Dziś znów porozmawiamy o pięknie, ale zamiast testować nowe kremy i maseczki, zwrócimy naszą uwagę w głąb ciała, czyli zbadamy układ limfatyczny, drenaż limfatyczny i ogólnie ich wpływ na urodę i zdrowie.

Skóra jest dla nas bardzo ważna i to nie tylko dlatego, że jest zadbana i piękna, to sprawia, że ​​jesteśmy piękni. Skóra pełni wiele różnych funkcji – chroni przed szkodliwymi wpływami zewnętrznymi, utrzymuje temperaturę narządów wewnętrznych, zmiękcza szkodliwe działanie promieni słonecznych na całym ciele, przez skórę, trujące produkty przemiany materii są stale uwalniane. Innymi słowy, skóra jest pośrednikiem między ciałem a środowiskiem zewnętrznym.

Funkcje oddechowe i wydalnicze skóry są niezbędne dla zdrowia. Jeśli normalne funkcjonowanie skóry ustanie, może dojść do zatrucia organizmu. Choroba skóry zawsze wpływa na zdrowie organizmu, tak samo choroba każdego narządu wpływa na stan skóry. Działając na skórę różnymi środkami leczniczymi, można oddziaływać na całe ciało, na przykład hydroterapię, masaż itp.

I tak wszystko w naszym ciele jest ze sobą połączone. Kiedy mówimy o pielęgnacji skóry, zawsze zaczynamy od oczyszczenia, potem nawilżenia itp. Ale co najważniejsze, jeśli ciało nie zostanie oczyszczone od wewnątrz, wszelkie wysiłki na rzecz odmłodzenia skóry pójdą na marne. Dlatego najpierw pomyślmy o zdrowiu. To, o czym teraz będziemy rozmawiać, powie nam, jakie wysiłki i gdzie każdy z nas musi podjąć, aby połączyć piękno i zdrowie.

Dzisiaj porozmawiamy o tak ważnym systemie, który odgrywa szczególną rolę w ludzkim ciele, jest to układ limfatyczny. Abyś poważnie zastanowił się, jak ważne jest to dla skóry i całego ciała jako całości, będziesz musiał zagłębić się w strukturę swojego ciała. Być może wtedy wielu z nas zrozumie, co uniemożliwia naszej skórze piękny koloryt, jędrność, elastyczność i aksamitność.

Układ limfatyczny jest częścią układu naczyniowego w ludzkim ciele. Krążąca w organizmie limfa porusza się powoli pod niskim ciśnieniem, ponieważ w układzie limfatycznym nie ma organu działającego jak pompa, którą serce odgrywa w układzie krążenia. Jego prędkość ruchu wynosi 0,3 mm/s. Limfa porusza się w jednym kierunku - w kierunku dużych żył.

Odgrywa ważną rolę w metabolizmie i oczyszczaniu komórek i tkanek organizmu. W ten sposób już teraz widzimy, gdzie zaczyna się oczyszczanie organizmu, a w szczególności skóry, o którą dbamy w pierwszej kolejności.

Układ limfatyczny obejmuje:

Naczynia limfatyczne i naczynia włosowate
Węzły chłonne
Pnie i przewody limfatyczne
Migdałki, grasica lub grasica.

Jak powstaje limfa i ogólnie jaka jest ta struktura?

Już starożytni greccy lekarze odkryli, że w ludzkim ciele, oprócz czerwonego płynu, znajduje się również przezroczysty, zwany limfą, co w tłumaczeniu z greckiego oznacza „czystą wodę, wilgoć”.

W wyniku skurczu serca płynna część krwi przenika przez ściany naczyń krwionośnych i powstaje płyn tkankowy. Część płynu śródmiąższowego wraca do krwiobiegu. Ponieważ serce pracuje, a krew stale przepływa przez naczynia, zawsze istnieje różnica w ciśnieniu płynu na zewnątrz naczyń i wewnątrz.

Wygląda jak perpetum mobile, która działa tak długo, jak długo żyje serce… Ale część płynu tkankowego, myjąc komórki, wchodzi do naczyń włosowatych limfatycznych, które przenikają tkanki całego organizmu, tak powstaje limfa. Płyn tkankowy odżywia komórki, usuwa ich odpady i nawilża organizm.

Płyn, który dostał się do układu limfatycznego, nazywa się już limfą.Drobne naczynia włosowate limfatyczne spływają do naczyń limfatycznych, które mają cienkie ścianki i zastawki, które uniemożliwiają drenaż limfy. Limfa porusza się w jednym kierunku wzdłuż naczyń limfatycznych, wzdłuż których znajdują się również węzły chłonne.

Węzły chłonneTe miękkie i małe struktury wewnętrzne wytwarzają komórki odpornościowe. To właśnie węzły działają jak filtry, w których drobnoustroje są neutralizowane. Kiedy istnieje zagrożenie dla naszego organizmu z powodu infekcji, a różne bakterie dostają się do limfy, węzły chłonne zwiększają produkcję komórek ochronnych, które aktywnie biorą udział w niszczeniu drobnoustrojów i obcych substancji.

Z węzłów chłonnych przefiltrowana limfa przez naczynia limfatyczne wchodzi do żył, czyli wraca do krwi. Możesz sam wyczuć największe węzły chłonne, znajdują się one w okolicy szyjki macicy. Duże węzły znajdują się również w okolicy pachowej, podkolanowej i pachwinowej. Kiedy zachorujesz na ból gardła, dochodzi do wzrostu węzłów chłonnych - migdałków, ponieważ to tutaj toczy się walka między drobnoustrojami a substancjami ochronnymi organizmu.

Układ limfatyczny przyczynia się do redystrybucji płynów w tkankach organizmu, ponieważ jego naczynia włosowate drenują wszystkie przestrzenie międzykomórkowe tkanek. Stąd widzimy, że układ limfatyczny nie tylko oczyszcza nasz organizm, ale także go nawilża. I mamy nadzieję, że osiągniemy nawilżenie skóry tylko za pomocą kremów nawilżających, gdy wszystko to zależy bezpośrednio od układu limfatycznego.

Jeśli w naszym organizmie wszystko jest w porządku, nie ma awarii, nadmiar płynu tkankowego nie gromadzi się w tkankach, ponieważ układ limfatyczny przesuwa go przez naczynia limfatyczne i zawraca do krwi. W przeciwnym razie płyn gromadzi się w przestrzeni międzykomórkowej i pojawia się obrzęk.

Na przykład w przypadku cellulitu gromadzenie się płynu w tkankach często wiąże się z obecnością toksyn w organizmie. W ten sposób układ limfatyczny oczyszcza i nawilża wszystkie tkanki ciała, a także przenosi składniki odżywcze.

Jeśli po przeczytaniu wszystko zrozumiesz, to będziesz w stanie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego przynajmniej poranne ćwiczenia są tak ważne dla naszego organizmu? Odpowiedź jest prosta. W końcu limfa porusza się bardzo powoli. Ale jeśli w układzie limfatycznym nie ma „pompy”, to jak może się ona poruszać, choćby nie wiem jak, z powodu skurczu mięśni, który popycha limfę dalej na trudnej ścieżce życiowej.

Naczynia limfatyczne i naczynia krwionośne wnikają w tkankę mięśniową, mięśnie kurczą się - limfa jest wypychana, ale nie ma do niej powrotu, zastawki w naczyniach limfatycznych nie przechodzą. Ale jeśli mięsień wokół naczynia nie działa, to skąd pochodzi ruch limfy? Teraz rozumiesz, co oznacza ruch i ogólnie aktywność fizyczna.

Stagnacja i uszkodzenie limfy spowodowane tym, że mięśnie są leniwe, bo jesteśmy zbyt leniwi na ćwiczenia, prowadzi do smutnych konsekwencji. Ćwiczenia znacznie przyspieszają ruch limfy. A to z kolei poprawia stan tkanek z obrzękiem i przekrwieniem.

Siedzący tryb życia w połączeniu z obfitym przyjmowaniem pokarmów prowadzi do przeciążenia układu limfatycznego i często z tego powodu dochodzi do różnych chorób i zaburzeń odporności.

Ze wszystkiego, co zostało powiedziane, widzimy, że układ limfatyczny

- redystrybuuje płyn w organizmie;

- chroni organizm przed infekcjami i chorobami poprzez usuwanie i niszczenie różnych bakterii w węzłach chłonnych; od tego zależy ludzka odporność;

- usuwa obce substancje i produkty odpadowe;

- przenosi składniki odżywcze z przestrzeni tkankowych do krwi.

Teraz wyobraź sobie, że węzły chłonne są zatkane, co się wtedy stanie, ponieważ są filtrem ciała? Następnie powiedzmy tak, brudna limfa nie może przejść przez węzeł chłonny, a organizm wyrzuca ją na skórę. Co zobaczysz na swojej skórze? - Będzie zapalenie skóry, czyraczność, trądzik, trądzik, skaza, łuszczyca... Chyba wystarczy wymienić.

Przeziębienie powoduje katar i zatkany nos.Ponieważ organizm walczy z drobnoustrojami, a limfa jest w to bezpośrednio zaangażowana, to zanim dostanie się do krwi, musi zostać oczyszczona z toksyn. Limfa usuwa te śmieci przez błony śluzowe i skórę. Dlatego nie należy stosować kropli zwężających naczynia krwionośne przez dłuższy czas podczas przeziębienia, zaburzamy pracę układu limfatycznego.

Drugim przykładem, w którym celowo zakłócamy pracę węzłów chłonnych, jest dezodorant na pot. Wydalanie potu to uwalnianie z organizmu nie tylko wilgoci, ale także toksyn. Jeśli stale stosujesz dezodorant blokujący pot, szkodzisz swojemu ciału, pozostawiając szkodliwe substancje w tkankach w niektórych obszarach, na przykład pod pachami. W tej strefie gruczoły sutkowe są bardzo blisko. I wtedy wiele powinno być dla ciebie jasne.

A co poza ładowaniem pomoże w pracy układu limfatycznego?

W Rosji od dawna stosuje się leczenie łaźnią parową z miotłą, herbatą z liśćmi porzeczki lub malinami. Stosowanie kąpieli należy skonsultować z lekarzem.

Techniki oddechowe mogą również stymulować przepływ limfy, poprawiając stan zdrowia.

Przemieszczeniu się limfy wspomaga również masaż, który zwiększa odpływ płynu tkankowego. Jednak masaż powinien mieć formę lekkich i delikatnych kolistych pociągnięć i ugniatania. Ponadto musisz mieć pewność, że masaż nie jest dla Ciebie przeciwwskazany.

Głównym powodem przeciwwskazań mogą być nowotwory złośliwe (rak). Przecież ruchy masujące wymuszają ruch limfy, a wraz z nią komórek nowotworowych, co przyczynia się do powstawania przerzutów. I ogólnie wszelkie zabiegi, które wpływają na układ limfatyczny, są niedopuszczalne w przypadku raka.

Jak masaż wpływa na układ limfatyczny?

Przyspiesza ruch limfy w naczyniach limfatycznych. Ruchy masujące powinny odbywać się w kierunku odpływu chłonki do najbliższych węzłów chłonnych. Ucisk na tkankę mięśniową ułatwia przenikanie płynu tkankowego przez ściany naczyń krwionośnych, a to zapobiega lub zmniejsza obrzęk.

Substancje szkodliwe są usuwane z organizmu szybciej i łatwiej przechodzą przez ściany naczyń limfatycznych. Ruchy masujące – głaskanie, uciskanie i wyciskanie powinny być delikatne. W przypadku obrzęku nóg wypływ płynu pomoże, jeśli zostaną podniesione, ponieważ w tym przypadku siła grawitacji pomoże w ruchu płynu i limfy.

Profesjonalny masażysta może wykonać masaż limfatyczny z korzyścią, a nie szkodą. Możesz zrobić to sam w domu, ale w tym celu musisz uzyskać instrukcje dotyczące głównych technik również od specjalisty. Dzięki masażowi objętość przepływu limfy można zwiększyć 20-krotnie, co oznacza zwiększenie zdolności układu limfatycznego do usuwania toksyn i szkodliwych bakterii oraz wzmocnienie układu odpornościowego.

Masaż drenażu limfatycznego przydatne nie tylko przy problemach z układem limfatycznym, ale także wtedy, gdy przeziębisz się lub po prostu chcesz złagodzić zmęczenie. Wszystkie dotknięcia powinny być delikatne i miękkie.

Masaż olejkami eterycznymi, takimi jak olejki geranium, rozmaryn i jałowiec, grejpfrut, cedr atlas i cytryna skutecznie aktywuje ruch limfy i zmniejsza obrzęki. A także olejki eteryczne z anyżu, pomarańczy, bazylii, goździków, oregano, imbiru, hyzopu, cyprysu, kolendry, lawendy, trawy cytrynowej, marchwi, nioli.

Olejami transportowymi mogą być olej z kiełków pszenicy, olej migdałowy, olejek z awokado, olejek brzoskwiniowy, olejek jojoba, olejek makadamia, olejek szafranowy.

Drenaż limfatyczny twarzy i ciała w domu

W domu można skorzystać z kąpieli z mieszanką drenażu limfatycznego, w skład której wchodzą:

geranium -3 krople
trawa cytrynowa - 3 krople
hizop - 2 krople
nioli - 2 krople
dzika marchewka - 2 krople

Jeśli do tej mieszanki dodasz 30 ml oleju z pestek winogron, możesz wykonać nim samodzielny masaż.

Na zakłócenia w funkcjonowaniu układu limfatycznego wskazują nie tylko obrzęki czy cellulit, ale także inne choroby, w których dochodzi do nieefektywnego wydalania z organizmu szkodliwych substancji. Na przykład - częste przeziębienia, bóle głowy, problemy skórne itp.

Drenaż limfatyczny pomoże w pobudzeniu układu odpornościowego, usunięciu toksyn z organizmu, złej cerze, blaknięciu skóry i siniakach pod oczami. Po przeprowadzeniu drenażu limfatycznego zwykle poprawia się odżywienie komórek, oczyszcza się organizm, poprawia się przemiana materii, pobudzane są procesy regeneracji skóry, likwiduje się jej suchość, znikają worki pod oczami, wygładzają się zmarszczki.

Teraz widzisz konieczność i znaczenie układu limfatycznego, od którego zależy ludzka odporność. A odporność to życie!