Ako sa správne chrániť pred slnkom

Všetci určite vieme, že slnko nám dáva veľa pozitívnych momentov. Získame z neho svetlo a teplo, zlepší sa celkové zdravie a nálada. Slnečné lúče stimulujú krvný obeh, prácu autonómneho nervového systému, syntézu mnohých biologicky aktívnych látok v tele, rast buniek a posilnenie ochranných vlastností tela a mnoho ďalších.

Slnečné lúče majú však iné spektrum žiarenia. A sú medzi nimi aj také, ktoré môžu poškodiť telo, predovšetkým pokožku. Preto sa v koži, keď je vystavený ultrafialovému žiareniu, produkuje melanín. Táto reakcia je ochranná, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu slnkom. Nie všetci ľudia to však majú dostatočne silné.

Je známe, že čím je koža tmavšia, tým je jej ochrana pred ultrafialovým žiarením (fototypy pokožky III - IV) lepšia. A naopak: svetlá koža (fototypy I - II) je najcitlivejšia na škodlivé účinky ultrafialového žiarenia.

Od detstva vieme, že ak ste na priamom slnku bez pokrývky hlavy, môžete si zarobiť na „úpal“ alebo „úpal“, ktorý sa vyznačuje závratmi, bolesťami hlavy, nevoľnosťou, vracaním a ďalšími príznakmi až po stratu vedomia.

Na otvorených častiach tela, najmä na svetlej koži, sa môžeme popáliť od slnka, ktoré je charakterizované bolesťou, začervenaním, niekedy opuchom a tvorbou pľuzgierov a pľuzgierov. Väčšinu škodlivých účinkov slnka ale nevnímame, pretože výsledky tejto expozície pozorujeme po niekoľkých týždňoch, často aj mesiacoch či dokonca rokoch.

Tie obsahujú tmavé škvrny, benígne névy (alebo krtky, ako sa bežne nazývajú): lentigo, melasma, aktinická keratóza; vrásky, znížená elasticita pokožky a dokonca aj elastóza a mnoho ďalších. Všetky tieto javy sú charakteristické pre starších ľudí, ale v poslednej dobe ich stále častejšie vidíme u mladých ľudí vo veku 25 rokov a starších.

Keďže opaľovanie a metódy jeho dosahovania sa stali módnymi, ľudia, ktorí prišli na dovolenku a chceli si čo najskôr doplniť „zdravie“, sa celý deň opaľovali na slnku, pričom zanedbali všetky spôsoby ochrany. Aby si udržali účinok, pravidelne chodia do solária a v lete nepovažujú za potrebné dodržiavať základné pravidlá ochrany pred slnkom, pretože sú pod priamym vplyvom jeho lúčov.

V dôsledku vyššie uvedeného došlo k nárastu rakoviny kože, a to aj medzi mladou populáciou. Aby bola vaša pokožka krásna a hlavne zdravá, musíte dodržiavať jednoduché opatrenia na ochranu pred slnkom:

1. Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu viac ako 30-40 minút, najmä v období vysokej slnečnej aktivity (od 12:00 do 15:00 a v niektorých južných krajinách od 11:00 do 17:00). Na dosiahnutie terapeutického účinku stačí 20-30 minút opaľovania ráno. A pamätajte, že aj v miernych šírkach má denné svetlo rovnaký terapeutický účinok. Chôdza vonku na čerstvom vzduchu počas dňa, aby ste mali prospech zo slnka, trvá 20-30 minút.

2. Keď ste na slnku, používajte klobúk, slnečné okuliare a zakryte oblasti, ktoré sú pre lúče najprístupnejšie (ramená, oblasť dekoltu);

3. Používajte krémy obsahujúce rôzne opaľovacie krémy (fyzikálne, chemické) s ochranným faktorom najmenej 30 (SPF 30+) a pre ľudí so zvýšenou pigmentáciou - najmenej 50 (SPF 50+).

4. Pite veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii.

5. Skúste byť na pláži pod slnečníkom.

Samostatne treba poznamenať, že ľudia náchylní na zvýšenú pigmentáciu alebo začervenanie na tvári (rosacea) by si mali vyberať opaľovacie krémy opatrnejšie a určite ich zahrnúť do svojej každodennej starostlivosti o pleť.Je dôležité venovať pozornosť stupňu ochrany pred slnkom (mala by byť najmenej 50) a ďalším zložkám opaľovacích krémov.

Ak je vaša pokožka náchylná k tvorbe stareckých škvŕn, chráňte ju a zabráňte vzniku hyperpigmentácie pomocou Neotone radiance SPF50 +. Krém vďaka svojmu jedinečnému zloženiu blokuje tvorbu melanínu (Lumiskin), pôsobí na už vytvorený melanín a chráni pred poškodením buniek.

Ak je vaša pokožka náchylná k začervenaniu, na krídlach nosa sa objaví „sieťka“, potom vaša voľba RUBORIL EXPERT SPF50 +

Toto je opaľovací krém s ľahkým tonálnym efektom, ktorý maskuje známky začervenania, perfektne sedí, neznečisťuje oblečenie, vďaka vyváženému zloženiu: