Paano mapangalagaan nang maayos ang iyong sarili mula sa araw

Tiyak na alam nating lahat na ang araw ay nagbibigay sa atin ng maraming positibong sandali. Mula dito nakukuha natin ang ilaw at init, ang pangkalahatang kalusugan at kondisyon ay nagpapabuti. Ang mga sinag ng araw ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo, ang gawain ng autonomic nervous system, ang pagbubuo ng maraming mga biologically active na sangkap sa katawan, ang paglaki ng mga cell at ang pagpapalakas ng mga proteksiyon na katangian ng katawan, at marami pa.

Gayunpaman, ang mga sinag ng araw ay may iba't ibang spectrum ng radiation. At may mga kabilang sa kanila na maaaring makapinsala sa katawan, pangunahin ang balat. Samakatuwid, ito ay nasa balat, kapag nahantad sa ultraviolet radiation, na ang Melanin ay ginawa. Proteksiyon ang reaksyong ito upang maiwasan ang karagdagang pagkasira ng araw. Gayunpaman, hindi lahat ng mga tao ay may sapat na malakas na ito.

Alam na mas madidilim ang balat, mas mabuti ang proteksyon nito mula sa ultraviolet radiation (III - IV na phototypes ng balat). At sa kabaligtaran: ang ilaw na balat (I - II phototypes) ay ang pinaka-madaling kapitan sa mga nakakasamang epekto ng ultraviolet radiation.

Mula pagkabata, alam natin na kung ikaw ay nasa direktang sikat ng araw nang walang gora, maaari kang makakuha ng "Sunstroke" o "heatstroke", na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkahilo, sakit ng ulo, pagduwal, pagsusuka, at iba pang mga sintomas hanggang sa pagkawala ng kamalayan.

Sa mga nakalantad na lugar ng katawan, lalo na sa magaan na balat, maaari tayong magkaroon ng sunog ng araw, na kung saan ay nailalarawan sa sakit, pamumula, minsan pamamaga, at pamumula at pamumula. Ngunit hindi namin napansin ang karamihan sa mga nakakapinsalang epekto ng araw, dahil sinusunod namin ang mga resulta ng pagkakalantad na ito pagkalipas ng maraming linggo, at madalas na buwan o kahit na taon.

Kasama rito madilim na mga spot, benign nevi (o moles, tulad ng karaniwang tawag sa kanila): lentigo, melasma, actinic keratosis; mga kunot, nabawasan ang pagkalastiko ng balat at kahit elastosis at marami pang iba. Ang lahat ng mga phenomena na ito ay katangian ng mga matatanda, ngunit kamakailan lamang ay lalong nakikita natin sila sa mga kabataan na may edad 25 at mas matanda.

Dahil ang pangungulti at mga pamamaraan ng pagkamit nito ay nagmula sa fashion, ang mga tao, na nagbabakasyon at nais na mag-stock sa "kalusugan" sa lalong madaling panahon, lumubog sa araw buong araw, pinapabayaan ang lahat ng mga pamamaraan ng proteksyon. Upang mapanatili ang epekto, regular silang pumupunta sa solarium, at sa tag-init hindi nila isinasaalang-alang na kinakailangan na sundin ang mga panuntunang elementarya ng proteksyon mula sa araw, na nasa ilalim ng direktang impluwensya ng mga sinag nito.

Bilang isang resulta ng nabanggit sa itaas, nagkaroon ng pagtaas ng mga kanser sa balat, kabilang ang kabilang sa mga batang populasyon. Upang mapanatiling maganda ang iyong balat, at pinakamahalagang malusog, kailangan mong sundin ang mga simpleng hakbang sa proteksyon ng araw:

1. Huwag malantad sa direktang sikat ng araw nang higit sa 30-40 minuto, lalo na sa mga panahon ng mataas na aktibidad ng solar (mula 12.00 hanggang 15.00, at sa ilang mga timog na bansa mula 11:00 hanggang 17:00). Upang makakuha ng isang therapeutic effect, sapat na ang 20-30 minuto ng paglubog ng araw sa umaga. At tandaan, kahit na sa temperate latitude, ang liwanag ng araw ay may parehong therapeutic effect. Tumatagal ng 20-30 minuto upang maglakad sa labas ng sariwang hangin sa araw na makikinabang mula sa araw.

2. Kapag nasa ilalim ng araw, tiyaking gumamit ng isang sumbrero, salaming pang-araw, at takpan ang mga lugar na madaling mapuntahan ng mga sinag (balikat, décolleté area);

3. Gumamit ng mga cream na naglalaman ng iba't ibang mga sunscreens (pisikal, kemikal) na may sun protection factor na hindi bababa sa 30 (SPF 30+), at para sa mga taong madaling kapitan ng pagtaas ng pigmentation - hindi bababa sa 50 (SPF 50+).

4. Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pagkatuyot.

5. Subukan na maging sa ilalim ng isang payong sa beach.

Dapat pansinin nang magkahiwalay na ang mga taong madaling kapitan ng pagtaas ng pigmentation o pamumula sa mukha (rosacea) ay dapat na mas maingat na pumili ng mga sunscreens at tiyaking isasama ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na pangangalaga sa balat.Mahalagang bigyang-pansin ang antas ng proteksyon ng araw (dapat itong hindi bababa sa 50), at ang mga karagdagang bahagi ng sunscreen.

Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng pagbuo ng mga spot ng edad, pagkatapos ay protektahan ito at maiwasan ang paglitaw ng hyperpigmentation sa Neotone radiance SPF50 +. Dahil sa natatanging komposisyon nito, hinahadlangan ng cream ang pagbuo ng melanin (Lumiskin), kumikilos sa nabuo na na melanin at pinoprotektahan laban sa pagkasira ng cell.

Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng pamumula, isang "mata" ang lilitaw sa mga pakpak ng ilong, kung gayon ang iyong pinili RUBORIL EXPERT SPF50 +

Ito ay isang sunscreen na may isang light tonal effect na maskara ng mga palatandaan ng pamumula, ganap na umaangkop, hindi mantsan ang mga damit, salamat sa balanseng komposisyon nito: