Ngayon ay hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa mga pakinabang ng pangungulti at mga kasiyahan na ibinibigay ng pangungulti, maraming mga publication ang nakasulat sa paksang ito, ngayon nais kong magpasya para sigurado kung posible na mag-sunbathe para sa mga buntis na kababaihan?

Ano ang tamang paraan at posible bang malubog ang mga buntis? Ang katanungang ito ay tinanong ngayon ng maraming mga batang babae, dahil ang oras ng paghihintay para sa sanggol ay hindi isang dahilan upang ihinto ang pangangalaga sa iyong sarili, ngunit kahit na, sa kabaligtaran, ang oras kung kailan mo ganap na mapagtutuunan ang iyong kalusugan at mabuting kalagayan sa pagkakasunud-sunod upang lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa hindi pa isinisilang na bata.

Mga benepisyo ng sunog ng araw para sa mga buntis

Kung nasanay ka sa paglubog ng araw at ang pagiging araw ay isang kasiyahan, ito ay isang karagdagan sa sarili nito, sapagkat ang isang mabuting kalagayan sa panahon ng pagbubuntis ay may malaking kahalagahan. Bilang karagdagan, ang mga sinag ng araw ay nakakatulong sa paggawa ng bitamina D, na mahalaga para sa buhok, mga kuko at buto. Ngunit sa katunayan, hindi mo kailangang sadyang mag-sunbathe upang maibigay sa katawan ang sapat na dami ng bitamina.

Kailangan nating maging ganap na matapat - ang tunay na mga pakinabang ng pangungulti ay ang pagpapahinga at kasiyahan, at ang pag-tanning ay pinapantay ang tono ng balat, itinatago ang mga menor de edad na pagkukulang at ginagawang mas kaakit-akit. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng seryosong isinasaalang-alang ang pangangailangan para sa pangungulti sa panahon ng pagbubuntis.

Alam na ang iba't ibang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pagbabagong ito sa kanilang sarili ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga spot ng edad, at kung magdagdag ka ng higit pang sikat ng araw dito, ang resulta ay maaaring maging lubos na malungkot. Ang kasiyahan ng pagrerelaks sa beach ay magiging mga spot ng edad.

Kung nais mong iwasan ang mga naturang manifestations sa balat, kailangan mong i-minimize ang pagkakalantad sa direktang sikat ng araw at hindi sunbathe sa lahat sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, dapat kang magsuot ng mas maraming saradong damit at gumamit ng sunscreen, na ibinigay na ang anumang sunscreen ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang oras.

Kahit na ang pinakamahal at kapaki-pakinabang sunscreen pagkatapos ng aplikasyon sa balat, nagsisimula itong magbago sa ilalim ng impluwensya ng araw at ng iyong katawan. Pagkatapos ng dalawang oras, ang mga kemikal na filter ng cream ay nagiging mga libreng radical. Sa oras na ito, ang iyong balat ay nagsisimulang mailantad hindi lamang sa mga nakakapinsalang epekto ng mga ultraviolet ray, kundi pati na rin sa mga epekto ng mga nabulok na produkto ng cream. Samakatuwid, ang anumang cream ay dapat na ilapat sa loob ng dalawang oras, at pagkatapos ay banlawan at maglapat ng isang bagong layer.

Sapat na ang dalawang oras upang mag-shopping at umuwi upang maligo. Kung hindi mo lamang matatanggihan ang isang beach holiday sa panahon ng pagbubuntis - pumili ng mga sunscreens na may SPF 50, hinaharang nila hanggang sa 98% ng mga sinag ng araw.

Maaari itong kalkulahin gamit ang formula, kung saan ang lahat ng mga sinag ng araw ay 100%, na pinaghihiwalay namin ng index ng SPF. Kung ang cream ay may SPF na 50, pagkatapos ay hinati namin ang 100 ng 50 at nakakakuha ng 2%. Ito ang 2% ng ultraviolet radiation na tumagos sa screen ng proteksiyon ng sunscreen. 2% lang! Tila nasa ilalim kami ng buong proteksyon, ngunit sa panahon ng pagbubuntis, kahit na ang 2% na ito ay maaaring maging sanhi pekas sa pagtanda.

Mga konklusyon: maaari ka lamang mag-sunbathe sa maagang pagbubuntis, gamit ang isang de-kalidad na sunscreen na may index na SPF 50. Hindi namin dapat kalimutan na ang cream ay pinoprotektahan mula sa araw sa loob lamang ng dalawang oras, pagkatapos nito ay naging isang peste mula sa isang helper. Bilang karagdagan, hindi ka dapat pumunta sa beach sa panahon ng maximum na aktibidad ng araw, mula 11:00 hanggang 16:00, at sa pangkalahatan ay hindi ka dapat nasa ilalim ng araw ng mahabang panahon.

Tandaan na sa panahon ng pagbubuntis - ang pangungulti ay mas mabilis at mas malakas kaysa sa dati, kaya't ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mas kaunting oras upang mag-tan. Hindi madaling kalkulahin ang pinapayagan na oras ng pangungulti para sa isang buntis, mas mabuti na sa ilalim ng payong o isang canopy at lumabas lamang sa araw ng kaunti - sapat na ito upang masiyahan sa beach at isang malusog na dosis ng ultraviolet radiation.