Ngayon ay pag-uusapan natin muli ang tungkol sa kagandahan, ngunit sa halip na subukan ang mga bagong cream at maskara sa mukha, ibubuhos namin ang aming atensyon sa katawan, samakatuwid, pag-aaralan namin ang lymphatic system, lymphatic drainage at ang epekto nito sa kagandahan at kalusugan sa pangkalahatan.

Ang balat ay may malaking kahalagahan sa atin, at hindi lamang dahil ito ay maayos at maganda, ginagawang maganda tayo. Gumagawa ang balat ng maraming iba't ibang mga pag-andar - proteksyon mula sa mapanganib na panlabas na impluwensya, pinapanatili ang temperatura ng mga panloob na organo, lumalambot nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw sa katawan bilang isang buo, sa pamamagitan ng balat, patuloy na inilabas ang mga produktong nakakalason na basura ng katawan. Sa madaling salita, ang balat ay isang tagapamagitan sa pagitan ng katawan at ng panlabas na kapaligiran.

Ang pag-andar ng respiratory at excretory ng balat ay mahalaga sa kalusugan. Kung ang normal na paggana ng balat ay tumigil, ang pagkalason ng katawan ay maaaring mangyari. Ang isang sakit sa balat ay laging nakakaapekto sa kalusugan ng katawan, sa parehong paraan, ang isang sakit ng anumang organ ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Sa pamamagitan ng pag-arte sa balat na may iba't ibang mga nakapagpapagaling na paraan, posible na maimpluwensyahan ang buong katawan, halimbawa, hydrotherapy, massage, atbp.

At sa gayon, lahat ng bagay sa ating katawan ay magkakaugnay. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pangangalaga sa balat, palagi kaming nagsisimula sa paglilinis, pagkatapos ay moisturizing, atbp. Ngunit ang pinakamahalaga, kung ang katawan ay hindi nalinis mula sa loob, kung gayon ang lahat ng pagsisikap na pasiglahin ang balat ay magiging walang kabuluhan. Samakatuwid, isipin muna natin ang tungkol sa kalusugan. Ang pag-uusapan natin ngayon ay magsasabi sa atin kung anong mga pagsisikap at kung saan kailangang gumawa ang bawat isa sa atin upang pagsamahin ang kagandahan at kalusugan.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang mahalagang sistema na gumaganap ng isang espesyal na papel sa katawan ng tao, ito ang lymphatic system. Upang seryoso mong isipin ang tungkol sa kung gaano kahalaga ito sa balat at sa buong katawan bilang isang buo, kakailanganin mong tuklasin nang kaunti ang istraktura ng iyong katawan. Marahil pagkatapos ay marami sa atin ang mauunawaan kung ano ang pumipigil sa ating balat na magkaroon ng isang magandang kulay, pagiging matatag, nababanat at malasutla.

Ang sistemang lymphatic ay bahagi ng vascular system sa katawan ng tao. Ang lymph na nagpapalipat-lipat sa katawan ay dahan-dahang gumagalaw sa ilalim ng mababang presyon, dahil walang organ sa lymphatic system na gumaganap bilang isang bomba, kung saan ang puso ay tumutugtog sa sistema ng sirkulasyon. Ang bilis ng paggalaw nito ay 0.3 mm / s. Ang lymph ay gumagalaw sa isang direksyon - patungo sa malalaking mga ugat.

Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa metabolismo at paglilinis ng mga cells at tisyu ng katawan. Sa gayon, nakikita na natin kung saan nagsisimula ang paglilinis ng katawan, at partikular ang balat, na inaalagaan namin nang una.

Kasama sa sistemang lymphatic ang:

Mga lymphatic vessel at capillary
Ang mga lymph node
Mga lymphatic trunks at duct
Tonsils, thymus, o thymus gland.

Paano nabuo ang lymph at, sa pangkalahatan, ano ang istrakturang ito?

Kahit na ang mga sinaunang doktor ng Greece ay natuklasan na sa katawan ng tao, bilang karagdagan sa pulang likido, mayroon ding isang transparent, na tinatawag na lymph, na nangangahulugang "purong tubig, kahalumigmigan" sa pagsasalin mula sa Greek.

Bilang isang resulta ng pag-ikli ng puso, ang likidong bahagi ng dugo ay tumagos sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at nabuo ang likido sa tisyu. Ang bahagi ng interstitial fluid ay bumalik sa daluyan ng dugo. Dahil ang puso ay gumagana, at ang dugo ay patuloy na dumadaloy sa mga daluyan, ang pagkakaiba-iba ng presyon ng likido sa labas ng mga daluyan at sa loob ay palaging umiiral.

Mukha itong isang panghabang-buhay na makina ng paggalaw na gumagana hangga't buhay ang puso ... Ngunit ang bahagi ng likido ng tisyu, paghuhugas ng mga selyula, ay pumapasok sa mga lymphatic capillary, na tumatagos sa mga tisyu ng buong organismo, ganito nabuo ang lymph. Ang likido ng tisyu ay nagbibigay ng sustansya sa mga cell, tinatanggal ang kanilang basura at pinapag-moisturize ang katawan.

Ang likido na pumasok sa sistemang lymphatic ay tinatawag na lymph.Ang mga maliliit na capillary ng lymphatic ay umaagos sa mga lymphatic vessel, na may manipis na mga dingding at balbula na pumipigil sa pag-agos ng lymphatic. Ang paggalaw ng lymph sa isang direksyon sa mga lymphatic vessel, kasama ang kurso na mayroon ding mga lymph node.

Ang mga lymph nodeAng mga malambot at maliit na panloob na istrakturang ito ay gumagawa ng mga immune cells. Ito ang mga node na kumikilos bilang mga filter kung saan ang mga microbes ay na-neutralize. Kapag may banta sa ating katawan mula sa impeksyon, at iba't ibang mga bakterya ang pumapasok sa lymph, ang mga lymph node ay nagdaragdag ng paggawa ng mga proteksiyon na cell na aktibong kasangkot sa pagkasira ng mga microbes at mga banyagang sangkap.

Mula sa mga lymph node, ang na-filter na lymph sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel ay pumapasok sa mga ugat, iyon ay, bumalik sa dugo. Maaari mong maramdaman ang pinakamalaking lymph node sa iyong sarili, matatagpuan ang mga ito sa mga servikal na rehiyon. Ang mga malalaking node ay matatagpuan din sa mga lugar ng aksila, popliteal, at singit. Kapag nagkasakit ka sa isang namamagang lalamunan, isang pagtaas ng mga lymph node - nangyayari ang mga tonsil, sapagkat dito nagaganap ang labanan sa pagitan ng mga microbes at mga proteksiyon na sangkap ng katawan.

Ang sistemang lymphatic ay nagtataguyod ng muling pamamahagi ng likido sa mga tisyu ng katawan, dahil ang mga capillary nito ay pinapayat ang lahat ng mga intercellular space ng tisyu. Mula dito nakikita natin na ang lymphatic system ay hindi lamang nililinis ang ating katawan, ngunit din moisturize ito. At inaasahan naming makamit lamang ang hydration ng balat sa tulong ng mga moisturizing cream, kung ang lahat ng ito ay direktang nakasalalay sa lymphatic system.

Kung ang lahat ay maayos sa ating katawan, walang mga pagkabigo, ang labis na likido ng tisyu ay hindi naipon sa mga tisyu, dahil ang lymphatic system ay inililipat ito sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel at ibabalik ito sa dugo. Kung hindi man, naipon ang likido sa intercellular space, at nangyayari ang edema.

Halimbawa, sa cellulite, ang akumulasyon ng likido sa mga tisyu ay madalas na nauugnay sa pagkakaroon ng mga lason sa katawan. Sa ganitong paraan, nililinis at pinapayat ng lymphatic system ang lahat ng tisyu ng katawan at nagdadala din ng mga nutrisyon.

Kung, pagkatapos basahin, naiintindihan mo ang lahat, pagkatapos ay masasagot mo ang tanong, bakit ang pinakamaliit na pagsasanay sa umaga ay napakahalaga para sa ating katawan? Ang sagot ay simple. Pagkatapos ng lahat, ang lymph ay gumagalaw nang napakabagal. Ngunit kung walang "bomba" sa sistemang lymphatic, kung gayon paano ito makakagalaw, gaano man dahil sa pag-urong ng kalamnan, na pinipilit ang lymph sa kanyang mahirap na landas sa buhay.

Ang mga lymphatic capillary at daluyan ng dugo ay tumagos sa tisyu ng kalamnan, ang mga kalamnan ay nagkakontrata - ang lymph ay itinulak, ngunit walang paraan pabalik dito, ang mga balbula sa mga lymphatic vessel ay hindi pumasa. Ngunit kung ang kalamnan sa paligid ng daluyan ay hindi gumagana, kung gayon saan nagmula ang paggalaw ng lymph? Ngayon naiintindihan mo kung ano ang kilusan at, sa pangkalahatan, ang ibig sabihin ng pisikal na aktibidad.

Ang pagwawalang-kilos at pinsala sa lymph mula sa katotohanan na ang mga kalamnan ay tamad, sapagkat tayo ay masyadong tamad na magsanay, ay humahantong sa malungkot na kahihinatnan. Ang ehersisyo ay makabuluhang nagpapabilis sa paggalaw ng lymph. At ito, sa turn, ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga tisyu na may edema at kasikipan.

Ang isang laging nakaupo lifestyle kasama ang isang sagana na paggamit ng pagkain ay humantong sa isang labis na karga ng lymphatic system, at madalas sa kadahilanang ito ang iba't ibang mga sakit at karamdaman sa kaligtasan sa sakit ay nangyayari.

Mula sa lahat ng nasabi, nakikita natin na ang lymphatic system

- namamahagi muli ng likido sa katawan;

- pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon at sakit sa pamamagitan ng pag-aalis at pagwawasak ng iba't ibang mga bakterya sa mga lymph node; nakasalalay dito ang kaligtasan sa sakit ng tao;

- Tinatanggal ang mga banyagang sangkap at mga produktong basura;

- naglilipat ng mga nutrisyon mula sa mga puwang ng tisyu patungo sa dugo.

Ngayon isipin na ang mga lymph node ay barado, ano ang mangyayari pagkatapos, dahil ang mga ito ay ang filter ng katawan? Pagkatapos, sabihin natin ito, ang maruming lymph ay hindi maaaring dumaan sa lymph node, at itapon ito ng katawan sa balat. Ano ang makikita mo sa iyong balat? - Magkakaroon ng dermatitis, furunculosis, acne, acne, diathesis, soryasis ... Marahil sapat na upang mailista.

Kapag nakakuha kami ng sipon, nakakakuha kami ng isang runny nose at ilong na kasikipan.Dahil ang katawan ay nakikipaglaban sa mga microbes, at ang lymph ay direktang kasangkot dito, pagkatapos bago ito pumasok sa dugo, dapat itong malinis ng mga lason. Tinatanggal ng Lymph ang basurang ito sa pamamagitan ng mauhog na lamad at balat. Samakatuwid, hindi mo dapat gamitin ang mga patak ng vasoconstrictor sa loob ng mahabang panahon sa panahon ng isang lamig, makagambala kami sa gawain ng lymphatic system.

Ang pangalawang halimbawa kung saan kusa naming ginambala ang gawain ng mga lymph node ay isang deodorant para sa pawis. Ang paglabas ng pawis ay isang paglabas mula sa katawan ng hindi lamang kahalumigmigan, kundi pati na rin ng mga lason. Kung patuloy kang gumagamit ng deodorant na pumipigil sa pawis, pinapinsala mo ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-iwan ng mga nakakapinsalang sangkap sa mga tisyu sa ilang mga lugar, halimbawa, sa mga kili-kili. Sa zone na ito, ang mga glandula ng mammary ay napakalapit. At pagkatapos ay maraming dapat na malinaw sa iyo.

At ano ang makakatulong sa lymphatic system na gumana, bukod sa pagsingil?

Sa Russia, ang paggamot na may isang steam bath na may isang walis, tsaa na may mga dahon ng kurant o raspberry ay matagal nang ginamit. Ang paggamit ng paliguan ay dapat na kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga diskarte sa paghinga ay maaari ring pasiglahin ang pagdaloy ng lymph, pagpapabuti ng iyong kalusugan.

Ang paggalaw ng lymph ay tinutulungan din ng masahe, na nagdaragdag ng pag-agos ng likido sa tisyu. Gayunpaman, ang masahe ay dapat na nasa anyo ng magaan at banayad na pabilog na stroke at pagmamasa. Bilang karagdagan, kailangan mong malaman sigurado na ang massage ay hindi kontraindikado para sa iyo.

Ang pangunahing dahilan para sa contraindications ay maaaring malignant neoplasms (cancer). Pagkatapos ng lahat, pinipilit ng paggalaw ng masahe ang lymph na lumipat, at kasama nito ang mga malignant na selula, na nag-aambag sa pagbuo ng metastases. At sa pangkalahatan, ang anumang mga pamamaraan na nakakaapekto sa lymphatic system ay hindi katanggap-tanggap para sa cancer.

Paano nakakaapekto ang massage sa lymphatic system?

Pinapabilis ang paggalaw ng lymph sa mga lymphatic vessel. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat mangyari sa direksyon ng pag-agos ng lymph sa pinakamalapit na mga lymph node. Ang presyon sa tisyu ng kalamnan ay nagpapadali sa pagtagos ng tisyu ng tisyu sa pamamagitan ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, at pinipigilan o binabawasan ang edema.

Ang mga nakakapinsalang sangkap ay inalis mula sa katawan nang mas mabilis at madaling dumaan sa mga dingding ng mga lymphatic vessel. Mga paggalaw ng masahe - ang paghimod, pagpindot at pagpisil ay dapat na banayad. Sa pamamaga ng mga binti, makakatulong ang pag-agos ng likido kung sila ay itinaas, dahil sa kasong ito ang lakas ng grabidad ay makakatulong sa paggalaw ng likido at lymph.

Ang isang propesyonal na therapist ng masahe ay maaaring gumawa ng isang lymphatic massage na may benepisyo, hindi makapinsala. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili sa bahay, ngunit para dito kailangan mong kumuha ng mga tagubilin sa pangunahing mga diskarte din mula sa isang dalubhasa. Salamat sa masahe ang dami ng daloy ng lymph ay maaaring dagdagan ng 20 beses, na nangangahulugang isang pagtaas sa kakayahan ng lymphatic system na alisin ang mga lason at mapanganib na bakterya, at upang palakasin ang immune system.

Lymphatic drainage massage kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga problema sa lymphatic system, kundi pati na rin kapag nakakuha ka ng sipon o nais lamang na mapawi ang pagkapagod. Ang lahat ng mga pagpindot ay dapat na banayad at malambot.

Ang pagmasahe na may mahahalagang langis tulad ng geranium, rosemary at juniper, grapefruit, atlas cedar at lemon oil ay epektibo upang buhayin ang paggalaw ng lymph at mabawasan ang edema. At pati na rin ang mahahalagang langis ng anis, orange, basil, cloves, oregano, luya, hisopo, sipres, coriander, lavender, tanglad, karot, nioli ay ginagamit.

Ang mga langis ng transportasyon ay maaaring langis ng mikrobyo ng trigo, langis ng pili, abukado, langis ng melokoton, jojoba, langis ng macadamia, langis ng saflower.

Lymphatic drainage ng mukha at katawan sa bahay

Sa bahay, maaari kang gumamit ng paliguan na may pinaghalong lymphatic drainage, na kinabibilangan ng:

geranium -3 patak
tanglad - 3 patak
isopo - 2 patak
nioli - 2 patak
ligaw na karot - 2 patak

Kung nagdagdag ka ng 30ml ng grape seed oil sa pinaghalong ito, maaari kang mag-massage sa sarili nito.

Ang mga pagkagambala sa paggana ng lymphatic system ay ipinahiwatig hindi lamang sa pamamagitan ng edema o cellulite, kundi pati na rin ng iba pang mga sakit, kung saan mayroong isang hindi mabisang paglabas ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Halimbawa - madalas na sipon, sakit ng ulo, problema sa balat, atbp.

Ang lymphatic drainage ay makakatulong sa pagpapasigla ng immune system, pag-aalis ng mga lason mula sa katawan, hindi magandang kutis, kumupas na balat, at pasa sa ilalim ng mga mata. Matapos ang isang kurso ng kanal ng lymphatic, ang nutrisyon ng cell ay karaniwang nagpapabuti, ang katawan ay nalinis, ang metabolismo ay nagpapabuti, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng balat ay na-stimulate, ang pagkatuyo nito ay natanggal, ang mga bag sa ilalim ng mata ay nawala, ang mga kunot ay kininis.

Ngayon nakikita mo ang pangangailangan at kahalagahan ng lymphatic system, kung saan nakasalalay ang kaligtasan sa sakit ng tao. At ang kaligtasan sa buhay ay buhay!