Данас ћемо поново причати о лепоти, али уместо да тестирамо нове креме и маске за лице, пажњу ћемо усмерити дубоко у тело, наиме, проучаваћемо лимфни систем, лимфну дренажу и њихов утицај на лепоту и здравље уопште.

Кожа је за нас од великог значаја, и не само зато што је негована и лепа, она нас чини лепим. Кожа обавља многе различите функције - штити од штетних спољних утицаја, одржава температуру унутрашњих органа, омекшава штетни ефекти сунчеве светлости на телу у целини, кроз кожу, стално се ослобађају отровни отпадни производи тела. Другим речима, кожа је посредник између тела и спољашњег окружења.

Кожне и респираторне функције коже од виталног су значаја за здравље. Ако престане нормално функционисање коже, може доћи до тровања тела. Болест коже увек утиче на здравље тела, на исти начин, болест било ког органа утиче на стање коже. Деловањем на кожу различитим лековитим средствима могуће је утицати на цело тело, на пример, хидротерапију, масажу итд.

И тако, све у нашем телу је међусобно повезано. Када говоримо о нези коже, увек почињемо са чишћењем, затим влажењем итд. Али најважније, ако се тело не очисти изнутра, сви напори за подмлађивање коже биће узалудни. Стога, прво размислимо о здрављу. Оно о чему ћемо сада причати рећи ће нам које напоре и где свако од нас треба да уложи како би спојио лепоту и здравље.

Данас ћемо говорити о тако важном систему који игра посебну улогу у људском телу, ово је лимфни систем. Да бисте озбиљно размислили о томе колико је то важно за кожу и цео организам у целини, мораћете да зароните мало дубље у структуру свог тела. Можда ће тада многи од нас схватити шта спречава нашу кожу да има лепу боју, да буде чврста, еластична и баршунаста.

Лимфни систем је део васкуларног система у људском телу. Лимфа која циркулише у телу споро се креће под ниским притиском, јер не постоји орган у лимфном систему који делује као пумпа, коју срце игра у циркулационом систему. Брзина кретања му је 0,3 мм / с. Лимфа се креће у једном правцу - према великим венама.

Има важну улогу у метаболизму и чишћењу ћелија и ткива тела. Тако већ можемо видети где почиње чишћење тела, а посебно коже, о којој се пре свега бринемо.

Лимфни систем укључује:

Лимфни судови и капилари
Лимфни чворови
Лимфни трупови и канали
Крајници, тимус или тимусна жлезда.

Како се формира лимфа и, уопште, каква је то структура?

Чак су и старогрчки лекари открили да у људском телу, поред црвене течности, постоји и провидна, која се звала лимфа, што у преводу са грчког значи „чиста вода, влага“.

Као резултат контракције срца, течни део крви продире у зидове крвних судова и формира се ткивна течност. Део интерстицијалне течности се враћа у крвоток. Пошто срце ради, а крв стално тече кроз судове, разлика у притиску течности изван и унутар судова увек постоји.

Изгледа као вечна машина за кретање која ради све док је срце живо ... Али део ткивне течности, испирући ћелије, улази у лимфне капиларе, које прожимају ткива целог организма, тако настаје лимфа. Течност ткива храни ћелије, уклања њихов отпад и влажи тело.

Течност која је ушла у лимфни систем већ се назива лимфа.Ситни лимфни капилари одлазе у лимфне судове, који имају танке зидове и залиске који спречавају лимфну дренажу. Лимфа се креће у једном смеру дуж лимфних судова, дуж чијег тока постоје и лимфни чворови.

Лимфни чворовиОве меке и мале унутрашње структуре производе имунолошке ћелије. Чворови делују као филтери у којима се неутралишу микроби. Када постоји опасност по наше тело од инфекције, а разне бактерије улазе у лимфу, лимфни чворови повећавају производњу заштитних ћелија које су активно укључене у уништавање микроба и страних материја.

Из лимфних чворова филтрирана лимфа кроз лимфне судове улази у вене, односно враћа се у крв. Сами можете осетити највеће лимфне чворове, они се налазе у цервикалним регијама. Велики чворови се такође налазе у аксиларним, поплитеалним и препонским подручјима. Када се разболите од грлобоље, долази до повећања лимфних чворова - крајника, јер се управо овде води битка између микроба и заштитних супстанци тела.

Лимфни систем доприноси прерасподели течности у ткивима тела, јер његови капилари исушују све ткивне међућелијске просторе. Одавде видимо да лимфни систем не само да чисти наше тело, већ га и влажи. И надамо се да ћемо постићи хидратацију коже само уз помоћ хидратантних крема, када све ово директно зависи од лимфног система.

Ако је у нашем телу све у реду, нема кварова, вишак ткивне течности се не накупља у ткивима, будући да га лимфни систем покреће кроз лимфне судове и враћа у крв. У супротном, долази до акумулације течности у међућелијском простору, долази до едема.

На пример, код целулита, накупљање течности у ткивима често је повезано са присуством токсина у телу. На овај начин лимфни систем чисти и влажи сва телесна ткива и такође преноси хранљиве материје.

Ако након читања све разумете, тада ћете моћи да одговорите на питање, зашто су барем јутарње вежбе толико важне за наше тело? Одговор је једноставан. На крају крајева, лимфа се креће веома споро. Али ако у лимфном систему нема "пумпе", како се онда може кретати, без обзира на то због контракције мишића, која лимфу гура даље на њеном тешком животном путу.

Лимфни капилари и крвни судови продиру у мишићно ткиво, мишићи се стежу - лимфа се гура, али до ње нема повратка, вентили у лимфним судовима не пролазе. Али ако мишић око пловила не ради, одакле долази кретање лимфе? Сада разумете шта значи кретање и уопште физичка активност.

Застој и оштећење лимфе од чињенице да су мишићи лењи, јер смо превише лењи да радимо вежбе, доводи до тужних последица. Вежбање значајно убрзава кретање лимфе. А ово, заузврат, побољшава стање ткива са едемом и загушењем.

Седентарни начин живота у комбинацији са обилним уносом хране доводи до преоптерећења лимфног система, па се често из тог разлога јављају разне болести и поремећаји имунитета.

Из свега реченог видимо да лимфни систем

- прерасподељује течност у телу;

- штити организам од инфекција и болести уклањањем и уништавањем различитих бактерија у лимфним чворовима; људски имунитет зависи од тога;

- уклања стране супстанце и отпадне производе;

- преноси хранљиве материје из простора ткива у крв.

Замислите сада да су лимфни чворови зачепљени, шта ће се тада догодити, јер су они филтер тела? Затим, рецимо ово, прљава лимфа не може проћи кроз лимфни чвор, а тело је избацује на кожу. Шта ћете видети на својој кожи? - Биће дерматитиса, фурункулозе, акни, акни, дијатезе, псоријазе ... Вероватно довољно за набрајање.

Када се прехладимо, добијамо цурење из носа и зачепљеност носа.Пошто се у организму води борба против микроба, а у то је директно укључена лимфа, пре него што уђе у крв, мора се очистити од токсина. Лимфа се ослобађа овог смећа кроз слузокожу и кожу. Због тога не треба дуго користити вазоконстрикторске капи током прехладе, ометамо рад лимфног система.

Други пример где намерно ометамо рад лимфних чворова је дезодоранс за знојење. Излучивање зноја ослобађа из тела не само влагу, већ и токсине. Ако стално користите дезодоранс који блокира зној, наносите штету свом телу остављајући штетне материје у ткивима на одређеним местима, на пример, у пазуху. У овој зони млечне жлезде су веома близу. И онда би вам много тога требало бити јасно.

А шта ће помоћи лимфном систему да ради, осим пуњења?

У Русији се одавно користи третман парним купатилом са метлом, чајем са листовима рибизле или малинама. Употребу купке треба консултовати са лекаром.

Технике дисања такође могу стимулисати проток лимфе, побољшавајући ваше здравље.

Кретању лимфе помаже и масажа која повећава одлив течности из ткива. Међутим, масажа треба да буде у облику лаких и нежних кружних потеза и гнетења. Осим тога, морате сигурно знати да вам масажа није контраиндикована.

Главни разлог за контраиндикације могу бити малигне неоплазме (рак). На крају крајева, покрети масаже присиљавају лимфу да се креће, а са њом и малигне ћелије, што доприноси стварању метастаза. И уопште, све процедуре које утичу на лимфни систем су неприхватљиве за рак.

Како масажа утиче на лимфни систем?

Убрзава кретање лимфе у лимфним судовима. Покрети масаже треба да се дешавају у правцу одлива лимфе до најближих лимфних чворова. Притисак на мишићно ткиво олакшава продирање ткивне течности кроз зидове крвних судова, а то спречава или смањује едем.

Штетне материје се брже уклањају из тела и лакше пролазе кроз зидове лимфних судова. Покрети масаже - миловање, притискање и стискање треба да буду нежни. Код отицања ногу, одлив течности ће помоћи ако се подигну, јер ће у овом случају гравитација помоћи кретању течности и лимфе.

Професионални масажни терапеут може направити лимфну масажу са користи, а не са штетом. То можете учинити сами код куће, али за то морате добити упутства о главним техникама и од стручњака. Захваљујући масажи запремина лимфног тока може се повећати 20 пута, што значи повећање способности лимфног система да уклања токсине и штетне бактерије, те јача имунолошки систем.

Масажа лимфне дренаже корисно не само за проблеме са лимфним системом, већ и када се прехладите или само желите ублажити умор. Сви додири треба да буду нежни и меки.

Масажа есенцијалним уљима попут геранијума, рузмарина и клеке, грејпа, кедра атласа и лимуна ефикасно активира кретање лимфе и смањује едем. Користе се и етерична уља аниса, поморанџе, босиљка, каранфилића, оригана, ђумбира, изопа, чемпреса, коријандера, лаванде, лимунске траве, шаргарепе, ниолија.

Транспортна уља могу бити уље пшеничних клица, бадемово уље, авокадо, уље брескве, јојоба, уље макадамије, уље шафранике.

Лимфна дренажа лица и тела код куће

Код куће можете користити купку са мешавином лимфне дренаже, која укључује:

геранијум -3 капи
лимунска трава - 3 капи
исоп - 2 капи
ниоли - 2 капи
дивља шаргарепа - 2 капи

Ако овој мешавини додате 30 мл уља семенки грожђа, можете направити самомасажу.

На поремећаје функционисања лимфног система указују не само едеми или целулит, већ и друге болести, где долази до неефикасног излучивања штетних материја из тела. На пример - честе прехладе, главобоље, проблеми са кожом итд.

Лимфна дренажа ће помоћи у стимулацији имунолошког система, уклањању токсина из тела, лошем тену, изблиједјелој кожи и модрицама испод очију. Након курса лимфне дренаже, обично се побољшава исхрана ћелија, чисти се тело, побољшава метаболизам, стимулишу се процеси регенерације коже, уклања се сувоћа, нестају кесе испод очију, заглађују се боре.

Сада видите неопходност и важност лимфног система, од којег зависи имунитет човека. А имунитет је живот!