Heute werden wir wieder über Schönheit sprechen, aber anstatt neue Cremes und Gesichtsmasken zu testen, werden wir unsere Aufmerksamkeit tief in den Körper richten, nämlich das Lymphsystem, die Lymphdrainage und deren Auswirkungen auf Schönheit und Gesundheit im Allgemeinen untersuchen.

Die Haut ist uns sehr wichtig und nicht nur weil sie gepflegt und schön ist, sie macht uns schön. Die Haut erfüllt viele verschiedene Funktionen - Schutz vor schädlichen äußeren Einflüssen, hält die Temperatur der inneren Organe, macht weich schädliche Auswirkungen von Sonnenlicht am ganzen Körper werden durch die Haut ständig giftige Abfallprodukte des Körpers freigesetzt. Mit anderen Worten, die Haut ist ein Mittler zwischen dem Körper und der äußeren Umgebung.

Die Atmungs- und Ausscheidungsfunktionen der Haut sind für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Wenn die normale Hautfunktion aufhört, kann es zu einer Vergiftung des Körpers kommen. Eine Hautkrankheit wirkt sich immer auf die Gesundheit des Körpers aus, genauso wie eine Erkrankung eines Organs den Zustand der Haut beeinflusst. Durch die Einwirkung verschiedener medizinischer Mittel auf die Haut ist es möglich, den gesamten Körper zu beeinflussen, zum Beispiel Hydrotherapie, Massage usw.

Und so ist alles in unserem Körper miteinander verbunden. Wenn wir über Hautpflege sprechen, beginnen wir immer mit der Reinigung, dann der Feuchtigkeitspflege usw. Aber vor allem, wenn der Körper nicht von innen gereinigt wird, sind alle Bemühungen um eine Verjüngung der Haut vergeblich. Denken wir daher zuerst an die Gesundheit. Worüber wir jetzt sprechen, wird uns zeigen, welche Anstrengungen und wo jeder von uns unternehmen muss, um Schönheit und Gesundheit zu vereinen.

Heute werden wir über ein so wichtiges System sprechen, das im menschlichen Körper eine besondere Rolle spielt, das ist das Lymphsystem. Damit Sie ernsthaft darüber nachdenken, wie wichtig es für die Haut und den gesamten Körper ist, müssen Sie etwas tiefer in die Struktur Ihres Körpers eintauchen. Vielleicht werden viele von uns dann verstehen, was unsere Haut daran hindert, eine schöne Farbe zu haben, fest, elastisch und samtig zu sein.

Das Lymphsystem ist ein Teil des Gefäßsystems im menschlichen Körper. Die im Körper zirkulierende Lymphe bewegt sich unter geringem Druck langsam, da es im Lymphsystem kein Organ gibt, das als Pumpe fungiert, die das Herz im Kreislauf spielt. Seine Bewegungsgeschwindigkeit beträgt 0,3 mm / s. Die Lymphe bewegt sich in eine Richtung - in Richtung der großen Venen.

Es spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel und bei der Reinigung der Zellen und Gewebe des Körpers. So sehen wir bereits, wo die Reinigung des Körpers beginnt, insbesondere der Haut, um die wir uns in erster Linie kümmern.

Das Lymphsystem umfasst:

Lymphgefäße und Kapillaren
Die Lymphknoten
Lymphstämme und -kanäle
Mandeln, Thymusdrüse oder Thymusdrüse.

Wie wird Lymphe gebildet und was ist diese Struktur im Allgemeinen?

Schon antike griechische Ärzte entdeckten, dass es im menschlichen Körper neben der roten Flüssigkeit auch eine transparente gibt, die Lymphe genannt wurde, was in der Übersetzung aus dem Griechischen „reines Wasser, Feuchtigkeit“ bedeutet.

Durch die Kontraktion des Herzens dringt der flüssige Teil des Blutes in die Wände der Blutgefäße ein und es bildet sich Gewebsflüssigkeit. Ein Teil der interstitiellen Flüssigkeit kehrt in den Blutkreislauf zurück. Da das Herz arbeitet und ständig Blut durch die Gefäße fließt, besteht immer der Unterschied im Flüssigkeitsdruck außerhalb der Gefäße und innerhalb.

Es sieht aus wie ein Perpetuum Mobile, das funktioniert, solange das Herz lebt ... Aber ein Teil der Gewebeflüssigkeit, die die Zellen wäscht, gelangt in die Lymphkapillaren, die das Gewebe des gesamten Organismus durchdringen, so wird Lymphe gebildet. Die Gewebeflüssigkeit nährt die Zellen, entfernt ihre Schlacken und befeuchtet den Körper.

Die Flüssigkeit, die in das Lymphsystem gelangt ist, wird bereits Lymphe genannt.Winzige Lymphkapillaren münden in Lymphgefäße, die dünne Wände und Klappen haben, die das Abfließen der Lymphe verhindern. Die Lymphe bewegt sich in eine Richtung entlang der Lymphgefäße, in deren Verlauf sich auch Lymphknoten befinden.

Die LymphknotenDiese weichen und kleinen inneren Strukturen produzieren Immunzellen. Es sind die Knoten, die als Filter fungieren, in denen Mikroben neutralisiert werden. Wenn unser Körper durch eine Infektion bedroht wird und verschiedene Bakterien in die Lymphe gelangen, erhöhen die Lymphknoten die Produktion von Schutzzellen, die aktiv an der Zerstörung von Mikroben und Fremdstoffen beteiligt sind.

Von den Lymphknoten gelangt die gefilterte Lymphe durch die Lymphgefäße in die Venen, dh zurück ins Blut. Die größten Lymphknoten können Sie selbst spüren, sie befinden sich in den Halsregionen. Große Knoten finden sich auch in den Achsel-, Kniekehlen- und Leistenbereichen. Bei Halsschmerzen kommt es zu einer Zunahme der Lymphknoten - Mandeln, da hier der Kampf zwischen Mikroben und den Schutzstoffen des Körpers stattfindet.

Das Lymphsystem fördert die Umverteilung von Flüssigkeit in den Geweben des Körpers, da seine Kapillaren alle Gewebezwischenräume entleeren. Von hier aus sehen wir, dass das Lymphsystem unseren Körper nicht nur reinigt, sondern ihn auch mit Feuchtigkeit versorgt. Und wir hoffen, die Feuchtigkeit der Haut nur mit Hilfe von Feuchtigkeitscremes zu erreichen, wenn dies alles direkt vom Lymphsystem abhängt.

Wenn in unserem Körper alles in Ordnung ist, gibt es keine Ausfälle, überschüssige Gewebeflüssigkeit sammelt sich nicht im Gewebe an, da das Lymphsystem sie durch die Lymphgefäße transportiert und ins Blut zurückführt. Andernfalls sammelt sich Flüssigkeit im Interzellularraum an und es kommt zu Ödemen.

Bei Cellulite zum Beispiel wird die Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe oft mit dem Vorhandensein von Giftstoffen im Körper in Verbindung gebracht. Auf diese Weise reinigt und befeuchtet das Lymphsystem alle Körpergewebe und transportiert auch Nährstoffe.

Wenn Sie nach dem Lesen alles verstanden haben, können Sie die Frage beantworten, warum zumindest die Morgengymnastik für unseren Körper so wichtig ist? Die Antwort ist einfach. Schließlich bewegt sich die Lymphe sehr langsam. Aber wenn es keine "Pumpe" im Lymphsystem gibt, wie kann es sich dann bewegen, egal wie durch Muskelkontraktion, die die Lymphe auf ihrem schwierigen Lebensweg weiter schiebt.

Lymphkapillaren und Blutgefäße dringen in das Muskelgewebe ein, die Muskeln ziehen sich zusammen - die Lymphe wird geschoben, aber es gibt keinen Weg zurück, die Klappen in den Lymphgefäßen passieren nicht. Aber wenn der Muskel um das Gefäß nicht funktioniert, woher kommt dann die Lymphbewegung? Jetzt verstehen Sie, was Bewegung und im Allgemeinen körperliche Aktivität bedeuten.

Stagnation und Lymphschädigung durch Muskelfaulheit, weil wir zu faul für Übungen sind, führt zu traurigen Folgen. Übung beschleunigt die Bewegung der Lymphe erheblich. Und dies wiederum verbessert den Zustand des Gewebes mit Ödemen und Stauungen.

Eine sitzende Lebensweise in Kombination mit einer reichlichen Nahrungsaufnahme führt zu einer Überlastung des Lymphsystems, und oft treten aus diesem Grund verschiedene Krankheiten und Immunstörungen auf.

Aus allem, was gesagt wurde, sehen wir, dass das Lymphsystem

- verteilt Flüssigkeit im Körper neu;

- schützt den Körper vor Infektionen und Krankheiten, indem es verschiedene Bakterien in den Lymphknoten entfernt und zerstört; die menschliche Immunität hängt davon ab;

- entfernt Fremdstoffe und Abfallprodukte;

- überträgt Nährstoffe aus Geweberäumen in das Blut.

Stellen Sie sich nun vor, die Lymphknoten sind verstopft, was passiert dann, weil sie der Filter des Körpers sind? Dann, sagen wir mal, schmutzige Lymphe kann den Lymphknoten nicht passieren und der Körper wirft sie auf die Haut ab. Was wirst du auf deiner Haut sehen? - Es wird Dermatitis, Furunkulose, Akne, Akne, Diathese, Psoriasis geben ... Wahrscheinlich genug, um sie aufzulisten.

Bei einer Erkältung bekommen wir eine laufende Nase und eine verstopfte Nase.Da der Körper Mikroben bekämpft und die Lymphe direkt daran beteiligt ist, muss sie, bevor sie ins Blut gelangt, von Giftstoffen gereinigt werden. Lymphe wird diesen Müll durch Schleimhäute und Haut los. Daher sollten Sie während einer Erkältung keine vasokonstriktorischen Tropfen verwenden, da wir die Arbeit des Lymphsystems stören.

Das zweite Beispiel, bei dem wir bewusst die Arbeit der Lymphknoten stören, ist ein Deo gegen Schweiß. Durch die Schweißausscheidung wird nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch Giftstoffe aus dem Körper freigesetzt. Wenn Sie ständig ein schweißhemmendes Deo verwenden, schaden Sie Ihrem Körper, indem Sie an bestimmten Stellen, zum Beispiel in den Achselhöhlen, Schadstoffe im Gewebe hinterlassen. In dieser Zone sind die Brustdrüsen sehr nahe. Und dann sollte dir vieles klar sein.

Und was hilft dem Lymphsystem neben dem Aufladen?

In Russland wird seit langem die Behandlung mit einem Dampfbad mit Besen, Tee mit Johannisbeerblättern oder Himbeeren verwendet. Die Verwendung des Bades sollte mit einem Arzt abgesprochen werden.

Atemtechniken können auch den Lymphfluss stimulieren und Ihre Gesundheit verbessern.

Die Bewegung der Lymphe wird auch durch Massage unterstützt, die den Abfluss von Gewebeflüssigkeit erhöht. Die Massage sollte jedoch in Form von leichten und sanften kreisenden Streichungen und Kneten erfolgen. Darüber hinaus müssen Sie sicher sein, dass Massagen für Sie nicht kontraindiziert sind.

Der Hauptgrund für Kontraindikationen können bösartige Neubildungen (Krebs) sein. Denn Massagebewegungen zwingen die Lymphe in Bewegung und mit ihr die bösartigen Zellen, was zur Bildung von Metastasen beiträgt. Und im Allgemeinen sind alle Verfahren, die das Lymphsystem betreffen, für Krebs inakzeptabel.

Wie wirkt sich eine Massage auf das Lymphsystem aus?

Beschleunigt die Bewegung der Lymphe in den Lymphgefäßen. Massagebewegungen sollten in Richtung des Lymphabflusses zu den nächsten Lymphknoten erfolgen. Der Druck auf das Muskelgewebe erleichtert das Eindringen von Gewebeflüssigkeit durch die Wände der Blutgefäße, wodurch Ödeme verhindert oder reduziert werden.

Schädliche Stoffe werden schneller aus dem Körper entfernt und passieren die Wände der Lymphgefäße leichter. Massagebewegungen - Streichen, Drücken und Drücken sollte sanft sein. Bei Schwellungen der Beine hilft der Flüssigkeitsabfluss, wenn sie angehoben werden, da in diesem Fall die Schwerkraft die Bewegung von Flüssigkeit und Lymphe unterstützt.

Ein professioneller Masseur kann eine Lymphmassage mit Nutzen durchführen, nicht schaden. Sie können es zu Hause selbst tun, aber dafür müssen Sie sich auch von einem Spezialisten in die wichtigsten Techniken einweisen. Dank Massage Das Lymphflussvolumen kann um das 20-fache gesteigert werden, was eine Erhöhung der Fähigkeit des Lymphsystems bedeutet, Giftstoffe und schädliche Bakterien zu entfernen und das Immunsystem zu stärken.

Lymphdrainagemassage nützlich nicht nur bei Problemen mit dem Lymphsystem, sondern auch wenn Sie sich erkälten oder einfach nur Müdigkeit lindern möchten. Alle Berührungen sollten sanft und weich sein.

Massage mit ätherischen Ölen wie Geranie, Rosmarin und Wacholder, Grapefruit, Atlaszeder und Zitronenöl ist wirksam, um die Lymphbewegung zu aktivieren und Ödeme zu reduzieren. Und auch die ätherischen Öle von Anis, Orange, Basilikum, Nelken, Oregano, Ingwer, Ysop, Zypresse, Koriander, Lavendel, Zitronengras, Karotten, Nioli werden verwendet.

Transportöle können Weizenkeimöl, Mandelöl, Avocado, Pfirsichöl, Jojobaöl, Macadamiaöl, Distelöl sein.

Lymphdrainage von Gesicht und Körper zu Hause

Zu Hause können Sie ein Bad mit einer Lymphdrainagemischung verwenden, die Folgendes umfasst:

Geranie -3 Tropfen
Zitronengras - 3 Tropfen
Ysop - 2 Tropfen
Nioli - 2 Tropfen
wilde Karotten - 2 Tropfen

Wenn Sie dieser Mischung 30 ml Traubenkernöl hinzufügen, können Sie sich damit selbst massieren.

Funktionsstörungen des Lymphsystems zeigen sich nicht nur durch Ödeme oder Cellulite, sondern auch durch andere Krankheiten, bei denen Schadstoffe aus dem Körper wirkungslos ausgeschieden werden. Zum Beispiel - häufige Erkältungen, Kopfschmerzen, Hautprobleme usw.

Die Lymphdrainage hilft, das Immunsystem zu stimulieren, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, einen schlechten Teint, verblassende Haut und Blutergüsse unter den Augen zu haben. Nach einer Lymphdrainage verbessert sich in der Regel die Zellernährung, der Körper wird gereinigt, der Stoffwechsel verbessert, die Regenerationsprozesse der Haut werden angeregt, ihre Trockenheit wird beseitigt, Tränensäcke verschwinden, Falten werden geglättet.

Jetzt sehen Sie die Notwendigkeit und Bedeutung des Lymphsystems, von dem die menschliche Immunität abhängt. Und Immunität ist Leben!