Heute werden wir über frühes graues Haar sprechen. Es ist diese Situation, die irgendwie korrigiert werden kann. Was das Vergrauen angeht, das auftritt, wenn es bereits über 50 ist, dann, so Trichologen, bis die Mittel zur Umkehrung der Zeit nicht gefunden wurden.

Bei jungen Menschen kann diese Situation korrigiert werden, eine Ernährungsumstellung reicht aus und Sie können dem Ergrauen erfolgreich widerstehen. Trichologen warnen jedoch, dass auch in diesem Fall die Pigmentierung der Haare nicht wesentlich beeinflusst werden kann, wenn es sich um ererbte graue Haare handelt. Aber alles passiert individuell.

Haare werden grau. Sie verlieren das Melaninpigment. Melanin von Melanozyten produziert - Zellen, die sich an der Basis des Haares befinden. Ihre Zahl und Aktivität nimmt mit zunehmendem Alter ab. Ein Hormon, das die Melaninbildung anregt, wird von der Hypophyse produziert.



Mit zunehmendem Alter nimmt der Körper nicht nur die Produktion einzelner Hormone ab, sondern auch den Gehalt an Aminosäuren, Vitaminen, Spurenelementen und anderen Stoffen, aus denen die Melaninmoleküle bestehen, zum Beispiel Cystein, Kupfer, B-Vitamine, Schwefel. Alle diese Substanzen und Elemente sind für das Haar und für die Wiederherstellung seiner Farbe notwendig.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Haarfollikel mit zunehmendem Alter nicht aufhören, Melanin zu produzieren, sondern einfach die Fähigkeit verlieren, es zu behalten. Frühes graues Haar erscheint oft aus verschiedenen Gründen oder aus mehreren gleichzeitig.

Frauen, die ständig Diäten machen, und diejenigen, die ihre Ernährung abweisend oder wählerisch sind, werden früh grau. Unter den frühen Ergrauen sieht man oft strenge Vegetarier.

Die Gründe für das frühe Auftreten von grauem Haar können sein:

Stoffwechselkrankheit;

Mangel an B-Vitaminen, insbesondere Vitamin B5 - Pantothensäure;

Mangel an Kupfer im Körper; Kupfer spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Melanin;

die Ursache für frühes graues Haar kann ein Mangel an der Aminosäure Tyrosin im Körper sein,
in Produkten tierischen Ursprungs enthalten;

und schließlich Stress; Mangel an Nahrung ist auch Stress für den Körper, daher provozieren Sie diesen Zustand mit einer strengen Diät;

unter den Gründen sollte genannt werden und Vererbung.



Welche Lebensmittel in der Ernährung können als Ambulanzprodukte bezeichnet werden?

Gesundes Haar benötigt Protein, Glukose, Vitamine, Mineralstoffe.

Wenn Sie die ersten grauen Haare bemerken, können Sie diesen Prozess noch stoppen oder zumindest verlangsamen. Dazu müssen Sie Lebensmittel mit B-Vitaminen in Ihre Ernährung aufnehmen, insbesondere Lebensmittel, die Pantothensäure enthalten. Dies sind Fleisch, fetter Seefisch, Nüsse, Hülsenfrüchte, Kräuter und Bierhefe.

Mandel

Mandeln verbessern die Fähigkeit des Körpers, Katalase zu produzieren, ein weiteres Enzym, das an der Bekämpfung des Ergrauens beteiligt ist. Das Studium dieser Fähigkeit von Mandeln ist durch die Erfahrung bestätigt worden. Sie können es auch überprüfen. Wenn Sie 80 - 90 Gramm Mandeln pro Tag konsumieren, sollten die Ergebnisse in einem Monat spürbar sein, nämlich den Katalasespiegel im Blut um 10% zu erhöhen. Katalase ist das wichtigste primäre Antioxidans im Abwehrsystem. Daher können Sie mit Veränderungen der Haarqualität rechnen.

Früchte und Gemüse

Freie Radikale schädigen Zellen, einschließlich derjenigen, die Pigmente produzieren. Und Obst und Gemüse, besonders in leuchtenden Farben, sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und enthalten auch verschiedene Arten von Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.

Um den Ergrauungsprozess zu stoppen, nehmen Sie in die Ernährung auf: Beeren, Spargel, Tomaten, Kürbis, Spinat, Paprika, Bananen, Orangen.

Walnüsse sind eine der Quellen für Kupfer. Sie sind auch reich an B-Vitaminen, Biotin, Vitamin E und Omega-Ölen.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte, Hühner- und Wachteleier hinzu.

Neben den für die Ernährung notwendigen Produkten können Sie Multivitaminkomplexe verwenden, darunter Complivit-Radiance, Duovit, Pantovigar, Perfectil, Alphabet-Cosmetic, Vitrum-Beauty.


Neben der richtigen Ernährung helfen spezielle Masken für Haar und Kopfhaut. Für Masken können Sie vitaminhaltiges Obst und Gemüse verwenden, zum Beispiel Kirschen, Kirschen, Aprikosen, Birnen, Zwiebeln.

Rizinusöl Maske

Als eine der besten Masken gilt eine Rizinusölmaske, die eine Stunde vor der Haarwäsche aufgetragen wird. Es ist besser, erhitztes Öl zu verwenden. Gleichmäßig im Haar verteilen, dabei auf die Kopfhaut achten und einen Treibhauseffekt erzeugen (mit Frischhaltefolie abdecken, dann Handtuch). Spülen Sie die Maske mit Shampoo ab, vorzugsweise sulfatfrei.

Sie können dem Rizinusöl Honig hinzufügen (für drei Esslöffel Öl - einen Teelöffel Honig). Bei fettigem Haar einen Teelöffel Zitronensaft anstelle von Honig hinzufügen.

Pfeffer-Tinktur-Masken

Pfeffertinktur kann in der Apotheke fertig gekauft werden, Sie können sie selbst zubereiten.

Rezept-1

2 TL Pfeffer-Tinktur-Mix mit 3 TL. Klettenöl (Sie können Rizinusöl, Arganöl usw.), 3 TL. Conditioner für das Haar, 3 Tropfen ätherisches Öl (Minze, Rosmarin, Lavendel, Zeder usw. funktionieren gut). Schmieren Sie das Haar und die Kopfhaut mit dieser Zusammensetzung, halten Sie sie 40-60 Minuten unter dem Film und der Isolierung. Anschließend mit Shampoo abwaschen. Solche Verfahren sollten 2 mal pro Woche durchgeführt werden.

Rezept-2

Pfeffertinktur, Wasser und eventuelles Öl (Leinsamen, Rizinus- oder Klettenöl etc.) im Verhältnis 1:1:1 mischen, auf den Ansatz und die gesamte Haarlänge auftragen. Unter Folie und Isolierung (Handtuch, Textil- oder Strickmütze) 40 - 60 Minuten aufbewahren. Anschließend mit sulfatfreiem Shampoo abwaschen.

Auf der Basis von Pfeffertinktur können Sie viele Rezepte schreiben, ersetzen Sie einfach jedes Öl durch ein anderes und fügen Sie 2-3 Tropfen verschiedener ätherischer Öle hinzu.

Sie können die Pfeffertinktur, leicht mit Wasser verdünnt, eine Stunde vor dem Waschen in die Kopfhaut einreiben.

Während des Eingriffs mit Pfeffertinktur ist ein Brennen möglich. All diese heißen Kompressen sollten nicht länger als eine Stunde auf dem Kopf gehalten werden, insbesondere bei Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen und ähnlichen Erkrankungen. Es ist auch unmöglich, dass Pfeffertinktur auf die Schleimhäute, insbesondere die Augen, gelangt. In diesem Fall sofort mit viel kaltem Wasser abspülen.

Ingwer Maske

Mischen Sie einen EL. l. geriebene Ingwerwurzel mit einem TL. frischer Honig. Fügen Sie einen Esslöffel hinzu. Milch und rühren. 15 Minuten auf die Kopfhaut auftragen und den Kopf mit einer Folie und einer Kappe erwärmen. Diese Maske kann oft gemacht werden - 2-3 mal pro Woche.

Wenn Sie schon lange graue Haare haben, ist es schwierig, auf ein Wunderrezept zu zählen. Aber auf jeden Fall werden Sie mit einigen Mitteln und einer Ernährungsumstellung bald ein positives Ergebnis sehen.