Oggi parleremo ancora di bellezza, ma invece di testare nuove creme e maschere viso, volgeremo la nostra attenzione in profondità nel corpo, ovvero studieremo il sistema linfatico, il linfodrenaggio e il loro effetto sulla bellezza e sulla salute in generale.

La pelle è di grande importanza per noi, e non solo perché è ben curata e bella, ci rende belli. La pelle svolge molte funzioni diverse: protezione da influenze esterne dannose, mantiene la temperatura degli organi interni, ammorbidisce effetti dannosi della luce solare sul corpo nel suo insieme, attraverso la pelle, vengono costantemente rilasciati prodotti di scarto velenosi del corpo. In altre parole, la pelle è un intermediario tra il corpo e l'ambiente esterno.

Le funzioni respiratorie ed escretrici della pelle sono vitali per la salute. Se il normale funzionamento della pelle cessa, può verificarsi avvelenamento del corpo. Una malattia della pelle colpisce sempre la salute del corpo, allo stesso modo una malattia di qualsiasi organo colpisce la condizione della pelle. Agendo sulla pelle con vari mezzi medicinali, è possibile influenzare l'intero corpo, ad esempio l'idroterapia, il massaggio, ecc.

E così, tutto nel nostro corpo è interconnesso. Quando parliamo di cura della pelle, iniziamo sempre con la detersione, poi l'idratazione, ecc. Ma soprattutto, se il corpo non viene purificato dall'interno, tutti gli sforzi per ringiovanire la pelle saranno vani. Pertanto, pensiamo prima alla salute. Quello di cui parleremo ora ci dirà quali sforzi e dove ognuno di noi deve fare per coniugare bellezza e salute.

Oggi parleremo di un sistema così importante che svolge un ruolo speciale nel corpo umano, questo è il sistema linfatico. Per poter pensare seriamente a quanto sia importante per la pelle e per l'intero corpo, dovrai approfondire un po' la struttura del tuo corpo. Forse allora molti di noi capiranno cosa impedisce alla nostra pelle di avere un bel colore, di essere soda, elastica e vellutata.

Il sistema linfatico fa parte del sistema vascolare del corpo umano. La linfa circolante nel corpo si muove lentamente a bassa pressione, poiché nel sistema linfatico non esiste alcun organo che funga da pompa, che il cuore svolge nel sistema circolatorio. La sua velocità di movimento è di 0,3 mm/s. La linfa si muove in una direzione - verso le grandi vene.

Svolge un ruolo importante nel metabolismo e nella pulizia delle cellule e dei tessuti del corpo. Quindi, possiamo già vedere dove inizia la pulizia del corpo, e in particolare della pelle, di cui ci prendiamo cura in primo luogo.

Il sistema linfatico comprende:

Vasi linfatici e capillari
I linfonodi
Tronchi e dotti linfatici
Tonsille, timo o ghiandola del timo.

Come si forma la linfa e, in generale, qual è questa struttura?

Anche gli antichi medici greci scoprirono che nel corpo umano, oltre al liquido rosso, ce n'è anche uno trasparente, che era chiamato linfa, che significa "acqua pura, umidità" nella traduzione dal greco.

Come risultato della contrazione del cuore, la parte liquida del sangue penetra nelle pareti dei vasi sanguigni e si forma il fluido tissutale. Parte del liquido interstiziale ritorna nel flusso sanguigno. Poiché il cuore funziona e il sangue scorre costantemente attraverso i vasi, la differenza di pressione del fluido all'esterno dei vasi e all'interno esiste sempre.

Sembra una macchina del moto perpetuo che funziona finché vive il cuore... Ma parte del fluido tissutale, lavando le cellule, entra nei capillari linfatici, che permeano i tessuti di tutto l'organismo, è così che si forma la linfa. Il fluido tissutale nutre le cellule, rimuove i loro rifiuti e idrata il corpo.

Il fluido che è entrato nel sistema linfatico è già chiamato linfa.Piccoli capillari linfatici drenano nei vasi linfatici, che hanno pareti e valvole sottili che impediscono la fuoriuscita della linfa. La linfa si muove in una direzione lungo i vasi linfatici, lungo il cui corso ci sono anche i linfonodi.

I linfonodiQueste strutture interne morbide e piccole producono cellule immunitarie. Sono i nodi che fungono da filtri in cui i microbi vengono neutralizzati. Quando c'è una minaccia per il nostro corpo dall'infezione e vari batteri entrano nella linfa, i linfonodi aumentano la produzione di cellule protettive che sono attivamente coinvolte nella distruzione di microbi e sostanze estranee.

Dai linfonodi, la linfa filtrata attraverso i vasi linfatici entra nelle vene, cioè ritorna nel sangue. Puoi sentire tu stesso i linfonodi più grandi, si trovano nelle regioni cervicali. Grandi nodi si trovano anche nelle aree ascellare, poplitea e inguinale. Quando ti ammali di mal di gola, si verifica un aumento dei linfonodi - le tonsille, perché è qui che si svolge la battaglia tra i microbi e le sostanze protettive del corpo.

Il sistema linfatico contribuisce alla ridistribuzione dei liquidi nei tessuti del corpo, poiché i suoi capillari drenano tutti gli spazi intercellulari dei tessuti. Da qui vediamo che il sistema linfatico non solo purifica il nostro corpo, ma lo idrata. E speriamo di ottenere l'idratazione della pelle solo con l'aiuto di creme idratanti, quando tutto questo dipende direttamente dal sistema linfatico.

Se tutto è in ordine nel nostro corpo, non ci sono guasti, il fluido tissutale in eccesso non si accumula nei tessuti, poiché il sistema linfatico lo sposta attraverso i vasi linfatici e lo restituisce al sangue. Altrimenti, il liquido si accumula nello spazio intercellulare e si verifica l'edema.

Ad esempio, nella cellulite, l'accumulo di liquidi nei tessuti è spesso associato alla presenza di tossine nell'organismo. In questo modo, il sistema linfatico pulisce e idrata tutti i tessuti del corpo e trasporta anche i nutrienti.

Se, dopo aver letto, capisci tutto, allora sarai in grado di rispondere alla domanda, perché almeno gli esercizi mattutini sono così importanti per il nostro corpo? La risposta è semplice. Dopotutto, la linfa si muove molto lentamente. Ma se non c'è "pompa" nel sistema linfatico, allora come può muoversi, non importa come a causa della contrazione muscolare, che spinge ulteriormente la linfa nel suo difficile percorso di vita.

I capillari linfatici e i vasi sanguigni penetrano nel tessuto muscolare, i muscoli si contraggono - la linfa viene spinta, ma non c'è modo di tornare ad essa, le valvole nei vasi linfatici non passano. Ma se il muscolo attorno alla nave non funziona, da dove viene il movimento della linfa? Ora capisci cosa significano movimento e, in generale, attività fisica.

Il ristagno e il danno alla linfa dal fatto che i muscoli sono pigri, perché siamo troppo pigri per fare esercizi, portano a tristi conseguenze. L'esercizio accelera notevolmente il movimento della linfa. E questo, a sua volta, migliora le condizioni dei tessuti con edema e congestione.

Uno stile di vita sedentario in combinazione con un'abbondante assunzione di cibo porta a un sovraccarico del sistema linfatico e spesso per questo motivo si verificano varie malattie e disturbi del sistema immunitario.

Da tutto ciò che è stato detto, vediamo che il sistema linfatico

- ridistribuisce i liquidi nel corpo;

- protegge il corpo da infezioni e malattie rimuovendo e distruggendo vari batteri nei linfonodi; l'immunità umana dipende da questo;

- rimuove sostanze estranee e prodotti di scarto;

- trasferisce i nutrienti dagli spazi dei tessuti nel sangue.

Ora immagina che i linfonodi siano intasati, cosa accadrà allora, perché sono il filtro del corpo? Quindi, diciamo così, la linfa sporca non può passare attraverso il linfonodo e il corpo la getta sulla pelle. Cosa vedrai sulla tua pelle? - Ci saranno dermatiti, foruncolosi, acne, acne, diatesi, psoriasi ... Probabilmente abbastanza da elencare.

Quando prendiamo un raffreddore, abbiamo il naso che cola e la congestione nasale.Poiché il corpo sta combattendo i microbi e la linfa è direttamente coinvolta in questo, prima di entrare nel sangue, deve essere purificata dalle tossine. La linfa si libera di questa spazzatura attraverso le mucose e la pelle. Pertanto, non dovresti usare gocce di vasocostrittore per lungo tempo durante il raffreddore, interferiamo con il lavoro del sistema linfatico.

Il secondo esempio in cui interrompiamo deliberatamente il lavoro dei linfonodi è un deodorante per il sudore. L'escrezione di sudore è un rilascio dal corpo non solo di umidità, ma anche di tossine. Se usi costantemente un deodorante che blocca il sudore, danneggi il tuo corpo lasciando sostanze nocive nei tessuti in determinate aree, ad esempio sotto le ascelle. In questa zona, le ghiandole mammarie sono molto vicine. E poi molte cose dovrebbero esserti chiare.

E cosa aiuterà il sistema linfatico a funzionare, oltre alla ricarica?

In Russia, è stato a lungo utilizzato il trattamento con un bagno di vapore con una scopa, tè con foglie di ribes o lamponi. L'uso del bagno deve essere consultato con un medico.

Le tecniche di respirazione possono anche stimolare il flusso linfatico, migliorando la tua salute.

Il movimento della linfa è anche assistito dal massaggio, che aumenta il deflusso del fluido tissutale. Tuttavia, il massaggio dovrebbe essere sotto forma di movimenti circolari leggeri e delicati e impastare. Inoltre, devi sapere con certezza che il massaggio non è controindicato per te.

Il motivo principale delle controindicazioni possono essere le neoplasie maligne (cancro). Dopotutto, i movimenti del massaggio costringono la linfa a muoversi e con essa le cellule maligne, che contribuiscono alla formazione di metastasi. E in generale, qualsiasi procedura che colpisca il sistema linfatico è inaccettabile per il cancro.

In che modo il massaggio influisce sul sistema linfatico?

Accelera il movimento della linfa nei vasi linfatici. I movimenti di massaggio dovrebbero avvenire nella direzione del deflusso della linfa ai linfonodi più vicini. La pressione sul tessuto muscolare facilita la penetrazione del fluido tissutale attraverso le pareti dei vasi sanguigni, prevenendo o riducendo l'edema.

Le sostanze nocive vengono rimosse dal corpo più rapidamente e passano facilmente attraverso le pareti dei vasi linfatici. Movimenti di massaggio: accarezzare, premere e spremere devono essere delicati. Con il gonfiore delle gambe, il deflusso del fluido aiuterà se vengono sollevati, poiché in questo caso la gravità aiuterà il movimento del fluido e della linfa.

Un massaggiatore professionista può fare un massaggio linfatico con beneficio, non danno. Puoi farlo da solo a casa, ma per questo è necessario ottenere istruzioni sulle tecniche principali anche da uno specialista. Grazie al massaggio il volume del flusso linfatico può essere aumentato di 20 volte, il che significa aumentare la capacità del sistema linfatico di rimuovere tossine e batteri nocivi e rafforzare il sistema immunitario.

Massaggio linfodrenante utile non solo per problemi al sistema linfatico, ma anche quando si prende un raffreddore o si vuole semplicemente alleviare la fatica. Tutti i tocchi dovrebbero essere delicati e morbidi.

Il massaggio con oli essenziali come geranio, rosmarino e ginepro, pompelmo, cedro dell'Atlante e oli di limone è efficace per attivare il movimento della linfa e ridurre il gonfiore. E vengono utilizzati anche gli oli essenziali di anice, arancia, basilico, chiodi di garofano, origano, zenzero, issopo, cipresso, coriandolo, lavanda, citronella, carote, nioli.

Gli oli di trasporto possono essere olio di germe di grano, olio di mandorle, avocado, olio di pesca, jojoba, olio di macadamia, olio di cartamo.

Linfodrenaggio viso e corpo a domicilio

A casa, puoi usare un bagno con una miscela di drenaggio linfatico, che include:

geranio -3 gocce
citronella - 3 gocce
issopo - 2 gocce
nioli - 2 gocce
carote selvatiche - 2 gocce

Se aggiungi 30 ml di olio di semi d'uva a questa miscela, puoi fare un automassaggio con esso.

Le interruzioni nel funzionamento del sistema linfatico sono indicate non solo da edema o cellulite, ma anche da altre malattie, dove c'è un'escrezione inefficace di sostanze nocive dal corpo. Ad esempio: raffreddori frequenti, mal di testa, problemi alla pelle, ecc.

Il drenaggio linfatico aiuterà a stimolare il sistema immunitario, rimuovere le tossine dal corpo, carnagione povera, pelle sbiadita e lividi sotto gli occhi. Dopo un ciclo di drenaggio linfatico, la nutrizione cellulare di solito migliora, il corpo viene purificato, il metabolismo migliora, i processi di rigenerazione della pelle vengono stimolati, la sua secchezza viene eliminata, le borse sotto gli occhi scompaiono, le rughe vengono levigate.

Ora vedete la necessità e l'importanza del sistema linfatico, da cui dipende l'immunità umana. E l'immunità è vita!