Kaip degintis saulėje

Jau vasaros vidurys. Daugelis jau aplankė pajūrį, o kiti tik ruošiasi. Tačiau norint žinoti apie įdegio keliamą pavojų ir naudą, apie netikėtumus, kuriuos gali sukelti saulės spinduliai, būtina. „Fashionista“ jums pasakys, kaip degintis paplūdimyje, po vasaros saule ir tuo pačiu nepakenkti jūsų odai ir sveikatai apskritai.

Paplūdimyje deginantis ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia pro kūną ir sunaikina kolageno sluoksnį, kuris išlaiko odą lygią ir stangrią.

Saulės nudegimas ir mūsų oda

Saulė išdžiovina odą, ypač jos viršutinius sluoksnius, todėl apsunkina tokias problemas kaip raukšlės ir celiulitas, todėl oda tampa sausa. Jei atrodo, kad įdegis naikina strijas, tai tikrai ne. Įdegis tiesiog gerai juos užmaskuoja, jei pavyksta tolygiai įdegti.

Kurmiai nemėgsta saulės. Jei pastebėsite, kad įdegio metu jie kažkaip pasikeitė, turėsite kreiptis į gydytoją. Todėl nereikia įtikinėti, kad jums reikia apsaugos nuo saulės, o abejotiniems apgamams naudokite nuo saulės atsparų vandeniui atsparų pieštuką, kurio indeksas yra 30 ar didesnis.

Tamsios dėmės. Taip, dažniausiai jie atsiranda deginantis, ypač po to, kai mūsų kūnas aktyviai sugeria saulės spindulius. Turėtumėte žinoti, kad deginimasis kai kuriais stipriais vaistais turėtų būti labai atsargus. Šie vaistai gali sukelti pigmentaciją, o tai reiškia, kad saulė jums draudžiama. Pasitarkite su gydytoju. Iš kvepalų gali atsirasti pigmentinių dėmių, nes kai kuriose iš jų yra pigmentaciją skatinančių ingredientų, pavyzdžiui, bergamotės.

Jei jūs nesinaudojote visais aukščiau išvardytais dalykais ir atsirado dėmių, tai yra jūsų individuali reakcija į saulės spindulius. Pigmentacija dažnai atsiranda tose kūno vietose, kurios yra labiausiai paveiktos - rankose, dekoltė. Jei jums tai nepatinka, naudokite apsaugos nuo saulės priemones ir lengvas palaidines ilgomis rankovėmis.

Saulė, įdegis ir balta oda

Baltosios rasės žmonės nėra prisitaikę toleruoti saulės spindulių perteklių. Jei esate 20+ metų amžiaus, tada jūs jau seniai praėjote iš vaikystės. Bet ką su tuo sieja mūsų vaikystė? Ir faktas yra tas, kad vaikystėje gautas saulės spindulių perteklius gali sukelti odos problemų suaugus. Taigi rūpinkitės savo berniukais ir mergaitėmis, naudokite vandeniui atsparų kūdikių kremą nuo saulės. Jiems patartina naudoti pieną, kurio apsaugos lygis yra 30 - 45. Atminkite, kad kiekvieną sezoną būtina naudoti naują apsaugos nuo saulės priemonę.

Teisingas gražus įdegis ir mityba, vitaminai ...

Kai kurie iš mūsų mėgsta degintis ir stengtis. Juk vasaros atostogų įdegis yra toks nestabilus ir greitai nuplaunamas, nes odos ląstelės atnaujinamos kas 20 dienų. Taigi paaiškėja, kad didžiausi įdegusios odos mėgėjai stengiasi įdegti pažodžiui juodai. Dauguma šių įdegusių merginų ir labai brandžios moterys negaili savęs ne tik dėl noro gulėti saulėje - pasilinksminti, bet ir dėl to, kad įvairios dėmės, raudonos venos ir kiti defektai yra užmaskuoti ant odos. deginimasis. Bet kai svajojame apie lygią ir jaunatvišką odą, atminkite, kad odai reikia „statybinių medžiagų“. Kiekvieną dieną mūsų odai reikia tų produktų, kurie padeda pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo - vaisių, daržovių, turinčių daug skaidulų ir sėlenų. Kas rytą išgerkite stiklinę šviežiai spaustų sulčių ir su salotomis suvalgykite 30–40 g sėlenų.

Vitamino C skatina kolageno susidarymą - jungiamojo audinio pagrindą, kuris palaiko odos elastingumą, stiprina kraujagysles.Tai visi citrusiniai vaisiai, taip pat serbentai, špinatai, kivi, žiediniai kopūstai. Prieš eidami į jūrą galite atlikti gydymo kursą vitaminais A, C, E ir B grupe.

Vitaminai E. - tai riešutai, šalto spaudimo augalinis aliejus, kiaušiniai, pienas. Vitaminas E gali apsaugoti odą nuo žalingo saulės spindulių poveikio, taip pat skatina odos ląstelių augimą ir atsinaujinimą.

Vitaminas A taip pat, kaip ir du jo bendražygiai C ir E, dalyvauja odos apsaugai. Tai daro odą elastingą, taip pat stiprina plaukus ir nagus. Juose gausu moliūgų, morkų, cukinijų, pieno produktų, kiaušinių, sviesto, kepenų.

Vitaminai A ir E. sustiprinti vienas kito veiksmus. Išbandykite du ar tris mėnesius kiekvieną rytą ryte kaip salotas valgyti morkas, pagardintas augaliniu aliejumi, ir būsite patenkinti savo atspindžiu veidrodyje bei gera sveikata - sumažės maišeliai po akimis ir smulkių raukšlelių.

B grupės vitaminai drėkina odą, stiprina nervų sistemą. Tai žalumynai, visi ankštiniai augalai - jie padeda sugerti drėgmę.

Vitaminas D. - žuvies produktai, jūros dumbliai, pienas, kiaušiniai, padeda stiprinti kaulus.

Visi šie vitaminai padės išlaikyti jūsų odą sveiką ir jaunatvišką. Taigi, jei jau pasigriebėte pakankamai UV spinduliuotės, deginatės geriausiuose pasaulio paplūdimiuose ar tiesiog ruošiatės tai padaryti, pasistenkite atkreipti dėmesį į išvardytus vitaminus ir maisto produktus, kurie padės atkurti vasaros atostogų padarinius.

Be produktų, rekomenduojame veido, plaukų ir kūno kaukes.

Kokosų kaukė plaukams atkurti.
Vandens vonelėje įkaitinkite kokosų aliejų (3 šaukštus). Avižinius dribsnius (1 šaukštą) sumaišykite su paprastu jogurtu (2 šaukštai), sumaišykite, įpilkite aliejaus ir vėl sumaišykite. Tepkite kompoziciją per visą plaukų ilgį. Palikite kaukę 30-40 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.

Kaukė, apsauganti nuo pleiskanojimo ir odos hiperpigmentacijos.
Kaukės pagrindas yra mango minkštimas. Maišytuvu išmaišykite pusės mango, trijų abrikosų ir 200 ml grietinės minkštimą iki vientisos masės. Užtepkite kaukę ant uždegtų odos vietų. Po 15 minučių nuplaukite. Po to veidą patepkite drėkinamuoju kremu.

Akių kaukė su avokadu.
Kaukė pašalina paburkimus, „varnos kojas“, drėkina ir tonizuoja vokų odą.

Vieno avokado minkštimą įtrinkite per sietelį. Avokadą sumaišykite su dviem šaukštais migdolų aliejaus ir puse šaukštelio glicerino ir išmaišykite. Masažo linijomis tepkite odą aplink akis. Po 5–7 minučių kaukę nuimkite medvilniniu tamponu, suvilgytu migdolų aliejuje. Šią kompoziciją galima laikyti šaldytuve 2-3 dienas.

Šokolado kaukė
Drėkina odą ir palaiko gauto įdegio toną. Vandens vonelėje ištirpinkite juodąjį šokoladą (400 gramų). Sutrinkite du persikus ir pusę banano. Sumaišykite gautą mišinį su šokoladu. Į mišinį plona srovele nuolat maišydami įpilkite 3 šaukštus grietinėlės. Atvėsinkite iki kambario temperatūros. Po dušo masažuokite kompoziciją ant drėgnos odos. Palikite ant kūno 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Įdegis jau seniai yra sėkmės, aktyvaus gyvenimo būdo ir prabangos simbolis. Tačiau į šokolado atspalvį teks atsakyti. Padidėjo sergamumas odos vėžiu. Iš prigimties baltosios rasės žmonės nėra prisitaikę prie nuolatinio ultravioletinių spindulių poveikio. Tačiau žinoma, kad saulės spinduliai skatina mūsų organizmo vitamino D sintezę, kurios pagalba pasisavinamas kalcis ir fosforas. Pastarieji elementai reikalingi kaulų ir raumenų audinio stiprumui. Taigi jums vis tiek reikia degintis saulėje, svarbiausia yra teisingai degintis, kad netaptų juoda moterimi.

Kas ir kada neturėtų degintis

Žmonės, vartojantys antidepresantus, raminamuosius, nesteroidinius skausmą malšinančius vaistus ir antibiotikus, neturėtų degintis, nes šie vaistai padidina odos jautrumą saulės spinduliams ir gali išprovokuoti alergiją.

Nesideginkite, jei turite daug apgamų, nes padidėja odos vėžio rizika.

Negalite degintis saulėje, jei neseniai (mažiau nei prieš šešis mėnesius) atlikote operaciją arba pašalinote apgamą, nes ultravioletinė šviesa lėtina gijimo procesą.

Tai buvo pagrindinės taisyklės ir patarimai, pagal kuriuos tikrai galite tinkamai įdegti, maksimaliai išnaudoti saulę ir sumažinti žalingą ultravioletinių spindulių poveikį.