So sonnen Sie sich in der Sonne

Es ist schon mitten im Sommer. Viele haben die Küste bereits besucht, während andere sich gerade vorbereiten. Es ist jedoch unerlässlich, sowohl die Gefahren als auch die Vorteile des Bräunens zu kennen, über die Überraschungen, die die Sonnenstrahlen mit sich bringen können. Fashionista wird Ihnen sagen, wie Sie sich am Strand unter der Sommersonne sonnen und gleichzeitig Ihre Haut und Gesundheit im Allgemeinen nicht schädigen.

Am Strand beim Sonnenbaden dringen ultraviolette Strahlen in den Körper ein und zerstören die Kollagenschicht, die die Haut glatt und straff hält.

Sonnenbrand und unsere Haut

Die Sonne trocknet die Haut, insbesondere die oberen Schichten, aus und verschlimmert dadurch Probleme wie Falten und Cellulite, was zu trockener Haut führt. Wenn Bräunen Dehnungsstreifen zu zerstören scheint, dann ist es das wirklich nicht. Das Bräunen maskiert sie nur gut, wenn Sie es schaffen, sich gleichmäßig zu bräunen.

Maulwürfe mögen die Sonne nicht. Wenn Sie feststellen, dass sie sich während des Bräunens irgendwie verändert haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Daher müssen Sie Sie nicht davon überzeugen, dass Sie Sonnenschutzmittel benötigen, und verwenden Sie bei fragwürdigen Muttermalen einen wasserfesten Sonnenschutzstift mit einem Index von 30 oder höher.

Dunkle Flecken. Ja, sie treten am häufigsten während der Bräunung auf, insbesondere nach der aktiven Absorption der Sonnenstrahlen durch unseren Körper. Sie sollten wissen, dass das Sonnenbaden während der Einnahme einiger starker Medikamente äußerst vorsichtig sein sollte. Diese Arzneimittel können das Auftreten von Pigmentflecken verursachen, was bedeutet, dass die Sonne für Sie kontraindiziert ist. Fragen Sie Ihren Arzt. Pigmentflecken können durch Parfums entstehen, da einige von ihnen Inhaltsstoffe enthalten, die zur Pigmentierung beitragen, wie zum Beispiel Bergamotte.

Wenn alle oben genannten Punkte von Ihnen nicht verwendet wurden und Flecken aufgetreten sind, ist dies Ihre individuelle Reaktion auf die Sonnenstrahlen. Pigmentflecken treten häufig an den am stärksten exponierten Körperstellen auf - Armen, Dekolleté. Wenn es Ihnen nicht gefällt, verwenden Sie Sonnencreme und leichte Langarmblusen.

Sonne, Bräune und weiße Haut

Menschen der weißen Rasse sind nicht daran angepasst, übermäßige Sonneneinstrahlung zu tolerieren. Wenn Sie über 20 Jahre alt sind, dann haben Sie die Kindheit längst hinter sich gelassen. Aber was hat unsere Kindheit damit zu tun? Und Tatsache ist, dass überschüssiges Sonnenlicht in der Kindheit zu Hautproblemen im Erwachsenenalter führen kann. Passen Sie also auf Ihre Jungen und Mädchen auf, verwenden Sie wasserfeste Babycreme mit Sonnenschutz. Für sie empfiehlt es sich, Milch mit einer Schutzstufe von 30 - 45 zu verwenden. Denken Sie daran, dass für jede Saison ein neuer Sonnenschutz verwendet werden muss.

Korrigieren Sie schöne Bräune und Ernährung, Vitamine ...

Einige von uns lieben es, sich zu sonnen und unser Bestes zu geben. Schließlich ist die Sommerbräune so instabil und schnell abgewaschen, da sich die Hautzellen alle 20 Tage erneuern. Es stellt sich also heraus, dass die größten Liebhaber gebräunter Haut versuchen, sich buchstäblich in Schwarz zu bräunen. Die meisten dieser gebräunten Mädchen und sehr reifen Frauen schonen sich nicht, nicht nur wegen des Wunsches, in der Sonne zu liegen - um Spaß zu haben, sondern auch, weil mit Hilfe von verschiedenen Flecken, roten Äderchen und anderen Defekten auf der Haut maskiert werden Bräunen. Aber wenn wir von einer glatten und jugendlichen Haut träumen, denken Sie daran, dass die Haut „Baustoffe“ braucht. Jeden Tag braucht unsere Haut diese Produkte, die helfen, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen - Obst, Gemüse, das reich an Ballaststoffen und Kleie ist. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas frisch gepressten Saft und essen Sie 30-40 g Kleie mit einem Salat.

Vitamin C fördert die Bildung von Kollagen - die Grundlage des Bindegewebes, das die Hautelastizität erhält, die Blutgefäße stärkt.Dies sind alles Zitrusfrüchte sowie Johannisbeeren, Spinat, Kiwi, Blumenkohl. Sie können eine Behandlung mit den Vitaminen A, C, E und Gruppe B machen, bevor Sie ans Meer gehen.

Vitamine E - das sind Nüsse, kaltgepresstes Pflanzenöl, Eier, Milch. Vitamin E hat die Fähigkeit, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen und stimuliert auch das Wachstum und die Erneuerung von Hautzellen.

Vitamin A auch, wie seine beiden Kameraden C und E, beteiligt sich am Schutz der Haut. Es macht die Haut elastisch und stärkt auch Haare und Nägel. Sie sind reich an Kürbis, Karotten, Zucchini, Milchprodukten, Eiern, Butter, Leber.

Vitamine A und E gegenseitiges Handeln verstärken. Versuchen Sie zwei bis drei Monate lang jeden Morgen als Salat mit Pflanzenöl gewürzte Karotten zu essen, und Sie werden mit Ihrem eigenen Spiegelbild und Ihrer Gesundheit zufrieden sein - Tränensäcke und feine Fältchen werden abnehmen.

B-Vitamine befeuchten die Haut, stärken das Nervensystem. Dies sind Grüns, alle Hülsenfrüchte - sie helfen, Feuchtigkeit aufzunehmen.

Vitamin-D - Fischprodukte, Algen, Milch, Eier, stärkt die Knochen.

All diese Vitamine tragen dazu bei, dass Ihre Haut gesund und jugendlich bleibt. Wenn Sie sich also bereits genug UV-Strahlung zugelegt haben, an den besten Stränden der Welt sonnenbaden oder kurz davor stehen, versuchen Sie, auf die aufgeführten Vitamine und Lebensmittel zu achten, die dazu beitragen, die Wirkung Ihres Sommerurlaubs wiederherzustellen.

Neben Produkten empfehlen wir Masken für Gesicht, Haare und Körper.

Kokosmaske zur Haarwiederherstellung.
Kokosöl (3 EL) im Wasserbad erhitzen. Haferflocken (1 Esslöffel) mit Naturjoghurt (2 Esslöffel) mischen, mischen, Öl hinzufügen und erneut mischen. Tragen Sie die Zusammensetzung auf die gesamte Haarlänge auf. Lassen Sie die Maske 30-40 Minuten einwirken und waschen Sie sie dann mit warmem Wasser und Shampoo ab.

Maske zur Vorbeugung von Schuppen und Hyperpigmentierung der Haut.
Die Basis der Maske ist Mangopulpe. Das Fruchtfleisch einer halben Mango, drei Aprikosen und 200 ml Sauerrahm in einem Mixer glatt rühren. Tragen Sie die Maske auf die entzündeten Hautpartien auf. Nach 15 Minuten abspülen. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf.

Avocado-Augenmaske.
Die Maske beseitigt Schwellungen, "Krähenfüße", spendet Feuchtigkeit und tonisiert die Haut der Augenlider.

Reiben Sie das Fruchtfleisch einer Avocado durch ein Sieb. Die Avocado mit zwei Esslöffeln Mandelöl und einem halben Teelöffel Glycerin mischen und umrühren. Auf die Haut um die Augen entlang der Massagelinien auftragen. Entfernen Sie die Maske nach 5-7 Minuten mit einem in Mandelöl getränkten Wattepad. Diese Zusammensetzung kann 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schokoladenmaske
Spendet der Haut Feuchtigkeit und erhält den Ton der resultierenden Bräune. Zartbitterschokolade (400 Gramm) im Wasserbad schmelzen. Reiben Sie zwei Pfirsiche und eine halbe Banane ein. Kombinieren Sie die resultierende Mischung mit Schokolade. 3 Esslöffel Sahne unter ständigem Rühren in einem dünnen Strahl zu der Mischung geben. Auf Raumtemperatur abkühlen. Und nach dem Duschen die Zusammensetzung in die feuchte Haut einmassieren. 15 Minuten auf dem Körper einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.

Bräunen ist seit langem ein Symbol für Erfolg, einen aktiven Lebensstil und Luxus. Aber der Schokoladenfarbton muss beantwortet werden. Die Häufigkeit von Hautkrebs hat zugenommen. Menschen der weißen Rasse sind von Natur aus nicht an die ständige Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung angepasst. Es ist jedoch bekannt, dass die Sonnenstrahlen die Synthese von Vitamin D in unserem Körper fördern, mit dessen Hilfe Kalzium und Phosphor aufgenommen werden. Letztere Elemente werden für die Festigkeit von Knochen und Muskelgewebe benötigt. Sie müssen sich also immer noch in der Sonne sonnen, die Hauptsache ist, sich richtig zu sonnen, um sich nicht in eine schwarze Frau zu verwandeln.

Wer und wann sollte sich nicht in der Sonne sonnen

Personen, die Antidepressiva, Beruhigungsmittel, nichtsteroidale Schmerzmittel und Antibiotika einnehmen, sollten sich nicht sonnen, da diese Medikamente die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenstrahlen erhöhen und Allergien auslösen können.

Sonnen Sie sich nicht, wenn Sie viele Muttermale haben, da das Risiko für Hautkrebs steigt.

Sie können sich nicht sonnen, wenn Sie kürzlich (vor weniger als sechs Monaten) operiert oder ein Muttermal entfernt wurden, da ultraviolettes Licht den Heilungsprozess verlangsamt.

Dies waren die Grundregeln und Tipps, mit denen Sie sich wirklich richtig bräunen, das Beste aus der Sonne herausholen und die schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlen minimieren können.