Kaip degintis saulėje

Prasidėjus vasarai, kiekviena mergina nori atrodyti puikiai - paplūdimio sezonas paskelbtas atviru! Tačiau pastaraisiais metais mokslininkai kalba apie intensyvų saulės aktyvumą ir verčia mus būti atsargesniems deginantis saulėje. Bet tai visai nereiškia, kad reikia atsisakyti nuostabių saulės vonių - svarbiausia tai padaryti teisingai.

Kaip šią vasarą degintis saulėje?

Pirmiausia visi žmonės įdega skirtingai. Kai kurios merginos atrodo tamsiaodės, net nebūna ypač saulėtos. Kiti išlieka gana lengvi net vasarą. Tai priklauso nuo odos tipo ir kaip ji suvokia UV spindulius. Todėl mergaitėms su šviesia oda reikia degintis saulėje, būti daug atsargesnėms ir pradėti nuo labai mažų saulės spindulių dozių, privalomai naudojant apsaugos nuo saulės priemones. Šviesi oda yra plonesnė, subtilesnė, greitai dega ir tuo pat metu blogai įdega. Jai geriausia naudoti produktus su daugybe UV filtrų. Yra produktų su UV filtru 10, 15, 20, 30 ir 40. Todėl labai šviesios odos merginos turėtų rinktis priemones, kurių apsauginis koeficientas yra 30-40. Jei jūsų oda šiek tiek įdegusi, veiksnių skaičius yra nuo 20 iki 30. Jei esate tamsios, alyvuogių odos savininkas, jums reikės tik produktų su 10-15 UV filtrų.

1. Kaip degintis saulėje - įdegio priemonės.

O dabar apie priemones. Jų yra daug ir jie yra įvairių formų. Egzistuoja apsaugos nuo saulės, pienas, putos, geliai, rauginimo aliejai. Be to, išskiriamos priešdegimo ir podegimo priemonės. Manoma, kad sausai odai geriau naudoti kremą nuo saulės, o normaliai ir riebiai - skystesnius produktus. Tuo pačiu metu skystesnės konsistencijos produktai (pienas, putos) greičiau nusidėvi ir reikalauja pakartotinio naudojimo, o kremas ilgiau išlieka ant odos. Jei oda pakankamai riebi, rekomenduojama naudoti įdegio gelį - jį lengviau tepti ir jis nepalieka riebaus blizgesio ant odos.

Visus kremus nuo saulės reikia tepti ant švarios odos, kad įdegis būtų tolygiai paskirstytas. Kad įdegis būtų lygesnis, likus kelioms dienoms iki apsilankymo paplūdimyje, galite naudoti švelnius kūno šveitiklius. Po saulės procedūrų rekomenduojama nuplauti kūną šiltu vandeniu, o po to patepti priemonę po saulės - tai gali būti maitinantis pienas, losjonas ar specialus aliejus. Paprastai rauginimo aliejuose yra mažai UV filtrų, todėl jie gali būti sėkmingai naudojami kaip priemonės po saulės, kad maitintų ir regeneruotų odą. Šiuo atžvilgiu taip pat gali praversti toks dalykas kaip terminis vanduo. Jis atgaivins ir nuramins odą po saulės procedūrų, taip pat sukurs reikiamą drėkinimą.

2. Kaip degintis saulėje - taisyklės!

O dabar - bendros saugaus įdegio ir saulės poveikio taisyklės. Visų pirma, reikia kontroliuoti laiką. Ekspertai pataria pradėti saulės procedūras nuo 5 minučių buvimo atviroje saulėje, o po to palaipsniui ją padidinti iki daugiau, bet ne daugiau kaip 60 minučių. Žmonės su labai šviesia oda gali pradėti degintis šviesiame, išsklaidytame daliniame pavėsyje.

Geriausia plaukus ir galvą uždengti lengvais galvos apdangalais. Tai apsaugos juos nuo išdžiūvimo, o galvą - nuo saulės smūgio. Deginantis saulėje, nemeluokite visą laiką vienoje padėtyje - stenkitės keisti savo padėtį maždaug kas 10 minučių.

Geriausia palaipsniui didinti įdegio laiką 5-10 minučių kiekvieną dieną. Taip pat rekomenduojama kelis kartus patepti kremą nuo saulės pažeidžiamiausioms nudegimų vietoms - pečiams, nosiai ir krūtinei.Ant pečių esanti oda gali sudegti taip greitai, kad net nepastebėsite. (Tai atsitiko man neseniai, nors visai nebuvo tikslo degintis, tiesiog atsipalaidavome gamtoje. Laiką leisdavome po baldakimu ir prie stalo, tik trumpas keliones prie vandens po deginančia saule. Perdegti!)

Geriausias laikas degintis yra iki 11 val. Ir nuo 16 val. Karščiausiu laikotarpiu - nuo 12 iki 14 metų - griežtai nerekomenduojama būti saulėje.

Apsauginius kremus nuo saulės geriausia tepti plonu sluoksniu, likus pusvalandžiui iki deginimosi. Per tą laiką jie turės laiko įsigerti į odą ir pradėti savo apsauginį poveikį.

Lankantis paplūdimyje nerekomenduojama naudoti savaiminio įdegio kremo. Jame yra pigmento dalelių, trukdančių normaliam odos kvėpavimui ir natūraliam įdegiui.

Taip pat svarbi tinkama mityba. Valgant maistą, kuriame yra daug beta karotino (pvz., Morkų sulčių ar abrikosų), oda skatina melanino pigmento gamybą ir sustiprina įdegio efektą.

Vadovaudamiesi šiomis paprastomis taisyklėmis, galite įgyti tolygų, gražų įdegį ir tuo pačiu nepakenkti savo sveikatai ir odai. Galų gale mūsų odą reikia kruopščiai gydyti, o visos klaidos ir aplaidumas jaunystėje paveiks ankstyvą raukšlių atsiradimą suaugus.