I dag skal vi snakke om skjønnhet igjen, men i stedet for å teste nye kremer og ansiktsmasker, vil vi vende oppmerksomheten vår dypt inn i kroppen, nemlig at vi vil studere lymfesystemet, lymfedrenering og deres effekt på skjønnhet og helse generelt.

Hud er av stor betydning for oss, og ikke bare fordi det er godt preparert og vakkert, det gjør oss vakre. Huden utfører mange forskjellige funksjoner - beskyttelse mot skadelige ytre påvirkninger, opprettholder temperaturen på indre organer, mykner skadelige effekter av sollys på kroppen som helhet, gjennom huden, frigjøres hele tiden giftige avfallsprodukter fra kroppen. Med andre ord er huden et mellomledd mellom kroppen og det ytre miljøet.

Hudens respiratoriske og utskillende funksjoner er avgjørende for helsen. Hvis hudens normale funksjon opphører, kan forgiftning av kroppen oppstå. En hudsykdom påvirker alltid helsen til kroppen, på samme måte påvirker en sykdom i ethvert organ tilstanden til huden. Ved å virke på huden med forskjellige medisinske midler er det mulig å påvirke hele kroppen, for eksempel hydroterapi, massasje, etc.

Og så er alt i kroppen vår sammenkoblet. Når vi snakker om hudpleie, begynner vi alltid med rensing, deretter fuktighetsgivende osv. Men viktigst av alt, hvis kroppen ikke er renset fra innsiden, vil alle forsøk på å forynge huden være forgjeves. Derfor, la oss først tenke på helse. Det vi skal snakke om nå, vil fortelle oss hvilken innsats og hvor vi alle må gjøre for å kombinere skjønnhet og helse.

I dag skal vi snakke om et så viktig system som spiller en spesiell rolle i menneskekroppen, dette er lymfesystemet. For at du seriøst skal kunne tenke på hvor viktig det er for huden og hele kroppen som helhet, må du gå litt dypere inn i strukturen i kroppen din. Kanskje da vil mange av oss forstå hva som hindrer huden fra å ha en vakker farge, være fast, elastisk og fløyelsaktig.

Lymfesystemet er en del av det vaskulære systemet i menneskekroppen. Lymfen som sirkulerer i kroppen beveger seg sakte under lavt trykk, siden det ikke er noe organ i lymfesystemet som fungerer som en pumpe, som hjertet spiller i sirkulasjonssystemet. Bevegelseshastigheten er 0,3 mm / s. Lymfen beveger seg i en retning - mot de store venene.

Det spiller en viktig rolle i metabolismen og rensingen av cellene og vevene i kroppen. Dermed kan vi allerede se hvor rensingen av kroppen begynner, og spesielt huden, som vi tar vare på i utgangspunktet.

Lymfesystemet inkluderer:

Lymfekar og kapillærer
Lymfeknuter
Lymfestammer og kanaler
Tonsils, thymus eller thymus kjertel.

Hvordan dannes lymfe og, generelt, hva er denne strukturen?

Selv gamle greske leger oppdaget at i menneskekroppen, i tillegg til den røde væsken, er det også en gjennomsiktig, som ble kalt lymfe, som betyr "rent vann, fuktighet" i oversettelse fra gresk.

Som et resultat av sammentrekning av hjertet trenger den flytende delen av blodet gjennom veggene i blodårene, og det dannes vevsvæske. En del av interstitialvæsken går tilbake til blodet. Siden hjertet fungerer, og blod stadig strømmer gjennom karene, eksisterer alltid forskjellen i væsketrykk utenfor karene og innsiden.

Det ser ut som en evigvarende bevegelsesmaskin som fungerer så lenge hjertet lever ... Men en del av vevsvæsken, som vasker cellene, kommer inn i lymfekapillærene, som gjennomsyrer vevet i hele organismen, slik dannes lymfe. Vevsvæsken gir næring til cellene, fjerner avfallet og fukter kroppen.

Væsken som har kommet inn i lymfesystemet kalles allerede lymfe.Små lymfekapillærer renner ut i lymfekar, som har tynne vegger og ventiler som forhindrer lymfe i å strømme ut. Lymfe beveger seg i en retning langs lymfekarene, i løpet av hvilke det også er lymfeknuter.

LymfeknuterDisse myke og små indre strukturene produserer immunceller. Det er nodene som fungerer som filtre der mikrober nøytraliseres. Når det er en trussel mot kroppen vår fra infeksjon, og forskjellige bakterier kommer inn i lymfene, øker lymfeknuter produksjonen av beskyttende celler som er aktivt involvert i ødeleggelse av mikrober og fremmede stoffer.

Fra lymfeknuter kommer den filtrerte lymfen gjennom lymfekarene inn i venene, det vil si går tilbake til blodet. Du kan føle de største lymfeknuter selv, de ligger i livmorhalsregionene. Store noder finnes også i aksillære, popliteale og lyskeområder. Når du blir syk med ondt i halsen, oppstår en økning i lymfeknuter - mandler, fordi det er her kampen mellom mikrober og kroppens beskyttende stoffer foregår.

Lymfesystemet bidrar til omfordeling av væske i kroppens vev, siden kapillærene tapper alle vevs intercellulære mellomrom. Herfra ser vi at lymfesystemet ikke bare renser kroppen vår, men også fukter den. Og vi håper å oppnå hudhydrering bare ved hjelp av fuktighetsgivende kremer, når alt dette er direkte avhengig av lymfesystemet.

Hvis alt er i orden i kroppen vår, er det ingen feil, overflødig vævsvæske akkumuleres ikke i vevet, siden lymfesystemet beveger det gjennom lymfekarene og returnerer det til blodet. Ellers akkumuleres væske i det intercellulære rommet, og det oppstår ødem.

For eksempel, i cellulitt, er akkumulering av væske i vevet ofte forbundet med tilstedeværelsen av toksiner i kroppen. På denne måten renser og fukter lymfesystemet alt kroppsvev og bærer også næringsstoffer.

Hvis du etter å ha lest alt forstår alt, vil du kunne svare på spørsmålet, hvorfor er minst morgenøvelser så viktige for kroppen vår? Svaret er enkelt. Tross alt beveger lymfe seg veldig sakte. Men hvis det ikke er noen "pumpe" i lymfesystemet, hvordan kan den bevege seg, uansett på grunn av muskelsammentrekning, som presser lymfen videre på sin vanskelige livssti.

Lymfekapillærer og blodkar trenger inn i muskelvevet, musklene trekker seg sammen - lymfen skyves, men det er ingen vei tilbake til den, ventilene i lymfekarene passerer ikke. Men hvis muskelen rundt fartøyet ikke virker, hvor kommer så lymfebevegelsen fra? Nå forstår du hva bevegelse og generelt fysisk aktivitet betyr.

Stagnasjon og skade på lymfe fra det faktum at musklene er late, fordi vi er for late til å gjøre øvelser, fører til triste konsekvenser. Trening øker bevegelsen av lymfe betydelig. Og dette forbedrer igjen vevets tilstand med ødem og overbelastning.

En stillesittende livsstil i kombinasjon med et rikelig inntak av mat fører til en overbelastning av lymfesystemet, og ofte av denne grunn oppstår forskjellige sykdommer og immunitetsforstyrrelser.

Av alt som er sagt, ser vi at lymfesystemet

- fordeler væske i kroppen;

- beskytter kroppen mot infeksjoner og sykdommer ved å fjerne og ødelegge forskjellige bakterier i lymfeknuter; menneskelig immunitet avhenger av det;

- fjerner fremmede stoffer og avfallsprodukter;

- overfører næringsstoffer fra vevsrom til blodet.

Tenk deg nå at lymfeknuter er tette, hva vil skje da, fordi de er kroppens filter? La oss si dette, at skitten lymfe ikke kan passere gjennom lymfeknuten, og kroppen kaster den ut på huden. Hva vil du se på huden din? - Det vil være dermatitt, furunkulose, akne, akne, diatese, psoriasis ... Sannsynligvis nok til å liste.

Når vi blir forkjølet, får vi rennende nese og tett nese.Siden kroppen bekjemper mikrober, og lymfe er direkte involvert i dette, må den renses for giftstoffer før den kommer inn i blodet. Lymfe blir kvitt søppel gjennom slimhinner og hud. Derfor bør du ikke bruke vasokonstriktordråper på lang tid under forkjølelse, vi forstyrrer arbeidet i lymfesystemet.

Det andre eksemplet der vi bevisst forstyrrer arbeidet til lymfeknuter er en deodorant for svette. Utskillelse av svette er en frigjøring fra kroppen av ikke bare fuktighet, men også giftstoffer. Hvis du stadig bruker deodorant som blokkerer svette, skader du kroppen din ved å etterlate skadelige stoffer i vev i visse områder, for eksempel i armhulene. I denne sonen er brystkjertlene veldig nære. Og da bør mye være klart for deg.

Og hva vil hjelpe lymfesystemet til å fungere, i tillegg til lading?

I Russland har behandling med dampbad med kost, te med ripsblader eller bringebær lenge blitt brukt. Bruk av badekaret bør konsulteres med lege.

Pusteteknikker kan også stimulere lymfestrømmen og forbedre helsen din.

Bevegelsen av lymfe blir også assistert av massasje, noe som øker utstrømningen av vevsvæske. Massasjen bør imidlertid være i form av lette og milde sirkulære slag og elting. I tillegg må du vite sikkert at massasje ikke er kontraindisert for deg.

Hovedårsaken til kontraindikasjoner kan være ondartede neoplasmer (kreft). Tross alt tvinger massasjebevegelser lymfe til å bevege seg, og med det de ondartede cellene, noe som bidrar til dannelse av metastaser. Og generelt er alle prosedyrer som påvirker lymfesystemet uakseptable for kreft.

Hvordan påvirker massasje lymfesystemet?

Fremskynder bevegelsen av lymfe i lymfekarene. Massasjebevegelser bør skje i retning av lymfekretsens utstrømning til nærmeste lymfeknuter. Trykk på muskelvev letter inntrengning av vevsvæske gjennom veggene i blodårene, og dette forhindrer eller reduserer ødem.

Skadelige stoffer fjernes raskere og lettere fra kroppen gjennom veggene i lymfekarene. Massasjebevegelser - å stryke, trykke og klemme skal være forsiktig. Med hevelse i beina vil utstrømningen av væske hjelpe hvis de blir hevet, siden i dette tilfellet tyngdekraften vil hjelpe bevegelsen av væske og lymfe.

En profesjonell massasjeterapeut kan gjøre en lymfatisk massasje med fordel, ikke skade. Du kan gjøre det selv hjemme, men for dette må du også få instruksjoner om hovedteknikkene fra en spesialist. Takk til massasje volumet av lymfestrømmen kan økes 20 ganger, noe som betyr å øke lymfesystemets evne til å fjerne giftstoffer og skadelige bakterier, og styrke immunsystemet.

Lymfatisk dreneringsmassasje nyttig ikke bare for problemer med lymfesystemet, men også når du blir forkjølet eller bare ønsker å lindre tretthet. Alle berøringer skal være milde og myke.

Massasje med essensielle oljer som geranium, rosmarin og einer, grapefrukt, atlas sedertre og sitronoljer er effektiv for å aktivere bevegelse av lymfe og redusere ødem. Og også de essensielle oljene av anis, appelsin, basilikum, nellik, oregano, ingefær, isop, sypress, koriander, lavendel, sitrongress, gulrøtter, nioli.

Transportoljer kan være hvetekimolje, mandelolje, avokado, ferskenolje, jojoba, macadamiaolje, saflorolje.

Lymfatisk drenering av ansikt og kropp hjemme

Hjemme kan du bruke et bad med en lymfatisk dreneringsblanding, som inkluderer:

geranium -3 dråper
sitrongress - 3 dråper
isop - 2 dråper
nioli - 2 dråper
ville gulrøtter - 2 dråper

Hvis du tilsetter 30 ml druefrøolje til denne blandingen, kan du gjøre selvmassasje med den.

Forstyrrelser i lymfesystemets funksjon indikeres ikke bare av ødem eller cellulitt, men også av andre sykdommer, der det er ineffektiv utskillelse av skadelige stoffer fra kroppen. For eksempel - hyppig forkjølelse, hodepine, hudproblemer, etc.

Lymfedrenering vil hjelpe til med å stimulere immunsystemet, fjerne giftstoffer fra kroppen, dårlig hudfarge, falmet hud og blåmerker under øynene. Etter et kurs med lymfedrenering, forbedres vanligvis cellens ernæring, kroppen blir renset, stoffskiftet forbedres, hudregenereringsprosesser stimuleres, tørrheten elimineres, poser under øynene forsvinner, rynker glattes ut.

Nå ser du nødvendigheten og viktigheten av lymfesystemet, som menneskelig immunitet er avhengig av. Og immunitet er liv!