsi. Se sisältää pigmenttihiukkasia, jotka häiritsevät ihon normaalia hengitystä ja luonnollista parkitusta.

Oikealla ravinnolla on myös merkitystä. Korkean beetakaroteenipitoisuuden sisältävien elintarvikkeiden (esimerkiksi porkkanamehun tai aprikoosien) syöminen edistää melaniinipigmentin tuotantoa iholla ja parantaa parkitusvaikutusta.

Näiden yksinkertaisten sääntöjen ohjaamana saat tasaisen ja kauniin rusketuksen, mutta et vahingoita terveyttäsi ja ihoasi. Loppujen lopuksi ihomme tarvitsee huolellista hoitoa ja kaikki nuoruudessa tehdyt virheet ja laiminlyönti vaikuttavat ryppyjen ennenaikaiseen esiintymiseen aikuisiässä.