Како се правилно заштитити од сунца

Сви сигурно знамо да нам сунце даје пуно позитивних тренутака. Од њега добијамо светлост и топлину, побољшава се опште здравље и расположење. Сунчеви зраци стимулишу циркулацију крви, рад аутономног нервног система, синтезу многих биолошки активних супстанци у телу, раст ћелија и јачање заштитних својстава тела и још много тога.

Међутим, сунчеви зраци имају другачији спектар зрачења. А међу њима има и оних који могу нанети штету организму, пре свега кожи. Због тога се у кожи, када је изложена ултраљубичастом зрачењу, производи меланин. Ова реакција је заштитна како би се спречило даље оштећење сунца. Међутим, немају га сви људи довољно јаки.

Познато је да што је кожа тамнија, то је боља њена заштита од ултраљубичастог зрачења (ИИИ - ИВ фототипови коже). И обрнуто: светла кожа (И - ИИ фототипови) је најосјетљивија на штетне ефекте ултраљубичастог зрачења.

Од детињства знамо да ако сте на директном сунчевом светлу без покривала за главу, можете зарадити „Сунчаницу“ или „Топлотни удар“, који се одликује вртоглавицом, главобољом, мучнином, повраћањем и другим симптомима до губитка свести.

На отвореним деловима тела, посебно на светлој кожи, можемо добити опекотине од сунца, које карактеришу бол, црвенило, понекад отицање и стварање жуљева и жуљева. Али не примећујемо већину штетних ефеката сунца, јер резултате ове изложености посматрамо након неколико недеља, а често и месеци или чак година.

Ови укључују тамне мрље, бенигни невуси (или мадежи, како се обично зову): лентиго, мелазма, актинична кератоза; боре, смањена еластичност коже, па чак и еластоза и још много тога. Сви ови феномени су типични за старије особе, али у последње време их све чешће виђамо код младих људи од 25 и више година.

Од када је у моду ушло сунчање и методе постизања истог, људи се, долазећи на годишњи одмор и желећи што прије опскрбити „здрављем“, сунчају на сунцу цијели дан, занемарујући све методе заштите. Да би одржали ефекат, редовно одлазе у соларијум, а лети не сматрају неопходним да се придржавају елементарних правила заштите од сунца, будући да су под директним утицајем његових зрака.

Као резултат горе наведеног, дошло је до повећања рака коже, укључујући и међу младом популацијом. Да би ваша кожа била лепа, а најважније здрава, морате следити једноставне мере заштите од сунца:

1. Не излажите се директној сунчевој светлости дуже од 30-40 минута, посебно у периодима велике соларне активности (од 12.00 до 15.00, а у неким јужним земљама од 11.00 до 17.00). Да бисте добили терапеутски ефекат, довољно је 20-30 минута сунчања ујутру. И запамтите, чак и на умереним географским ширинама, дневно светло има исти терапеутски ефекат. Шетање на отвореном на свежем ваздуху током дана траје 20-30 минута да бисте имали користи од сунца.

2. Када сте под сунцем, обавезно користите шешир, наочаре за сунце и покријте подручја која су најприступачнија зракама (рамена, подручје деколтеа);

3. Користите креме које садрже различите креме за сунчање (физичке, хемијске) са заштитним фактором од најмање 30 (СПФ 30+), а за особе склоне повећаној пигментацији - најмање 50 (СПФ 50+).

4. Пијте пуно течности како бисте спречили дехидрацију.

5. Покушајте да будете под сунцобраном на плажи.

Треба посебно напоменути да би људи склони повећаној пигментацији или црвенилу на лицу (росацеа) требали пажљивије бирати креме за сунчање и обавезно их укључити у свакодневну негу коже.Важно је обратити пажњу на степен заштите од сунца (требало би да буде најмање 50), и на додатне компоненте креме за сунчање.

Ако је ваша кожа склона стварању старачких пега, заштитите је и спречите појаву хиперпигментације са Неотоне сјајем СПФ50 +. Због свог јединственог састава, крема блокира стварање меланина (Лумискин), делује на већ формирани меланин и штити од оштећења ћелија.

Ако је ваша кожа склона црвенилу, на крилима носа се појављује "мрежа", онда ваш избор РУБОРИЛ ЕКСПЕРТ СПФ50 +

Ово је крема за сунчање са лаганим тонским ефектом која маскира знакове црвенила, савршено пристаје, не мрља одећу, захваљујући уравнотеженом саставу: