Muskelavslappningsövningar för ansikte och kroppsskönhet

Med tiden åldras vi, metaboliska processer saktar ner, huden tappar sin elasticitet och sjunker, regenereringshastigheten för celler, hud och kroppen som helhet minskar. Finns det några sätt, förutom plastikkirurgi, att återvända, även om du inte är 20 år, men minst 10 år yngre? Denna fråga ställs förmodligen av varje kvinna.

style.techinfus.com/sv/ Jag har redan talat om de enklaste reglerna som hjälper dig att behålla ditt utseende om du är 20 - 25 år gammal. Och om tiden går förlorad? Då kommer vi att använda de enklaste metoderna. En av dem kan kallas förmågan att slappna av, det vill säga lindra spänningar i ansiktsmusklerna och i allmänhet hela kroppen.

Behärska avslappningstekniken, med hjälp av vilken musklerna slappnar av, eftersom vi ofta håller ansiktet spänt - någon är på jobbet och någon måste fortsätta hemma - inte allt och inte alla i vår omgivning glädjer oss. Och därför kommer förmågan att slappna av att hjälpa inte bara ansiktet, utan också kroppen, gå in i återställningsläge, och resultatet blir ett ungdomligt utseende.

Alla ska kunna slappna av. I den moderna världen befinner vi oss faktiskt ibland i en mycket spänd och stressig situation, även om det en gång var annorlunda? Mest troligt såg människor olika saker på många saker.

En kvinna vill alltid förbli ung och vacker, och därför måste hon ha förmågan att slappna av. Många av oss sitter i timmar framför bildskärmar, sedan bakom ratten i en bil, vilket leder till muskelspänningar och ledspänningar.

Avslappningstekniken kommer till viss del att hjälpa till att uppnå den föryngring som lyft av kosmetiska produkter misslyckas. Låt oss försöka bemästra denna teknik, som har sagts mycket av experter i denna fråga, psykoterapeuter och helt enkelt intresserade människor.

Låt oss föreställa oss en av dem, ganska effektiv. Dale Carnegie pratade om denna teknik i sin bok How to Stop Worrying and Start Living.

Det kanske inte fungerar första gången, men dag för dag kommer du att förbättras i avslappningsövningen och ditt utseende kommer att förbättras.

Börja dina första aktiviteter innan sängen, i lugn och ro, så att inget stör dig. Håll rummet mörkt och bekvämt. Du kan ligga i din säng eller på golvet, på mattan. I processen för att utföra tekniken ska man inte somna, även om detta kan hända.

Du måste ligga på ryggen, ta en bekväm position, dina ben är raka, dina armar sträcker sig inte heller som ett snöre.

Nu kan du slappna av och med en inre blick gå över hela kroppen, koncentrera din uppmärksamhet på varje separat del av kroppen, börja från tårna, gå längre längs benen högre och högre, till höfterna, magen och nå midjan.

Sedan, från fingrarna, till bröstet, nacken, huvudet, var uppmärksam på öronen, läpparna, ögonen och alla separata områden i ansiktet. Koncentrationen av uppmärksamhet bör vara sådan att du känner en liten värme från den sida som du uppmärksammar just nu. Försök liksom att känna att blodet rinner genom venerna, och lymfen flyter genom dess kärl i kroppen från dina ben och längre upp.

I vissa avslappningstekniker rekommenderas det att gå från huvudet ner till fötterna, men det är känt att lymf rör sig alltid från botten till toppenlåt oss sedan följa hennes väg. Med den största avslappningen ska du känna en fullständig koppling från känsligheten i alla delar av kroppen, men detta kan inte uppnås omedelbart, detta kommer med övning.

När du lär dig att slappna av på detta sätt, eller att slappna av musklerna i kroppen och ansiktet, kommer du tydligt att se i vilken spänning du var tidigare. Med tiden lär du dig att slappna av på kort tid och även i mer obekväma miljöer.

Det finns många olika avslappningstekniker, men den här är den enklaste och mest tillgängliga för alla. Resultatet blir stressavlastning, gott humör och ett friskt, lugnt ansikte.Avslappning gör att kroppen kan återställa sin styrka och energi, lindra många hälsoproblem, särskilt med psyket.