Dnes nebudeme hovoriť o výhodách opaľovania a pôžitkoch, ktoré opaľovanie prináša, bolo na túto tému napísaných veľa publikácií, teraz sa chcem s istotou rozhodnúť, či je možné opaľovať sa pre tehotné ženy?

Aký je správny spôsob a je možné, aby sa tehotné ženy opaľovali? Túto otázku si teraz kladie mnoho dievčat, pretože čakacia doba na dieťa nie je dôvodom na to, aby ste sa o seba prestali starať, ale dokonca, naopak, časom, kedy sa môžete v poriadku plne sústrediť na svoje zdravie a dobrú náladu vytvoriť priaznivé podmienky pre nenarodené dieťa.

Výhody spálenia od slnka pre tehotné ženy

Ak ste zvyknutí opaľovať sa a pobyt na slnku je potešením, je to samo o sebe plus, pretože dobrá nálada počas tehotenstva má veľký význam. Slnečné lúče navyše prispievajú k produkcii vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre vlasy, nechty a kosti. V skutočnosti sa však nemusíte účelovo opaľovať, aby ste telu dodali dostatočné množstvo vitamínu.

Musíme byť úplne úprimní - skutočnými výhodami opaľovania sú relaxácia a potešenie a opaľovanie vyrovnáva tón pleti, skrýva drobné nedostatky a robí nás zvodnejšími. Preto stojí za to vážne zvážiť potrebu opaľovania počas tehotenstva.

Je známe, že počas tehotenstva dochádza v tele k rôznym hormonálnym zmenám. Tieto zmeny samy osebe môžu prispieť k vzniku stareckých škvŕn a ak sem pridáte viac slnečného svetla, výsledok môže byť dosť smutný. Pôžitok z relaxácie na pláži sa zmení na vekové škvrny.

Ak sa chcete vyhnúť takýmto prejavom na koži, musíte minimalizovať vystavenie priamemu slnečnému žiareniu a počas tehotenstva sa vôbec neopaľovať. Okrem toho by ste mali nosiť uzavretejšie oblečenie a používať opaľovací krém, pretože akýkoľvek opaľovací krém netrvá dlhšie ako dve hodiny.

Aj tie najdrahšie a najužitočnejšie opaľovací krém po aplikácii na pokožku sa začne vplyvom slnka a vášho tela meniť. Po dvoch hodinách sa chemické filtre krému premenia na voľné radikály. V tejto dobe začína byť vaša pokožka vystavená nielen škodlivým účinkom ultrafialových lúčov, ale aj účinkom produktov rozkladu krému. Akýkoľvek krém by sa preto mal nanášať dve hodiny a potom opláchnuť a naniesť novú vrstvu.

Dve hodiny stačia na nákup a návrat domov osprchovať sa. Ak jednoducho nemôžete odmietnuť dovolenku na pláži počas tehotenstva - vyberte si opaľovacie krémy s SPF 50, ktoré blokujú až 98% slnečných lúčov.

To sa dá vypočítať pomocou vzorca, kde sú všetky slnečné lúče 100%, ktoré vydelíme indexom SPF. Ak má krém SPF 50, delíme 100 na 50 a získame 2%. Práve tieto 2% ultrafialového žiarenia prenikajú cez ochrannú clonu opaľovacieho krému. Iba 2%! Zdá sa, že sme pod úplnou ochranou, ale počas tehotenstva môžu aj tieto 2% spôsobiť vekové škvrny.

Závery: opaľovať sa môžete iba na začiatku tehotenstva, pričom použijete kvalitný opaľovací krém s indexom SPF 50. Nesmieme zabúdať, že krém chráni pred slnkom iba dve hodiny, potom sa z pomocníka zmení na škodcu. Okrem toho by ste nemali chodiť na pláž v období maximálnej slnečnej aktivity, od 11:00 do 16:00 a vo všeobecnosti by ste nemali byť dlho pod slnkom.

Nezabudnite, že počas tehotenstva - opaľovanie prebieha rýchlejšie a silnejšie než obvykle, takže tehotné ženy potrebujú na opálenie menej času. Vypočítať prípustný čas opaľovania pre tehotnú ženu nie je ľahké, najlepšie je byť pod slnečníkom alebo baldachýnom a ísť len trochu na slnko - to bude stačiť na to, aby ste si užili pláž a zdravú dávku ultrafialového žiarenia žiarenie.