Hur du skyddar dig ordentligt från solen

Vi vet alla säkert att solen ger oss många positiva stunder. Från det får vi ljus och värme, den allmänna hälsan och humöret förbättras. Solens strålar stimulerar blodcirkulationen, det autonoma nervsystemets arbete, syntesen av många biologiskt aktiva ämnen i kroppen, celltillväxt och förstärkning av kroppens skyddande egenskaper och mycket mer.

Solstrålarna har dock ett annat strålningsspektrum. Och det finns de bland dem som kan skada kroppen, främst huden. Därför är det i huden, när den utsätts för ultraviolett strålning, som Melanin produceras. Denna reaktion är skyddande för att förhindra ytterligare solskador. Men inte alla människor har det tillräckligt starkt.

Det är känt att ju mörkare huden desto bättre skydd mot ultraviolett strålning (III - IV hudfototyper). Och vice versa: ljus hud (I - II fototyper) är den mest mottagliga för de skadliga effekterna av ultraviolett strålning.

Sedan barndomen vet vi att om du är i direkt solljus utan huvudbonader kan du tjäna "Sunstroke" eller "heatstroke", som kännetecknas av yrsel, huvudvärk, illamående, kräkningar och andra symtom upp till medvetslöshet.

På utsatta delar av kroppen, särskilt på ljus hud, kan vi få solbränna, som kännetecknas av smärta, rodnad, ibland svullnad och blåsor och blåsor. Men vi märker inte de flesta av de skadliga effekterna av solen, eftersom vi observerar resultaten av denna exponering efter flera veckor, och ofta månader eller till och med år.

Dessa inkluderar mörka fläckar, godartad nevi (eller mol, som de vanligen kallas): lentigo, melasma, aktinisk keratos; rynkor, minskad hudelasticitet och till och med elastos och mycket mer. Alla dessa fenomen är karakteristiska för äldre, men på senare tid ser vi dem alltmer hos ungdomar 25 år och äldre.

Sedan garvning och metoder för att uppnå det blev på modet, människor, som kommer på semester och vill fylla på "hälsa" så snart som möjligt, sola i solen hela dagen, försumma alla metoder för skydd. För att bibehålla effekten går de regelbundet till solariet, och på sommaren anser de det inte nödvändigt att följa de grundläggande reglerna för skydd mot solen, under direkt påverkan av dess strålar.

Som ett resultat av ovanstående har det skett en ökning av hudcancer, inklusive bland den unga befolkningen. För att hålla din hud vacker och viktigast av allt frisk måste du följa enkla solskyddsåtgärder:

1. Utsätt inte för direkt solljus i mer än 30-40 minuter, särskilt under perioder med hög solaktivitet (från 12.00 till 15.00, och i vissa södra länder från 11:00 till 17:00). För att få en terapeutisk effekt räcker det med 20-30 minuters sol på morgonen. Och kom ihåg, även på tempererade breddgrader har dagsljus samma terapeutiska effekt. Det tar 20-30 minuter att gå utomhus i frisk luft under dagen för att dra nytta av solen.

2. När du är under solen, se till att du använder en hatt, solglasögon och täcker de områden som är mest tillgängliga för strålarna (axlar, dekolletatområde);

3. Använd krämer som innehåller olika solskyddsmedel (fysikaliska, kemiska) med en solskyddsfaktor på minst 30 (SPF 30+) och för personer som är benägna att öka pigmenteringen - minst 50 (SPF 50+).

4. Drick mycket vätska för att förhindra uttorkning.

5. Försök att vara under ett paraply på stranden.

Det bör noteras separat att personer som är benägna att öka pigmentering eller rodnad i ansiktet (rosacea) bör välja solskydd mer noggrant och se till att inkludera dem i sin dagliga hudvård.Det är viktigt att uppmärksamma graden av solskydd (det bör vara minst 50), och de extra komponenterna i solskyddsmedel.

Om din hud är benägen att bilda åldersfläckar, skydda den och förhindra hyperpigmentering med Neotone Radiance SPF50 +. På grund av sin unika sammansättning blockerar krämen bildandet av melanin (Lumiskin), verkar på det redan bildade melaninet och skyddar mot cellskador.

Om din hud är benägen för rodnad, visas ett "nät" på näsens vingar, sedan ditt val RUBORIL EXPERT SPF50 +

Detta är en solskyddsmedel med en ljus toneffekt som maskerar tecken på rodnad, passar perfekt, inte fläckar kläder, tack vare sin balanserade sammansättning: