היום נדבר שוב על יופי, אך במקום לבדוק קרמים חדשים ומסכות פנים, נפנה את תשומת ליבנו עמוק לתוך הגוף, כלומר נלמד את מערכת הלימפה, ניקוז לימפתי והשפעתם על היופי והבריאות באופן כללי.

לעור יש חשיבות רבה עבורנו, ולא רק מכיוון שהוא מטופח ויפה, הוא הופך אותנו ליפים. העור מבצע פונקציות רבות ושונות - הגנה מפני השפעות חיצוניות מזיקות, שומר על טמפרטורת האיברים הפנימיים, מתרכך השפעות מזיקות של אור השמש על הגוף בכללותו, דרך העור, חומרי פסולת רעילים של הגוף משתחררים ללא הרף. במילים אחרות, העור הוא מתווך בין הגוף לבין הסביבה החיצונית.

תפקודי הנשימה וההפרשה של העור חיוניים לבריאות. אם תפקודו התקין של העור יפסיק הרעלה של הגוף. מחלת עור תמיד משפיעה על בריאות הגוף, באותו אופן, מחלה של כל איבר משפיעה על מצב העור. על ידי פעולה על העור באמצעים רפואיים שונים, ניתן להשפיע על כל הגוף, למשל, הידרותרפיה, עיסוי וכו '.

וכך, כל דבר בגופנו קשור זה בזה. כאשר אנו מדברים על טיפוח העור, אנו תמיד מתחילים בניקוי, לאחר מכן בלחות וכו '. אבל הכי חשוב, אם הגוף לא ינוקה מבפנים, אז כל המאמצים להצעיר את העור יהיו לשווא. לכן, בואו נחשוב קודם כל על בריאות. מה שאנחנו הולכים לדבר עליו עכשיו יגיד לנו אילו מאמצים והיכן כל אחד מאיתנו צריך לעשות כדי לשלב יופי ובריאות.

היום נדבר על מערכת כה חשובה שממלאת תפקיד מיוחד בגוף האדם, זו מערכת הלימפה. על מנת שתחשוב ברצינות עד כמה הוא חשוב לעור ולכל האורגניזם כולו, יהיה עליך להתעמק מעט יותר במבנה גופך. אולי אז רבים מאיתנו יבינו מה מונע מהעור שלנו להיות בעל צבע יפה, להיות מוצק, אלסטי וקטיפתי.

מערכת הלימפה היא חלק ממערכת כלי הדם בגוף האדם. הלימפה המסתובבת בגוף נעה לאט בלחץ קטן, מכיוון שאין איבר במערכת הלימפה שפועל כמשאבה, שהלב מפעיל במערכת הדם. מהירות התנועה שלו היא 0.3 מ"מ / ש. הלימפה נעה בכיוון אחד - לכיוון הוורידים הגדולים.

הוא ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים ובניקוי התאים והרקמות של הגוף. כך, אנו יכולים כבר לראות היכן מתחיל ניקוי הגוף, ובפרט את העור, שאנו מטפלים בו מלכתחילה.

מערכת הלימפה כוללת:

כלי לימפה ונימים
בלוטות הלימפה
גזעים ותעלות לימפה
בלוטת שקדים, תימוס או בלוטת תימוס.

כיצד נוצרת לימפה ובכלל, מהו המבנה הזה?

אפילו רופאים יוונים קדומים גילו שבגוף האדם, בנוסף לנוזל האדום, קיים גם שקוף אחד, שנקרא לימפה, שפירושו "מים טהורים, לחות" בתרגום מיוונית.

כתוצאה מהתכווצות הלב, החלק הנוזלי של הדם חודר לדפנות כלי הדם, ונוצר רקמות. חלק מהנוזל הביניים חוזר לזרם הדם. מכיוון שהלב פועל, והדם זורם כל הזמן דרך הכלים, ההבדל בלחץ הנוזלים מחוץ לכלי ובתוכו קיים תמיד.

היא נראית כמו מכונת תנועה תמידית הפועלת כל עוד הלב חי ... אבל חלק מנוזל הרקמות, שוטף את התאים, נכנס לנימים הלימפתיים, שחודרים לרקמות האורגניזם כולו, כך נוצרת לימפה. נוזל הרקמה מזין את התאים, מסיר את הפסולת ומעניק לחות לגוף.

הנוזל שנכנס למערכת הלימפה נקרא כבר לימפה.נימי לימפה זעירים מתנקזים לכלי לימפה, בעלי דפנות ושסתומים דקים המונעים את זרימת הלימפה החוצה. הלימפה נעה בכיוון אחד לאורך כלי הלימפה, שלאורכם יש גם בלוטות לימפה.

בלוטות הלימפהמבנים פנימיים רכים וקטנים אלה מייצרים תאי חיסון. הצמתים הם הפועלים כמסננים בהם נטרול החיידקים. כאשר קיים איום על גופנו מזיהום, וחיידקים שונים נכנסים ללימפה, בלוטות הלימפה מגבירות את ייצור תאי המגן המעורבים באופן פעיל בהשמדת חיידקים וחומרים זרים.

מבלוטות הלימפה, הלימפה המסוננת דרך כלי הלימפה נכנסת לוורידים, כלומר חוזרת לדם. אתה יכול להרגיש את בלוטות הלימפה הגדולות ביותר בעצמך, הן ממוקמות באזורי צוואר הרחם. צמתים גדולים נמצאים גם באזורי בית השחי, הפופליטאל והמפשעה. כאשר אתה חולה עם כאב גרון, עלייה בבלוטות הלימפה - שקדים מתרחשת, כי כאן מתקיים הקרב בין החיידקים לבין חומרי ההגנה של הגוף.

מערכת הלימפה תורמת לחלוקה מחדש של הנוזלים ברקמות הגוף, שכן נימיו מנקזים את כל החללים הבין -תאיים של הרקמות. מכאן אנו רואים שמערכת הלימפה לא רק מנקה את גופנו, אלא גם מעניקה לו לחות. ואנו מקווים להשיג לחות לעור רק בעזרת קרמים לחות, כאשר כל זה תלוי ישירות במערכת הלימפה.

אם הכל בסדר בגופנו, אין כשלים, עודף נוזל רקמות אינו מצטבר ברקמות, שכן מערכת הלימפה מעבירה אותו דרך כלי הלימפה ומחזירה אותו לדם. אחרת, נוזל מצטבר בחלל הבין תאי ומתרחשת בצקת.

לדוגמה, בצלוליט, הצטברות הנוזלים ברקמות קשורה לעיתים קרובות לנוכחות רעלים בגוף. בדרך זו, מערכת הלימפה מנקה ולחות את כל רקמות הגוף וגם נושאת חומרים מזינים.

אם, לאחר הקריאה, אתה מבין הכל, אז תוכל לענות על השאלה, מדוע לפחות תרגילי בוקר כל כך חשובים לגופנו? התשובה פשוטה. אחרי הכל, הלימפה נעה לאט מאוד. אבל אם אין "משאבה" במערכת הלימפה, אז איך היא יכולה לנוע, לא משנה איך בשל התכווצות שרירים, מה שדוחף את הלימפה הלאה בנתיב החיים הקשה שלה.

נימים לימפטיים וכלי דם חודרים לרקמת השריר, השרירים מתכווצים - הלימפה נדחקת, אך אין דרך לחזור אליה, השסתומים בכלי הלימפה אינם חולפים. אבל אם השריר סביב הכלי אינו פועל, אז מהיכן נובעת תנועת הלימפה? עכשיו אתה מבין מה המשמעות של תנועה ובכלל פעילות גופנית.

קיפאון ופגיעה בלימפה מהעובדה שהשרירים עצלנים, כיוון שאנחנו עצלנים מכדי לבצע תרגילים, גורמים לתוצאות עצובות. פעילות גופנית מאיצה באופן משמעותי את תנועת הלימפה. וזה, בתורו, משפר את מצב הרקמות עם בצקת וגודש.

אורח חיים יושב בשילוב עם צריכת מזון בשפע מוביל לעומס יתר של מערכת הלימפה, ולעתים קרובות מסיבה זו מתרחשות מחלות והפרעות חסינות שונות.

מכל מה שנאמר, אנו רואים כי מערכת הלימפה

- מפזר נוזלים בגוף;

- מגן על הגוף מפני זיהומים ומחלות על ידי הסרה והשמדת חיידקים שונים בבלוטות הלימפה; חסינות האדם תלויה בכך;

- מסיר חומרים זרים ומוצרי פסולת;

- מעביר חומרים מזינים מחללי רקמות לדם.

עכשיו דמיינו שבלוטות הלימפה סתומות, מה יקרה אז, כיוון שהן מסנן הגוף? ואז, נניח זאת, לימפה מלוכלכת אינה יכולה לעבור דרך בלוטת הלימפה, והגוף זורק אותה החוצה אל העור. מה תראה על העור שלך? - יהיו דרמטיטיס, פורונקולוזיס, אקנה, אקנה, דיאתזה, פסוריאזיס ... כנראה מספיק לרשום.

כאשר אנו מצוננים אנו מקבלים נזלת וגודש באף.מכיוון שיש גוף נגד חיידקים בגוף, והלימפה מעורבת בזה ישירות, לפני שהוא נכנס לדם, יש לנקות אותו מרעלים. הלימפה נפטרת מפח הזבל הזה דרך הריריות והעור. לכן, אסור להשתמש בטיפות כלי הדם במשך זמן רב במהלך הצטננות, אנו מפריעים לעבודה של מערכת הלימפה.

הדוגמה השנייה שבה אנו מפריעים במכוון לעבודה של בלוטות הלימפה היא דאודורנט לזיעה. הפרשת זיעה היא שחרור מהגוף של לא רק לחות, אלא גם רעלים. אם אתה משתמש כל הזמן בדאודורנט שחוסם זיעה, אתה פוגע בגוף שלך על ידי השארת חומרים מזיקים ברקמות באזורים מסוימים, למשל, בבית השחי. באזור זה בלוטות החלב קרובות מאוד. ואז הרבה צריך להיות ברור לך.

ומה יעזור למערכת הלימפה לפעול, מלבד הטעינה?

ברוסיה נעשה שימוש מזמן באמבט אדים עם מטאטא, תה עם עלי דומדמניות או פטל. יש להתייעץ עם רופא על השימוש באמבטיה.

טכניקות נשימה יכולות גם לעורר את זרימת הלימפה ולשפר את בריאותך.

תנועת הלימפה נעזרת גם בעיסוי, מה שמגביר את זרימת נוזל הרקמות. עם זאת, העיסוי צריך להיות בצורה של משיכות מעגליות קלות ועדינות. בנוסף, עליך לדעת בוודאות כי עיסוי אינו התווית עבורך.

הסיבה העיקרית להתוויות נגד עשויה להיות גידולים ממאירים (סרטן). הרי תנועות עיסוי מאלצות את הלימפה לנוע, ואיתה גם התאים הממאירים, מה שתורם להיווצרות גרורות. ובכלל, כל הליך המשפיע על מערכת הלימפה אינו מקובל על סרטן.

כיצד העיסוי משפיע על מערכת הלימפה?

מאיץ את תנועת הלימפה בכלי הלימפה. תנועות עיסוי צריכות להתרחש בכיוון זרימת הלימפה לבלוטות הלימפה הקרובות ביותר. לחץ על רקמת השריר מקל על חדירת נוזל הרקמות דרך דפנות כלי הדם, וזה מונע או מפחית בצקת.

חומרים מזיקים מוסרים מהגוף במהירות ובקלות לעבור דרך דפנות כלי הלימפה. תנועות עיסוי - ליטוף, לחיצה וסחיטה צריכות להיות עדינות. עם נפיחות ברגליים, זרימת הנוזלים תעזור אם הם מורמים, שכן במקרה זה כוח הכבידה יעזור לתנועת הנוזל והלימפה.

מטפל בעיסוי מקצועי יכול לעשות עיסוי לימפתי בהטבה, לא בפגיעה. אתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית, אך לשם כך עליך לקבל הוראות על הטכניקות העיקריות גם ממומחה. תודה לעיסוי ניתן להגדיל את נפח זרימת הלימפה פי 20, כלומר להגדיל את יכולתה של מערכת הלימפה להסיר רעלים וחיידקים מזיקים ולחזק את המערכת החיסונית.

עיסוי ניקוז לימפתי שימושי לא רק לבעיות במערכת הלימפה, אלא גם כאשר אתה הצטנן או רק רוצה להקל על העייפות. כל הנגיעות צריכות להיות עדינות ורכות.

עיסוי עם שמנים אתריים כגון גרניום, רוזמרין וערער, ​​אשכולית, ארז אטלס ושמנים לימון יעיל להפעלת תנועת הלימפה והפחתת בצקת. כמו כן משתמשים בשמנים אתריים של אניס, תפוז, בזיליקום, ציפורן, אורגנו, ג'ינג'ר, זעתר, ברוש, כוסברה, לבנדר, עשב לימון, גזר, ניולי.

שמני תחבורה יכולים להיות שמן נבט חיטה, שמן שקדים, אבוקדו, שמן אפרסק, חוחובה, שמן מקדמיה, שמן חריע.

ניקוז לימפטי של הפנים והגוף בבית

בבית, אתה יכול להשתמש באמבטיה עם תערובת ניקוז לימפה, הכוללת:

גרניום -3 טיפות
עשב לימון - 3 טיפות
זעתר - 2 טיפות
ניולי - 2 טיפות
גזר בר - 2 טיפות

אם תוסיפו לתערובת זו 30 מ"ל של שמן זרעי ענבים, תוכלו לעשות עיסוי עצמי בעזרתו.

הפרעות בתפקוד מערכת הלימפה מסומנות לא רק על ידי בצקת או צלוליטיס, אלא גם על ידי מחלות אחרות, שבהן יש הפרשה לא יעילה של חומרים מזיקים מהגוף. למשל - הצטננות תכופה, כאבי ראש, בעיות עור וכו '.

ניקוז לימפטי יסייע בגירוי המערכת החיסונית, הסרת רעלים מהגוף, עור לקוי, עור דוהה וחבורות מתחת לעיניים. לאחר קורס של ניקוז לימפתי, תזונת התאים בדרך כלל משתפרת, הגוף מתנקה, חילוף החומרים משתפר, תהליכי התחדשות העור מעוררים, יובשו מסולק, שקיות מתחת לעיניים נעלמות, קמטים מוחלקים.

עכשיו אתה רואה את הצורך והחשיבות של מערכת הלימפה, שבה חסינות האדם תלויה. וחסינות היא חיים!