Šiandien nekalbėsime apie įdegio naudą ir malonumus, kuriuos suteikia deginimasis, šia tema parašyta daug publikacijų, dabar noriu tikrai nuspręsti, ar galima degintis nėščioms moterims?

Koks yra teisingas būdas ir ar nėščios moterys gali degintis? Šį klausimą dabar užduoda daugelis merginų, nes kūdikio laukimo laikas nėra priežastis nustoti rūpintis savimi, o netgi, priešingai, laikas, kai galite visiškai sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir gerą nuotaiką sukurti palankias sąlygas negimusiam vaikui.

Saulės nudegimo nauda nėščioms moterims

Jei esate įpratę degintis ir buvimas saulėje yra malonumas, tai savaime yra pliusas, nes gera nuotaika nėštumo metu yra labai svarbi. Be to, saulės spinduliai prisideda prie vitamino D, kuris yra būtinas plaukams, nagams ir kaulams, gamybos. Tačiau iš tikrųjų jums nereikia tikslingai degintis, kad organizmas būtų aprūpintas pakankamu vitamino kiekiu.

Turime būti visiškai sąžiningi - tikroji įdegio nauda yra atsipalaidavimas ir malonumas, o deginimasis išlygina odos atspalvį, paslepia nedidelius trūkumus ir daro mus labiau viliojančius. Todėl verta rimtai apsvarstyti įdegio poreikį nėštumo metu.

Yra žinoma, kad nėštumo metu organizme vyksta įvairūs hormoniniai pokyčiai. Šie pokyčiai savaime gali prisidėti prie amžiaus dėmių atsiradimo, o jei čia pridėsite daugiau saulės spindulių, rezultatas gali būti gana liūdnas. Malonumas atsipalaiduoti paplūdimyje virs amžiaus dėmėmis.

Jei norite išvengti tokių apraiškų ant odos, nėštumo metu turite sumažinti tiesioginių saulės spindulių poveikį ir visiškai nesideginti. Be to, turėtumėte dėvėti labiau uždarus drabužius ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones, atsižvelgiant į tai, kad bet koks kremas nuo saulės trunka ne ilgiau kaip dvi valandas.

Net brangiausias ir naudingiausias apsaugos nuo saulės patekus ant odos, ji pradeda keistis veikiant saulei ir jūsų kūnui. Po dviejų valandų kremo cheminiai filtrai virsta laisvaisiais radikalais. Šiuo metu jūsų oda pradeda būti veikiama ne tik žalingo ultravioletinių spindulių poveikio, bet ir kremo skilimo produktų poveikio. Todėl bet kokį kremą reikia tepti dvi valandas, tada nuplauti ir užtepti naują sluoksnį.

Dviejų valandų pakanka apsipirkti ir grįžti namo nusiprausti. Jei nėštumo metu tiesiog negalite atsisakyti paplūdimio atostogų - rinkitės kremus nuo saulės su SPF 50, jie blokuoja iki 98% saulės spindulių.

Tai galima apskaičiuoti naudojant formulę, kurioje visi saulės spinduliai yra 100%, kuriuos mes padalijame iš SPF indekso. Jei kremo SPF yra 50, tada 100 padalijame iš 50 ir gauname 2%. Būtent šie 2% ultravioletinės spinduliuotės prasiskverbia pro apsauginį apsaugos nuo saulės ekraną. Tik 2%! Atrodo, kad esame visiškai apsaugoti, tačiau nėštumo metu net šie 2 proc amžiaus dėmės.

Išvados: degintis galite tik ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, naudodamiesi aukštos kokybės kremu nuo saulės, kurio indeksas SPF 50. Turime nepamiršti, kad kremas nuo saulės apsaugo tik dvi valandas, po to iš padėjėjo virsta kenkėju. Be to, neturėtumėte eiti į paplūdimį didžiausio saulės aktyvumo laikotarpiu, nuo 11:00 iki 16:00, ir apskritai neturėtumėte ilgai būti saulėje.

Atminkite, kad nėštumo metu - įdegis guli greičiau ir stipriau nei įprastai, todėl nėščioms moterims reikia mažiau laiko įdegti. Nėra lengva apskaičiuoti leistiną nėščios moters įdegio laiką, geriausia būti po skėčiu ar baldakimu ir tik šiek tiek išeiti į saulę - to pakaks, kad galėtumėte mėgautis paplūdimiu ir sveika ultravioletinių spindulių doze. radiacija.