Idag kommer vi att prata om skönhet igen, men istället för att testa nya krämer och ansiktsmasker kommer vi att vända vår uppmärksamhet djupt in i kroppen, nämligen att vi kommer att studera lymfsystemet, lymfdränage och deras effekt på skönhet och hälsa i allmänhet.

Hud är av stor vikt för oss, och inte bara för att det är välskött och vackert, det gör oss vackra. Huden utför många olika funktioner - skydd mot skadliga yttre påverkan, håller temperaturen på inre organ, mjuknar skadliga effekter av solljus på kroppen som helhet, genom huden, frigörs ständigt giftiga avfallsprodukter från kroppen. Med andra ord är huden en mellanhand mellan kroppen och den yttre miljön.

Hudens andnings- och utsöndringsfunktioner är avgörande för hälsan. Om hudens normala funktion upphör kan förgiftning av kroppen uppstå. En hudsjukdom påverkar alltid kroppens hälsa, på samma sätt påverkar en sjukdom hos alla organ hudens tillstånd. Genom att agera på huden med olika medicinska medel är det möjligt att påverka hela kroppen, till exempel hydroterapi, massage, etc.

Och så är allt i vår kropp sammankopplat. När vi pratar om hudvård börjar vi alltid med rengöring, sedan återfuktande osv. Men viktigast av allt, om kroppen inte är ren från insidan, kommer alla ansträngningar att föryngra huden vara förgäves. Låt oss därför först tänka på hälsa. Det vi ska prata om nu kommer att berätta vilka ansträngningar och var vi alla måste göra för att kombinera skönhet och hälsa.

Idag kommer vi att prata om ett så viktigt system som spelar en speciell roll i människokroppen, detta är lymfsystemet. För att du på allvar ska kunna tänka på hur viktigt det är för huden och hela organismen som helhet måste du fördjupa dig lite mer i din kropps struktur. Kanske då kommer många av oss att förstå vad som hindrar vår hud från att ha en vacker färg, vara fast, elastisk och sammetslen.

Lymfsystemet är en del av kärlsystemet i människokroppen. Lymfcirkulationen i kroppen rör sig långsamt under lågt tryck, eftersom det inte finns något organ i lymfsystemet som fungerar som en pump, som hjärtat spelar i cirkulationssystemet. Dess rörelsehastighet är 0,3 mm / s. Lymfen rör sig i en riktning - mot de stora venerna.

Det spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och rensningen av celler och vävnader i kroppen. Således kan vi redan se var rengöringen av kroppen börjar, och i synnerhet huden, som vi tar hand om i första hand.

Lymfsystemet inkluderar:

Lymfkärl och kapillärer
Lymfkörtlarna
Lymfatiska stammar och kanaler
Tonsils, thymus eller thymus körtel.

Hur bildas lymf och i allmänhet, vad är denna struktur?

Även gamla grekiska läkare upptäckte att i människokroppen, förutom den röda vätskan, finns det också en transparent, som kallades lymfa, vilket betyder "rent vatten, fukt" i översättning från grekiska.

Som ett resultat av sammandragning av hjärtat tränger den flytande delen av blodet in i blodkärlens väggar och vävnadsvätska bildas. En del av den interstitiella vätskan återgår till blodomloppet. Eftersom hjärtat fungerar och blod hela tiden flyter genom kärlen, finns alltid skillnaden i vätsketryck utanför kärlen och inuti.

Det ser ut som en ständig rörelsemaskin som fungerar så länge hjärtat lever ... Men en del av vävnadsvätskan, som tvättar cellerna, kommer in i lymfkapillärerna, som genomsyrar vävnaderna i hela organismen, så här bildas lymfan. Vävnadsvätskan ger näring åt cellerna, tar bort deras avfall och återfuktar kroppen.

Vätskan som har kommit in i lymfsystemet kallas redan lymf.Små lymfkapillärer rinner ut i lymfkärl, som har tunna väggar och ventiler som hindrar lymf från att flöda ut. Lymf rör sig i en riktning längs lymfkärlen, längs vilka det också finns lymfkörtlar.

LymfkörtlarnaDessa mjuka och små inre strukturer producerar immunceller. Det är noderna som fungerar som filter där mikrober neutraliseras. När det finns ett hot mot vår kropp från infektion och olika bakterier kommer in i lymfen, ökar lymfkörtlarna produktionen av skyddande celler som är aktivt involverade i förstörelsen av mikrober och främmande ämnen.

Från lymfkörtlarna kommer den filtrerade lymfen genom lymfkärlen in i venerna, det vill säga återgår till blodet. Du kan känna de största lymfkörtlarna själv, de ligger i livmoderhalsregionerna. Stora noder finns också i axillära, popliteala och ljumske områden. När du blir sjuk med halsont uppstår en ökning av lymfkörtlar - tonsiller, för det är här kampen mellan mikrober och kroppens skyddande ämnen äger rum.

Lymfsystemet bidrar till omfördelning av vätska i kroppens vävnader, eftersom dess kapillärer tömmer alla vävnads intercellulära utrymmen. Härifrån ser vi att lymfsystemet inte bara rengör vår kropp, utan också återfuktar den. Och vi hoppas kunna uppnå hudfuktning endast med hjälp av fuktgivande krämer, när allt detta beror direkt på lymfsystemet.

Om allt är i sin ordning i vår kropp, finns det inga misslyckanden, överflödig vävnadsvätska ackumuleras inte i vävnaderna, eftersom lymfsystemet förflyttar det genom lymfkärlen och återför det till blodet. Annars finns det en ansamling av vätska i det intercellulära utrymmet och ödem uppstår.

Till exempel vid celluliter är ackumulering av vätska i vävnaderna ofta associerad med närvaron av toxiner i kroppen. På detta sätt rensar och återfuktar lymfsystemet alla kroppsvävnader och bär också näringsämnen.

Om du efter att ha läst allt förstår, kommer du att kunna svara på frågan, varför är åtminstone morgonövningar så viktiga för vår kropp? Svaret är enkelt. När allt kommer omkring rör sig lymf mycket långsamt. Men om det inte finns någon "pump" i lymfsystemet, hur kan den då röra sig, oavsett hur på grund av muskelsammandragning, som driver lymfen vidare på sin svåra livsväg.

Lymfkapillärer och blodkärl tränger igenom muskelvävnaden, musklerna drar ihop sig - lymfen trycks, men det finns ingen väg tillbaka till den, ventilerna i lymfkärlen passerar inte. Men om muskeln runt kärlet inte fungerar, varifrån kommer då lymfrörelsen? Nu förstår du vad rörelse och i allmänhet fysisk aktivitet betyder.

Stagnation och skador på lymfen från att musklerna är lata, eftersom vi är för lata för att göra övningar, leder till sorgliga konsekvenser. Motion påskyndar avsevärt rörelsen av lymf. Och detta förbättrar i sin tur vävnadernas tillstånd med ödem och trängsel.

En stillasittande livsstil i kombination med ett rikligt intag av mat leder till en överbelastning av lymfsystemet, och ofta av denna anledning uppstår olika sjukdomar och immunitetsstörningar.

Av allt som har sagts ser vi att lymfsystemet

- fördelar vätska i kroppen;

- skyddar kroppen från infektioner och sjukdomar genom att ta bort och förstöra olika bakterier i lymfkörtlarna; mänsklig immunitet beror på det;

- tar bort främmande ämnen och avfallsprodukter;

- överför näringsämnen från vävnadsutrymmen till blodet.

Tänk dig nu att lymfkörtlarna är igensatta, vad händer då, eftersom de är kroppens filter? Låt oss säga detta, smutsig lymf kan inte passera genom lymfkörteln, och kroppen kastar ut den på huden. Vad kommer du att se på din hud? - Det kommer att finnas dermatit, furunkulos, akne, akne, diates, psoriasis ... Förmodligen nog att lista.

När vi blir förkylda får vi rinnande näsa och nästäppa.Eftersom kroppen bekämpar mikrober och lymf är direkt involverad i detta måste den rensas för toxiner innan den kommer in i blodet. Lymf blir av med detta skräp genom slemhinnor och hud. Därför ska du inte använda vasokonstriktordroppar under en lång tid under förkylning, vi stör lymfsystemet.

Det andra exemplet där vi medvetet stör lymfkörtlarnas arbete är en svettdeodorant. Utsöndring av svett är en frigöring från kroppen av inte bara fukt, utan också gifter. Om du ständigt använder deodorant som blockerar svett skadar du din kropp genom att lämna skadliga ämnen i vävnader i vissa områden, till exempel i armhålorna. I denna zon är bröstkörtlarna mycket nära. Och då borde mycket vara klart för dig.

Och vad hjälper lymfsystemet att fungera, förutom laddning?

I Ryssland har behandling med ett ångbad med en kvast, te med vinbärsblad eller hallon använts länge. Användning av badet bör rådfrågas med en läkare.

Andningstekniker kan också stimulera lymfflödet och förbättra din hälsa.

Rörelsen av lymf stöds också av massage, vilket ökar utflödet av vävnadsvätska. Massagen ska dock vara i form av lätta och mjuka cirkulära slag och knådning. Dessutom måste du veta säkert att massage inte är kontraindicerad för dig.

Huvudorsaken till kontraindikationer kan vara maligna neoplasmer (cancer). När allt kommer omkring tvingar massagerörelser lymfen att röra sig, och med den de maligna cellerna, vilket bidrar till bildandet av metastaser. Och i allmänhet är alla procedurer som påverkar lymfsystemet oacceptabla för cancer.

Hur påverkar massage lymfsystemet?

Påskyndar rörelsen av lymf i lymfkärlen. Massagerörelser bör ske i riktning mot lymfets utflöde till närmaste lymfkörtlar. Tryck på muskelvävnad underlättar penetration av vävnadsvätska genom blodkärlens väggar, och detta förhindrar eller minskar ödem.

Skadliga ämnen avlägsnas snabbare och lättare från kroppen genom lymfkärlens väggar. Massagerörelser - stryka, pressa och klämma ska vara försiktiga. Med svullnad i benen hjälper utflödet av vätska om de höjs, eftersom tyngdkraften i detta fall hjälper rörelsen av vätska och lymfa.

En professionell massageterapeut kan göra en lymfatisk massage med fördel, inte skada. Du kan göra det själv hemma, men för detta måste du få instruktioner om huvudteknikerna också från en specialist. Tack vare massage lymfflödets volym kan ökas 20 gånger, vilket innebär att lymfsystemet ökar förmågan att ta bort toxiner och skadliga bakterier och stärker immunsystemet.

Lymfdräneringsmassage användbart inte bara för problem med lymfsystemet, utan också när du blir förkyld eller bara vill lindra trötthet. Alla beröringar ska vara mjuka och mjuka.

Massage med eteriska oljor som pelargon, rosmarin och enbär, grapefrukt, atlas ceder och citronoljor är effektivt för att aktivera rörelsen av lymf och minska ödem. Och även eteriska oljor av anis, apelsin, basilika, kryddnejlika, oregano, ingefära, isop, cypress, koriander, lavendel, citrongräs, morötter, nioli används.

Transportoljor kan vara vetegroddsolja, mandelolja, avokado, persikolja, jojoba, macadamiaolja, safflorolja.

Lymfdränering av ansikte och kropp hemma

Hemma kan du använda ett bad med en lymfatisk dräneringsblandning, som inkluderar:

pelargon -3 droppar
citrongräs - 3 droppar
isop - 2 droppar
nioli - 2 droppar
vilda morötter - 2 droppar

Om du tillsätter 30 ml druvkärnsolja till denna blandning kan du göra självmassage med den.

Störningar i funktionen av lymfsystemet indikeras inte bara av ödem eller celluliter, utan också av andra sjukdomar, där det sker en ineffektiv utsöndring av skadliga ämnen från kroppen. Till exempel - frekventa förkylningar, huvudvärk, hudproblem etc.

Lymfdränering hjälper till att stimulera immunsystemet, ta bort toxiner från kroppen, dålig hy, blekande hud och blåmärken under ögonen. Efter en kurs med lymfdränering förbättras vanligtvis cellnäringen, kroppen renas, ämnesomsättningen förbättras, hudens regenereringsprocesser stimuleras, dess torrhet elimineras, påsar under ögonen försvinner, rynkor slätas ut.

Nu ser du nödvändigheten och vikten av lymfsystemet, som mänsklig immunitet beror på. Och immunitet är liv!