איך לרדת במשקל לצמיתות בבית ולהישאר בריאים

איך לרדת במשקל בבית בלי דיאטות וצום מתיש, בלי ללכת לחדר כושר ולשמור על התוצאה לנצח? אתרים רבים נוצרו בנושא זה, מומחים כותבים כל הזמן ספרים חדשים, אך הבעיה לא נפתרת. להיפך, בזמן האחרון יש יותר ויותר אנשים שמנים ברוסיה.

הבעיה מורכבת מכך שהיום, לא רק מבוגרים סובלים מעודף משקל. יותר ויותר אתה יכול לראות ילדים שמנים, זה נראה במיוחד בקיץ, ליד הים, שם ילדים רפאים שוחים ומשחקים, לא מבינים שהתשוקה שלהם לאוכל כבר החלה להרוס את עתידם המבריק.

אכילה היא ההנאה החיה הפרימיטיבית ביותר שיש לכל היצורים החיים, אפילו אלה נטולי נשמה ואינטליגנציה. לאדם יש את המוח המושלם ביותר מבין כל היצורים החיים על פני כדור הארץ, אך האדם הוא הסובל ביותר מעודף משקל. מסתבר שהמוח לא עוזר לשלוט ברצונות שלך? אם זה המצב, אף דיאטה לא יכולה להבטיח תוצאות ארוכות טווח.

בחיפוש אחר תרופה אוניברסלית, חלקם מגיעים לרעיון קיצוני מאוד - ירידה במשקל לנצח אפשרית רק אם מפסיקים לקחת מזון כתענוג העיקרי. כל עוד האוכל הוא ההנאה החשובה ביותר עבורך, לעולם לא תרזי במשקל, כי בעולם שלנו אוכל זמין באופן נרחב, ואדם יכול לספוג אוכל טעים עתיר קלוריות מהבוקר עד הערב.

אתה צריך להסתכל מסביב ולמצוא חדשים. מקורות הנאה, והתייחסו לאוכל כאל צורך. הימנע מללכת לבתי קפה ומסעדות, גם בבית לא לבשל ארוחות גורמה טעימות. תנו לאוכל הפשוט, אך הבריא והבריא להיות על השולחן שלכם, מבושל ללא תבלינים ומעדנים מיוחדים.

במבט ראשון, משימה זו נראית בלתי אפשרית, אך העיקר הוא להתחיל. מספר חודשים יחלפו, ותגלו תענוגים ומשמעויות חדשים, והכי חשוב תלמדו את האמת - אכילת יתר של אדם הופכת גרועה יותר מבעלי חיים. כל בעלי החיים אוהבים ארוחה דשנה, אך האם באמת אפשר לפגוש נמר שמן או אנטילופה מרופטת בטבע?