Ma ismét a szépségről fogunk beszélni, de az új krémek és arcmaszkok tesztelése helyett figyelmünket a test mélyére fordítjuk, mégpedig a nyirokrendszert, a nyirokelvezetést és azok hatását a szépségre és általában az egészségre.

A bőr nagy jelentőséggel bír számunkra, és nem csak azért, mert ápolt és szép, szépít bennünket. A bőr számos különböző funkciót lát el - védelmet nyújt a káros külső hatásokkal szemben, fenntartja a belső szervek hőmérsékletét, lágyítja a napfény káros hatásai a test egészére, a bőrön keresztül folyamatosan felszabadulnak a szervezet mérgező salakanyagai. Más szóval, a bőr közvetítő a test és a külső környezet között.

A bőr légző- és kiválasztó funkciói létfontosságúak az egészség szempontjából. Ha a bőr normál működése megszűnik, a szervezet mérgezése léphet fel. A bőrbetegségek mindig befolyásolják a test egészségét, ugyanúgy, bármely szerv betegsége befolyásolja a bőr állapotát. Ha különböző gyógyászati ​​eszközökkel hat a bőrre, az egész testre hatással lehet, például hidroterápia, masszázs stb.

Tehát a testünkben minden összefügg. Amikor a bőrápolásról beszélünk, mindig a tisztítással kezdjük, majd a hidratálással stb. De ami a legfontosabb: ha a testet belülről nem tisztítják meg, akkor a bőr megfiatalítására irányuló minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Ezért először gondoljunk az egészségre. Amiről most beszélni fogunk, elárulja, milyen erőfeszítéseket és hol kell tennünk mindegyikünknek, hogy egyesítsük a szépséget és az egészséget.

Ma egy ilyen fontos rendszerről fogunk beszélni, amely különleges szerepet játszik az emberi testben, ez a nyirokrendszer. Annak érdekében, hogy komolyan elgondolkodjon azon, hogy mennyire fontos ez a bőr és az egész test egésze szempontjából, kicsit mélyebbre kell ásnia a test felépítésében. Talán akkor sokan megértjük, mi akadályozza meg bőrünket abban, hogy gyönyörű színe legyen, feszes, rugalmas és bársonyos.

A nyirokrendszer az emberi test érrendszerének része. A testben keringő nyirok lassan mozog alacsony nyomás alatt, mivel a nyirokrendszerben nincs olyan szerv, amely szivattyúként működne, és amelyet a szív játszik a keringési rendszerben. Mozgási sebessége 0,3 mm / s. A nyirok egy irányban mozog - a nagy vénák felé.

Fontos szerepet játszik a test sejtjeinek és szöveteinek anyagcseréjében és tisztításában. Így már láthatjuk, hogy hol kezdődik a test tisztítása, és különösen a bőr, amelyről elsősorban gondoskodunk.

A nyirokrendszer a következőket tartalmazza:

Nyirokerek és hajszálerek
A nyirokcsomók
Nyirokcsomók és csatornák
Mandula, csecsemőmirigy vagy csecsemőmirigy.

Hogyan alakul ki a nyirok, és általában mi ez a szerkezet?

Már az ókori görög orvosok is felfedezték, hogy az emberi testben a vörös folyadék mellett van egy átlátszó is, amelyet nyiroknak hívtak, ami görög fordításban „tiszta vizet, nedvességet” jelent.

A szív összehúzódása következtében a vér folyékony része behatol az erek falába, és szöveti folyadék képződik. Az intersticiális folyadék egy része visszatér a véráramba. Mivel a szív működik, és a vér folyamatosan áramlik az edényeken, a folyadéknyomás különbsége az ereken kívül és belül mindig fennáll.

Úgy néz ki, mint egy örökmozgó, amely addig működik, amíg a szív él ... De a szöveti folyadék egy része, a sejteket mosva, belép a nyirokkapillárisokba, amelyek átjárják az egész szervezet szöveteit, így alakul ki a nyirok. A szöveti folyadék táplálja a sejteket, eltávolítja a hulladékot és hidratálja a testet.

A nyirokrendszerbe került folyadékot már nyiroknak nevezik.Az apró nyirokkapillárisok lefolynak a nyirokerekbe, amelyek vékony falakkal és szelepekkel rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a nyirok kiáramlását. A nyirok egy irányban mozog a nyirokerek mentén, amelyek mentén nyirokcsomók is vannak.

A nyirokcsomókEzek a lágy és kicsi belső struktúrák immunsejteket termelnek. A csomópontok szűrőként működnek, amelyekben a mikrobákat semlegesítik. Amikor a fertőzés veszélyt jelent a szervezetünkre, és különböző baktériumok lépnek be a nyirokba, a nyirokcsomók növelik a védősejtek termelését, amelyek aktívan részt vesznek a mikrobák és idegen anyagok elpusztításában.

A nyirokcsomókból a nyirokereken keresztül szűrt nyirok belép a vénákba, vagyis visszatér a vérbe. A legnagyobb nyirokcsomókat maga is érezheti, ezek a nyaki régiókban találhatók. Nagy csomópontok találhatók a hónalj, a popliteális és az ágyéki területeken is. Amikor megbetegszik a torokfájással, a nyirokcsomók - a mandulák növekedése következik be, mert itt zajlik a harc a mikrobák és a test védő anyagai között.

A nyirokrendszer elősegíti a folyadék újraelosztását a test szöveteiben, mivel kapillárisai elvezetik a szövetek összes sejtközi teret. Innen látjuk, hogy a nyirokrendszer nemcsak megtisztítja testünket, hanem hidratálja is. És reméljük, hogy csak hidratáló krémek segítségével érjük el a bőr hidratáltságát, amikor mindez közvetlenül a nyirokrendszertől függ.

Ha minden rendben van a testünkben, nincsenek kudarcok, a felesleges szöveti folyadék nem halmozódik fel a szövetekben, mivel a nyirokrendszer a nyirokereken keresztül mozgatja és visszajuttatja a vérbe. Ellenkező esetben folyadék halmozódik fel az intercelluláris térben, és ödéma lép fel.

Például a cellulit esetében a folyadék felhalmozódása a szövetekben gyakran összefüggésben van a szervezetben lévő toxinokkal. Ily módon a nyirokrendszer megtisztítja és hidratálja az összes testszövetet, és tápanyagokat is szállít.

Ha az olvasás után mindent megért, akkor képes lesz választ adni arra a kérdésre, hogy miért olyan fontos a testünk számára legalább a reggeli gyakorlatok? A válasz egyszerű. Végül is a nyirok nagyon lassan mozog. De ha nincs "szivattyú" a nyirokrendszerben, akkor hogyan tud mozogni, bármennyire is az izomösszehúzódás miatt, ami tovább tolja a nyirokot nehéz életútján.

A nyirokkapillárisok és az erek behatolnak az izomszövetbe, az izmok összehúzódnak - a nyirok megnyomódik, de nincs visszaút hozzá, a nyirokerek szelepei nem haladnak át. De ha az edény körüli izom nem működik, akkor honnan jön a nyirok mozgása? Most már érti, mit jelent a mozgás és általában a fizikai aktivitás.

A stagnálás és a nyirokkárosodás attól a ténytől, hogy az izmok lusták, mert lusták vagyunk gyakorlatokat végezni, szomorú következményekhez vezet. A testmozgás jelentősen felgyorsítja a nyirok mozgását. Ez pedig javítja a szövetek állapotát ödémával és torlódással.

Az ülő életmód a bőséges táplálékbevitellel kombinálva a nyirokrendszer túlterheléséhez vezet, és gyakran emiatt különböző betegségek és immunrendszeri rendellenességek fordulnak elő.

Mindezek alapján azt látjuk, hogy a nyirokrendszer

- újra elosztja a folyadékot a szervezetben;

- megvédi a szervezetet a fertőzésektől és betegségektől azáltal, hogy eltávolítja és elpusztítja a nyirokcsomókban található különböző baktériumokat; az emberi immunitás attól függ;

- eltávolítja az idegen anyagokat és hulladékokat;

- szállítja a tápanyagokat a szöveti terekből a vérbe.

Most képzeld el, hogy a nyirokcsomók eltömődtek, mi fog történni akkor, mert ők a test szűrője? Akkor mondjuk ezt, a piszkos nyirok nem tud átjutni a nyirokcsomón, és a szervezet kidobja a bőrre. Mit fog látni a bőrén? - Lesz dermatitis, furunculosis, akne, akne, diathesis, psoriasis ... Valószínűleg elég a felsoroláshoz.

Amikor megfázunk, orrfolyást és orrdugulást kapunk.Mivel a szervezet harcol a mikrobákkal, és a nyirok közvetlenül részt vesz ebben, mielőtt a vérbe kerülne, meg kell tisztítani a méreganyagoktól. A nyirok nyálkahártyákon és bőrön keresztül szabadul meg ettől a szeméttől. Ezért megfázás idején ne használjon sokáig érszűkítő cseppeket, zavarjuk a nyirokrendszer munkáját.

A második példa, amikor szándékosan megzavarjuk a nyirokcsomók munkáját, az izzadság elleni dezodor. A verejték kiválasztása nemcsak a nedvesség, hanem a méreganyagok felszabadulását jelenti a szervezetből. Ha állandóan izzadságot gátló dezodort használ, károsítja a testét, ha káros anyagokat hagy bizonyos szövetekben, például a hónaljban. Ebben a zónában az emlőmirigyek nagyon közel vannak. És akkor sok mindennek világosnak kell lennie.

És a töltésen kívül mi segíti a nyirokrendszer működését?

Oroszországban régóta használják a kezelést gőzfürdővel, seprűvel, ribizlilevéllel vagy málnával készült teával. A fürdő használatát orvosával kell konzultálni.

A légzési technikák szintén stimulálhatják a nyirok áramlását, javítva az egészségét.

A nyirok mozgását masszázs is segíti, ami növeli a szöveti folyadék kiáramlását. A masszázst azonban könnyű és gyengéd körkörös mozdulatok és dagasztás formájában kell elvégezni. Ezenkívül biztosan tudnia kell, hogy a masszázs nem ellenjavallt az Ön számára.

Az ellenjavallatok fő oka a rosszindulatú daganatok (rák) lehetnek. Végül is a masszázsmozgások kényszerítik a nyirok mozgását, és vele együtt a rosszindulatú sejteket, ami hozzájárul az áttétek kialakulásához. És általában minden olyan eljárás, amely befolyásolja a nyirokrendszert, elfogadhatatlan a rák számára.

Hogyan befolyásolja a masszázs a nyirokrendszert?

Felgyorsítja a nyirok mozgását a nyirokerekben. A masszázsmozgásokat a nyiroknak a legközelebbi nyirokcsomók felé történő kiáramlásának irányában kell elvégezni. Az izomszövetre gyakorolt ​​nyomás megkönnyíti a szöveti folyadék behatolását az erek falán, és ez megakadályozza vagy csökkenti az ödémát.

A káros anyagok gyorsabban távoznak a szervezetből, és könnyen átjutnak a nyirokerek falán. Masszázsmozgások - a simogatásnak, préselésnek és szorításnak gyengédnek kell lennie. A lábak duzzadása esetén a folyadék kiáramlása segít, ha felemelik, mivel ebben az esetben a gravitáció segíti a folyadék és a nyirok mozgását.

A professzionális masszázsterapeuta nyirokmasszázst végezhet, nem pedig ártalmasan. Ezt otthon is megteheti, de ehhez a fő technikákra vonatkozó utasításokat is meg kell szereznie egy szakembertől. A masszázsnak köszönhetően a nyirokáramlás térfogata 20 -szorosára növelhető, ami azt jelenti, hogy növeljük a nyirokrendszer azon képességét, hogy eltávolítsa a toxinokat és a káros baktériumokat, és erősítse az immunrendszert.

Nyirokelvezető masszázs nemcsak a nyirokrendszeri problémák esetén hasznos, hanem akkor is, ha megfázik, vagy csak enyhíteni szeretné a fáradtságot. Minden érintésnek gyengédnek és lágynak kell lennie.

A masszázs illóolajokkal, mint például muskátli, rozmaring és boróka, grapefruit, atlasz cédrus és citromolaj hatékonyan aktiválja a nyirok mozgását és csökkenti az ödémát. És az ánizs, narancs, bazsalikom, szegfűszeg, oregánó, gyömbér, izsóp, ciprus, koriander, levendula, citromfű, sárgarépa, nioli illóolajait is használják.

A szállítóolaj lehet búzacsíra olaj, mandulaolaj, avokádó, őszibarack olaj, jojoba, makadámia olaj, pórsáfrányolaj.

Az arc és a test nyirokelvezetése otthon

Otthon használhatja a nyirokelvezető keverékkel ellátott fürdőt, amely a következőket tartalmazza:

muskátli -3 csepp
citromfű - 3 csepp
izsóp - 2 csepp
nioli - 2 csepp
vad sárgarépa - 2 csepp

Ha 30 ml szőlőmagolajat ad hozzá ehhez a keverékhez, önmasszázst végezhet vele.

A nyirokrendszer működésének zavarait nemcsak ödéma vagy cellulit jelzi, hanem más betegségek is, ahol a káros anyagok nem hatékony kiválasztása történik a szervezetből. Például - gyakori megfázás, fejfájás, bőrproblémák stb.

A nyirokelvezetés elősegíti az immunrendszer stimulálását, eltávolítja a méreganyagokat a testből, gyenge arcszínt, halványítja a bőrt és véraláfutást okoz a szem alatt. A nyirokelvezetés után általában javul a sejtek táplálkozása, megtisztul a szervezet, javul az anyagcsere, serkentik a bőr regenerációs folyamatait, megszűnik a szárazság, eltűnnek a szem alatti táskák, kisimulnak a ráncok.

Most látja a nyirokrendszer szükségességét és fontosságát, amelytől az emberi immunitás függ. És az immunitás az élet!